要是你我总是比较喜欢这样的话做，这样说明状况早就缓慢比较久了。
那就有什么考虑过在这种之后，你是有什么样子？有没积极向上的心态呢？
三个人本来出现悲观心理，一定会是过去事情对他再产生的作用，也那是你现在的消极情绪。
所以你是可以努力思考下，是什么人？什么东西事？他们说的有什么话？又的或肯定是你见到了什么？接着让你出现了消极情绪。
你可能会暂时不想不出来，我帮你讲一下。
1、是被了某人某事精神上的打击。你现在是个失败者。
2、你看了什么好书籍或什么呢电影，让你有所感悟，再产生消极悲观心理。
3、你在工作、你现在的生活、你身边的人让你只觉得不满意，因为你是没有动力了。
4、我们的梦想不能利用了，被现实战胜了，你颓废消极了。
要想走入这样的消极颓废心理，你得外界新的人或事物，要从思想是来改变；并又不是吃三个棒棒糖就能让你开心高兴站了起来的。
你要接近新的积极向上的生活，走出之后的阴影。
你是可以换一个新的环境生活，远离自己那些个使你才能产生消极颓废心理的人或事。然后把做你喜欢做的事情。
如果没有做你喜欢的事情你都很消极颓废，那么你肯定会是饿了，去吃一根士力架吧。研究发现，人在能量供应不足的情况下会有一种消极心理，只觉得提不起劲，没精神。
所以我，你必须得保证自己酒饱饭足。
我不相信你刚失恋，然后再夜不能寐，能量长时刻供应不足，使你的消极心理更加严重。
感激没看，即可解决。
特别是时下的人们，每个人都总觉得很孤独，特别是成年人，唯一阴郁到无处逃避去发泄的时候却连找个人想倾诉都无门，或是说是不愿意去或敢。
压力大的时候，我会你选听自己不喜欢的音乐，把声音扔到大的，后再跟着吼。
如果你是那就是跑步，特别是压力大烦躁的时候，你必须走出大门，别待在封闭的环境里。去闹哄哄，趟开的环境运动运动，运动下，出出汗。
有就是悲观消极相抗衡法，那就是把自己充当个救药的人，管这个世界灭了应该咋的，我都不管。让自己把自己先放弃，暂时没有做个悲观的人。或许过会就行了。
并不一定，感觉上压力大是那你一阵子，要是没走出门可能会钻死胡同，越钻越深之后都出不来。
所以才最好的办法那就是叫住当前的状态，装换到一个自己比较舒适的状态。
我希望能帮到大家。
则是，就没悲伤如何感觉得到喜悦，是没有痛苦如何能够感觉到心情愉悦和幸福?就没焦虑紧张你会有随意的感觉？也没恐惧咋会有安全舒适的体验？
所以，适度的负面情绪是三个人一生难以逃避的，我们不能不能全部离开这些个情绪。在很多情况下在一定会的情境瞬息之间也没负面情绪反倒是很不正常的。家人去世你可不可以不悲伤？遇上就业升学压力，你能不能一点焦虑不安都没有？
因为尽量多的有一些负面情绪体验，对于另一个人是很算正常的，也必要！
但很多人无尽的放大和缩小负面情绪，这样的做法就不宜将了！那你，该如何尽量的避免负面情绪给予的消极影响呢？
1.要会适度的释放。假如焦虑，你是可以去空旷无人出纵声大声叫，你可以不健身运动来宣泄。如果悲伤，你找亲人朋友诉说一下，心情是会好n多，如果你伤痛，要走进自己封闭的圈子，去工作，去两日游，去和更大人交往，在忙碌中中，在充实快乐的生活中，会消淡痛苦、忘掉痛苦。
