假如你现在的情况的的确确没法再继续工作，看一下能不能和单位请长假你按照再看看情绪，出去后走一走。一天面对着自己厌烦的一切，不但对你的身心健康更当然不好。给自己点空间，让自己放松下来下
我的情况当然比你还糟糕，医生建议我出去后走走，我现在就接过所有在外地朋友公司帮帮忙，陌生的环境，反而让自己快的了不少。
你好：谢你出的答题是，抑郁的情绪了怎么办啊？四十岁那种感觉生活压力和工作压力大，怎样才能排解情绪？中年阶段工作压力大，是因生活负担重，才去经受一份压力重的工作，是因为或许你中,选择这份压力大的工作，很可能工资利润适合我你未来的生活需求；但是工作压力太兴奋了，会让人很疲倦不堪，人的身体疲惫有一点，只需休息一会休息一会就没事了，但人的心灵最好不要疲倦，人的抑郁症就是不知从何而来身，心的双向不烦闷紊乱的，自己感觉压力确实是难承受，自己就应该要想一想办法，彻底放松一下自身的压力，别让自己心理抑郁了健康最最重要，才能扛得住全家人的生活重任：心态放平静点，生活，生活得一天天的过，好像有点抑郁极时可以医治，比较多心情乐观积极最为妙，你不是什么说怎样才能找人倾诉自己吗；的话尽力的觉得开心点，收起一些不愉快的情绪，人的心情好了，慢慢的的心结也解开了，什么都毫不在乎了，或许你每天晚上的笑脸，会给你和你家人带去美好的感觉的幸运：这是本人的愚想，祝你愉快！~再说就聊此~
我建议你您一定要及时带患者入院，并且MECT(无抽搐电休克)和药物治疗。当抑郁症患者再次出现自我了断自伤行为时，是的很造成意外的。今天我在楼下看到了另一个男性抑郁症患者，他内疚自责自罪，都觉得自己拖累了家人，将菜刀剁向了自己的手腕；我们科有过接治一个女患者，她才21岁，抑郁症多年，有极其顽固的幻听，每天晚上起床听了的第一句那就是“你怎末还不！”在此之前她曾一次自我了断，手腕上的伤疤像一条条蜈蚣象，爬在胳膊上，告诫着患者“你怎莫还不”，叮嘱着家人“你即将可能失去了你的女儿”；所以我事已至此，想挽救他的人生最管用，最最省时间的应该是入院。抑郁症患者体内的“捣乱因子”肾上腺素能和5-HT2提升，倒致抑郁症症状的出现。而抗抑郁剂和有效的躯体治疗治疗(如无抽搐电休克治疗)的应用会减少线条清晰后膜上的肾上腺素能和5-HT2受体的敏感性，最终达到压制抑郁症状。但他此时患者早就委婉地拒绝服用药物，症状只会步步高加剧，所以一定要及时入院治疗是最好的严格止损。
视频程序...
抑郁症所诱发的这个病症远比精神上的萎糜、消极颓废、焦虑可怕地的多，它让你实打实地的体会到你也在感冒发烧，只不过请你别怀疑，这些病症都会不断抑郁症的减弱而褪散。所以，你并需需要恐惧，这些个病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。
主要，我们应该是要如何抵抗心理抑郁：你可以不选择类型谨遵医嘱、按时服药，但是我并不建议，毕竟你是一人独居，身边也没人照看你。抗抑郁药的副作用相当大，口干、腹胀、食欲下降，我服用复方了两周就停止用药了，最强悍的是食欲不振，假如身边还没有人不愿意你按时吃，你很有可能三四天只吃一点点沙拉，那样的话对你的身体损害相当大，慢慢都会无法形成陷入恶性循环，并且不见意用药。
到最后，说说看我的经验：为啥会抑郁？你要找到它的起点，而且我不会相信你当然知道答案，这种答案恐怕现在你还还没有能力去可以解决，那肯定留给时间，你所要做的那就是在那郑重的生活，不能不能彻底放弃，等到你挣断这些心结目前为止。抑郁症患者不需要的并也不是快乐，只不过是活力。要是你你选自救，你也要选择类型坚强自信，选择有活力的生活。做有活力的事情也可以去接触能给你带来活力的人，这些都要你跨出来。
什么是活力？活力应该是血清素和多巴胺，我挨过心理抑郁的那段昏暗时光靠三招，现在修习给你：电子乐、慢跑、晒晒太阳。
祝你好运！
不过是一个拿不出手的产品，无脸对于世人。因此就“我想出去单位上班，可惜又害怕”。
胆怯是您生命的主线条，如果不是您不会害怕了，就不可能抑郁，更不可能感觉自己的抑郁更加相当严重。
“该怎么办？”
永绝后患是能解决问题的最有效的办法，唯有很清楚什么是抑郁、胆怯的“根”？才很清楚怎末除根。
什么是抑郁、担心的根呢？抑郁是焦躁，压是关键词，抑郁的心理问题、是心理矛盾，抑郁就是自己外力了自己合理的想法、。什么是合理不的想法、愿望?什么是不合理的想法、愿望？
需要根据自己的换算情况参与分析、疏理、调和、歉让、意见、继续壮大。
唯有心理壮大、心力气势逼人后才可以不有能力遇到自己，对于外面的世界。
您可以根据实际中情况，暂时、全职修养、心里调养；
也这个可以先心里调理好段时间自我感觉良好后，再在旁边上班，上班，不停地得到心理咨询；
还这个可以一旁公司上班，在旁边认可心理咨询。
反正在自己心理能力范围内、切记太都要强，担忧自己。
