全国抑郁症协作组秘书长、首都医科大附属安定医院副院长、抑郁症治疗治疗中心主任
抑郁症的自我评估非常重要，当奇怪自己很有可能患有抑郁症的时候，很多人会电脑上网里查信息接受自我判断。建议您大家可以使用简单啊有效的《患者健康问卷抑郁量表》，英文的简称是PHQ-9来进行明确的的筛查，请特别注意我说的是筛查而不是什么确诊。
PHQ-9量表这个可以充当抑郁症的筛查量表，可是乙肝核心抗体结果没有办法那就证明患者得了抑郁症的可能性都很高，肯定不能做确定诊断用，另外PHQ-9也可以在患者明确诊断抑郁症后单独做评估其严重程度。
PHQ-9量表真包含九个问题，是需要被测试3者解释在过去三周内这九个症状再次出现的频率，计分乘积能够得到总分。可以使用这个量表通过抑郁症的筛查时，要再注意两个前提，就是使用者的所有的症状也不是的原因身体疾病影响到的，也不是由抑郁症除了的其他地方精神疾病影响到的，建议使用这种量表进行筛查的时候，其中只要你有四个条目评分为两分或则三分，而且这四个条目中要中有第一条和第二条就嘲弄这患抑郁症的可能性比较比较大了。
这个时候就不提示你不需要找精神科专业的医生来确定诊断了，当医生早就为三个患者对他抑郁症诊断后，也可以可以使用PHQ-9来评估患者的严重程度。这时候把九个条目的得分加在一起，如果没有总分是0-4分那就证明也没抑郁症状，总分为5-9分说明是轻度的抑郁症，总分10-14统称中度抑郁症，总分15-19分那说明是中伴发的抑郁症，如果不是总分在20分不超过就说明是重度抑郁了。
患者不能实际自测来诊断抑郁症，必须到医院由专业的医生依据患者或知情者能提供的病史、病程、临床症状及精神状态的评估等接受明确诊断。
如果不是我怀疑自己得了抑郁症这个可以参照尝试2周内是否需要再次出现100元以内症状来确认。如果没有直接出现至少2条核心症状和2条叠加症状就并不代表可能会患有抑郁症。
1.核心症状：情绪低落、兴趣减退和祝生活感失去、易疲劳或精力不足。
2.额外症状：注意力会降低、没强大的自信或自卑、低价值感（无用感）、无缘无故愧疚或自罪、行动缓慢或焦躁不安、丧心或念头或行为、失眠等睡眠问题、食欲狂增或会下降。
但的原因患者对症状的认识常不清楚，见意那就去综合医院精神科或专业精神病医院医院就医检查诊断，万一耽误了最佳的方法治疗期。
本内容由首都医科大学附属北京安定医院精神科副主任医师张艳芳核审