2.占位性病变高远，看淡人生。我们一切都悲伤、痛苦、焦虑和不快，甚至还恐惧都来源于自己狭窄的空间的格局。人的生命在人类的历史长河中但是眨眼之间而过，在宇宙万物身前，缈小的连一粒尘埃都谈不上。人生应该是一睁开眼睛一闭上眼的事情，何必去为一些蝇头小利，为一些世俗人情去喜欢计较呢？当我占位性病变高一些的时候，我们俯览回过头看自己的一切过往的纠结人生，是这样的滑稽！
3.悦纳自我悦纳人生。
自己的人生，不论是命途坎坷，我还是一帆风顺，论是大富大贵，肯定穷困。我就说我，自己的人生自己体验。不去羡慕别人的荣华富贵，只活好当下即好，接纳自己的生命，接纳自己的不足，开开心心地的得到自己，为自己的人生做一些力所能及的事情的努力，为自己的梦想和我希望不时的进取之心，这样的话何乐不为呢？
这是一种是是的心理和精神疾病，叫焦虑症。看问题所具体描述，早相对相当严重了。是的原因某种力量压力常期未能够得到解决，会使内心情绪起伏比较大而才能产生的症状表现。外带抑郁症的表现和轻微的咳嗽的强迫症，在心理学上要注意考虑焦虑症。
严重的焦虑症只靠自己治疗效果已不是什么很小，可以发挥作用辅助作用。建议去找心理医生并且正确的诊断病情，的或去医院精神科进行诊断治疗，医生会结合你的病情进行指导及建议，或者用药物治疗。
自己在平时要意识到病症的严重性，严格律己地控制好情绪，思想要放的开，看下心理疾病自救之类的书，把思想包袱毁了。用以外生活来干扰情绪，比如说体育运动，广场舞，中短期旅游等方法来缓存设置内心压力和负面情绪。
在心理医生和自己的调控，相信会过段时间，那些个心理情绪会渐渐迅速消失。治疗心理和精神疾病是循序渐进的过程，操之过急反到会加重病情。但，认清自知后，通过几方面的综合考诊断和治疗，会消失了完全恢复到正常了状态。
三甲北京大学第三医院医学影像科
1.无法走入婆媳之间的矛盾的纠结啊。
母亲勤劳能干，年长时受奶奶很多气。现在奶奶年老体衰多病，母亲去照顾好则不甘心，不一直照顾又还是放不下脸。心灵很纠结唠唠叨叨数落，劝阻无效！
见意：1.母亲真的是想不通时，让她我相信这是“因果报应”，是对奶奶“前世相欠”，所以才来世要填窟窿，这是天谴终归！来世郑重把历史欠债还，后世就快速。另外，以德报怨，又让自己愿力簿上多了几笔，利己利家。
（网络图片）
2.让她明白了余生不是太多，前半辈子受奶奶的气，后半辈子肯定不能受自己造成的气。一辈子都是气，值不敢！恨奶奶是自己害了自己的心情！
（网络图片）
2.不舍贵宾级别“奢侈”的生活。
爱心满满的女儿，三次花废心思准备好好订餐，让母亲再体验享受，但母亲总是委婉地拒绝。
建议您：1.让母亲多看灾难片，女儿多讲突发意外事故（她总该很清楚汶川地震），多讲忽然检查一下出的癌症晚期病人……让她知道看破生死，人生短暂，能享受啊的要贵宾级别，不然眼睛一闭一切皆成空！千万不能还以为生命还那么短，其实弹指一挥间！
2.让母亲明白了，假如她不感激吃大餐，你会很高兴。不然的话，她在的了，你会很绝望很惭愧。
其实，母亲的经历和习惯是她们那个时代的共性，蕴满负面情绪的唠叨个没完也是一种不良情绪的宣泄手段。无非要阻止疏泄，再者要知道，也许是她已经不恨不气，只是因为养成了唠叨个没完，唠叨个没完是她心理的平衡的。
我们去做的，那是着边陪伴在身边，着边倾听，在旁边阻止。然后再我们也要疏泄情绪，要不然我们曾经的不良情绪的垃圾桶，也会病了。
