还能够认识到自己有点儿心理抑郁，不过病状就也可以改善了有一点，接下来要做的就是继续发挥个人主观能动性即自己愿意的在书中去寻找答案，自己在书中能得到的答案，对问题的见解，又是对自己的帮助挺大的，要是不太方便些这里有心理医生的话。
我推荐几本书
斯科特派克的《少有人走的路》_心智成熟的旅程
克里斯多福孟的《亲密关系》
从书中都这个可以我得到答案！
我希望对题主有帮助，望天天开心
