二、学会什么看出只要在不倒致负面会影响前提下
你选择性过滤这些言论
我是会中,选择原谅的，人家一年前虽然对你讥讽嘲笑，但是，讥讽嘲笑是他的态度，原不原谅他是我的品行，我应该不会像他这样去讽刺别人，我会努力再努力的去做好自己，好歹一些，他可以让我自己知道自己的缺点在哪。要知道在社会上多另一个朋友就应该是少三个敌人
那么该如何才能做自己想做的事呢？
自我肯定是明知道办不到但我还是明显的暗示自己说“我能行”，是自己说谎的生活。
自我接纳是指假如能做到就你诚实地得到那个“做不到的自己”，然后不要朝着远处还能够可以做到的方向去努力，不对自己说慌。
自我接纳就是既进行自己的优点，又得到自己的缺点；给予自己没法变化的，改变自己的性格是可以变化的。
自我接纳那是他对有看得清清楚楚的不认识和评价，自己能得多少分，自己很有数。自己是80分，应该不会毕竟他人的颂扬就转成90分，也不可能只不过他人的讽刺挖苦就变成70分。他人的赞美或抬高自己都肯定不能改变性格80分的事实。
我那就是我，他人赞我，我还是我；他人毁我，我也依旧是我。
自我接纳应该是清楚并进行自己真实的样子，不必须别人的评价来清楚。
因为，实现程序了自我接纳，就肯定不会再因他人的歌颂非常得意，也应该不会因他人的奚落、风言风语而看轻、极受伤害。
只不过你肯定不会通过课题分离出来，把原本是别人的课题当做了自己的课题。
比如：别人对你冷言冷语、闲言碎语，这应该是你的课题，但你却为此而给予轻吁火系伤害，这是把别人的课题以为了自己的课题。
别人对你怎莫评价文章，那是别人的事情，是别人的课题，你左右吧不了，也跟你没有关系，你你不不在意。
你要真心诚意地对付自己的内心，去做自己以为对的的事情，对的事情就完了。
的或：你穿了那一件白色的新衣，有人都会说不超好看，你会因为别人说衣服不绝对好看就困惑吗？要是是，那你就是把别人的课题当做了自己的课题。
穿什么样的衣服，这是你自己的课题，你自己总觉得白色的衣服好看点就行了；别人感觉好看或不好看，那是别人的课题，你左右吧不了，也跟你没有关系，你不必在此之前烦恼，他愿意去说什么就说什么去吧，你只管开口满心欢喜穿你的新衣服那就是了。
也就是说，无论碰到什么好事情，你简单要分清“这是谁的课题”，然后把并且课题再分离。
最好不要强行干涉别人的课题，自己的课题也最好不要被别人干涉。
你比较喜欢穿红衣服就穿红色衣服，最好不要毕竟别人说不比较好看就烦脑就不穿；也最好不要不允许别人作品评价，别人怎摸评价文章那是别人的课题，与你无关，你肯定不能干预。
学会什么了参与课题分离出来，然后你就会发现人际关系很快了很多。你与他人互相间有比较明确的界限，你不可能步入别人的领域，也继续让别人步入你的领域。
这般，你就完成任务了真正的自由，再次这样生活在别人的评价里，继续生活，生活在别人的人生里，再次下一界了真正的你自己。
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2，让自己极为强大。有的时候，唯一的敌人并不是别人，反而你自己，而且你太弱不禁风了，才不光不在意外界的风吹草动。把重点放在旁边学会什么让自己极为强大，只能你自己强大无比了，才会完全没有毫不在意他人的言行，你倘若磐石，他人的冷嘲热讽也就只不过给你吹吹风解解凉了。
