• 1、忘不了过去的伤痛怎么办
• 2、遭遇情感伤害，如何自我修复创伤
• 3、为什么明明家里面发生了很糟糕的事（家快没了），刚开始会哭可是渐渐感觉不想哭了心里也不太在意了，为什么
• 4、一个人长期处在负面情绪、悲观情绪中怎么才能走出来

1、忘不了过去的伤痛怎么办

我也有同感，丢给时间去消淡，多听听音乐，多看看书或则回去散心，尽量忘记它，尽量心情开郎，终进入悲伤状态时间久了会得了病，反而害了自己，人生短暂，千万不能再为不真心人难过流泪不止，好好的爱惜自己，好好珍惜自己，达到良心的心态，赶来新的末来，加油吧！

2、遭遇情感伤害，如何自我修复创伤

有人曾说，人生最麻烦的三件事：保守秘密，彻底忘掉所受的创伤，利用现有余裕。创伤虽然未必能暂时忘记，也不不需要抛却，但是你要渐渐的修复它，自动修复到就算是想起来，也只不过是捡重点一丝丝疼痛。

情感上遇到的伤害，那像是从心里扫过了一场暴风雨，或是是发生了什么了一场地震。伤害两次，徒留满目狼藉，哀嚎遍野。无论是暴风雨还是地震一到，人们都要先定时清理被风暴破坏的残垣断壁，再推测都有那些必须修复都有那些不需要重建哪些必须抛弃。

遭遇情感伤害也一般。你不需要先定期清理内心被破坏的部分，列一份需要修补然后再成立的清单，并把不需要重建的部分分好紧急最重要的差别等级，先处理万分火急的和重要的是的，旋即才是不万分火急不不重要的。

我之前有过三个女性来访者，她和老公的关系一直都很不错，直到此时突然发现老公出轨女同事，发现自己后家里就又开始众多叫骂，过了一段时间然后，妻子开始冷静下来，努力思考自己还要千万不能他，结果综合考特殊因素，确定还再这段婚姻。再后来，她去跟小三谈判，对丈夫动之以情，晓之以理动之以情，晓之以理，拉上丈夫的爸妈劝教丈夫，再另外孩子，丈夫在半年后和小三断绝来往回归家庭了。

你认为这个是个完美的结局？不，丈夫进入虚空之后问题才结束浮现。妻子变得更加再次完全信任他，成天疑神疑鬼，你经常悄悄打开系统手机，甚至于会有意无意的抱怨丈夫原来精神出轨，让他还没有还口的权利。而他呢，就像个罪人。这样的关系状态是无法短短继续，早晨要离婚的。

问题出在哪里呢？这种女性虽说表面上认可了丈夫重临，内心的工作其实一些没有做过。事件发生，造成的伤害发生了什么的时候，她内心的绝望愤怒仇恨悲伤痛苦等情绪，都还就没唯一去发泄进去。

在我的咨询室里，她再一次这个可以自由方便地吐苦水倒垃圾，几次结束后，她总觉得内心比较清爽了许多，不再那么沉重压抑。

假如你也遇到了情感创伤，找三个安全的地方或者一个你绝对信任的人，或是是心理咨询师，去尽情地的倾吐你内心的不祝生活和伤痛。

其次，你要开始分析问题，包括之前分手被伤害的原因，自己和对方不合拍的原因

情绪清理的差不多吧之后，要结束用理性去来看待问题。要明确以前问题发生的原因，双方各自承担多少责任。如果不是想再依靠这段关系或则重新开始一段健康的关系，都有哪些缺点必须改进之处。

.例如，上面说起的女性来访者，现阶段她要和丈夫坦诚布公不公的谈到前的事件发生的原因，在内交谈回归后两个人的假的感受，包括彼此做的真不够好的地方。

然后，你要开始寻求解决之道，如何解决之前的问题，如何收获一个更加良性健康的关系

总结好原因结束后，正在手针跪求解决之道。例如上面的女士，如果不是真有想和丈夫再继续下来，就不需要和丈夫约定，不可能再用以前的错事来排挤他，肯定不会再胡乱猜想（当然，关於他们夫妻二人的信任重建是需要两个人共同努力）等。

时间是治疗心理的创伤的大师，但绝不是什么解决了问题的高手。你需要自己正在遇到进来，消灭掉伤痛，才能恢复招待未来。一步步来，不会相信你的内心会迅速走进创伤，再次遭遇鲜花烂漫的！

3、为什么明明家里面发生了很糟糕的事（家快没了），刚开始会哭可是渐渐感觉不想哭了心里也不太在意了，为什么

我觉得哭真能让人想开很多事情，每次情绪不好都会忍不住找没人的地方放开他的哭，我还是怕被别人看到的那种，而且唯有自己知道，自己哭着哭着就想开了，哭着哭着所有的的委屈和生气都会化为虚无了。

可是我曾经的确实接触过，又是仅有三次哭到不想哭了，哭到还没有眼泪了，那是妈妈去逝那天，我把绝大部分的眼泪都流干了，到了场，我却曾真实的哭不出来了，好多人在哭，仅有我很平静，记得很不清楚我爸还对我说了一句，我最乖了。也许是是崩溃的感觉，是这样的话的无力，心中的痛巳经无法靠眼泪来平息了。

4、一个人长期处在负面情绪、悲观情绪中怎么才能走出来

答：正能量者自带阳光️

1、健康最好半自理九十岁寿星，也是满眼阳光灿烂满怀纯洁善良真心诚意️

2、幸福青睐于阳光者，健康青睐于正能人！