你这不是病，正是能反应出，你目前对于是不多谢！的！准说是自卑感的表现！
幻想吧着自己侃侃而谈的样子！那种感觉那才是自己想的自己！这是你是哪人都会有的都正常现象！当自己想要做，却总觉得根本就做不到时，往往变会在脑海里美好幻想看看，自己能做到时会是怎样！
鼓起勇气，走近人群中！能量自己！从最近的人结束，与同事，朋友，家人多打交道！嘴上功夫，就这么，说的多了都会连成自然！
最有用的要把自己变地十分丰富一些！遇见众多情况都也能能做到从容！明白了的多了，就可以掌控自如！
哪怕另一个话痨，然后你就会发现他开口说话条理很清晰，内容也很固定，另外有自己的看法！因此你必须让自己懂的所打听一下的多一些！
是需要我们要说沟通能力通过训练是可以不管用可以改善的。在谈这种话题前的，我们必须改嘛您的一些观点。内外向，指的是心理学上对人的气质的一种分类。和人的思维并不是什么正相关，也不是说内向人的人行为也很沉默不语，因此思维也迟滞。外向的人行为比较比较亢奋，所以思维也亢奋状态。此两者是没有必然的关系。
内开朗外向的人都会遇到沟通的问题。
通常，我们对沟通的理解是比较比较单纯的，其实交流就=4说话的，当然了并非如此。
沟通是一种有目的的行为，旨在搭建使信息在人际互相间流通，而且形成共识达成一致，并落实到行动中。
沟通是一种基础的能力，有两个层次：
1.语言沟通，我们广泛的，邮件，文章等。都属于纯语言交流。
2.语言与非语言沟通和交流，人们面对面，包括视频与语音。这样的沟通同样可以使用到语言与非语言参与沟通活动。
并且，我们说沟通是一种能力。
那就沟通到底是需要必须具备都有哪些能力呢？
1.沟通和交流不需要具备什么共情能力。上面我们听完，交流在两个层面通过，语言层面主宰地位的是信息内容，非语言层面主导一切的是情绪感受。
如果缺乏了共情的能力，对我是会影响不大到对绝对客观认知的准确度。
2.沟通不需要必须具备再理解客观的能力。当我们在接受沟通时，要对客观的评价有一个相对准的理解。
①对环境的理解。
②对沟通和交流双方能力的理解。
③对交流双方态度的理解。
④对沟通交流双方身份角色的理解。
沟通能力需要经过当然的训练，主观上的到底怎么说，怕说错是来源于对沟通能力的不足够。
并且，建议您您多多再练习。
第一，比较内向话少，很多的原因是是因为自己自信心不足。那该该怎么办，其实有个比较比较简单的方法，去运动，比如说散步聊天瑜伽或则踢球。那些个确实是可以会改善，只不过去掉让身体我得到运动，又认识更多的朋友，岂不妙哉呢。
第二，多参加集体活动，最好别两天宅在家里。如果不是你肯定学生，这个可以多参加社团。要是是也工作啊的，就多不参加团建活动。
第三，每天晚上早上过来第一件事，应该是给多热情鼓励，估计自己能行。回头有时间就去多不看书，找自己很喜欢的事情先去做。有兴趣爱好，也就有志同道合的朋友了。
第四，交个你真心活泼开朗的朋友，有朋友跟着你，你性格内向的性格也会改善许多。朋友的影响也是很大的，毕竟人是社交动物，唯有多相互人才能改变自己。
期望我的问题能帮到你，要相信自己能行能行，加油！
2:认真地对待领导对你的信任。
3:学会倾听和赞同，保持微笑。
