最近老是睡不着，眼睛想睡，可脑子清醒，非常焦虑，怕
病情分析：失眠是指睡眠的始发和保留阶级突然发生障碍，以致睡眠的质量不能不能满足机体的需要，影响到患者白天极为严重地觉得身体困乏，精神状态差，头昏心慌、想睡觉、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。
睡不着及磕睡困难是神经科门诊就诊病人较常见的主症状，以及入睡困难、入睡困难、多梦、早醒以及晨起倾吐异常感觉等。提出意见建议：治疗睡不着觉，是需要我建议你自我调整：养成习惯按时作息的习惯，使人体的生物钟所处的两个相对稳定安逸的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以不影起睡眠的障碍，决定自己的饮食，晚上睡觉前最好不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人见意晚上可以不尽量多的服用药热牛奶。
睡不着总是胡思乱想，特别别是半夜醒来时怎么也睡不着
三甲解放军总医院精神科
严重失眠大脑兴奋怎么办
如果上chuang20-30一个小时还肯定不能安然入睡，要立刻起床以后，到以外的房间看点书、看报刊、做家务，待到患者有了睡意再准备睡觉。并且一定要有规律的作息时间，无论是在晚上几点钟安静入睡，第二天一定要在且固定的时间起床以后，包括周末和节假日，也要按时起床。
晚上大脑异常活跃，就是睡不着，该如何快速入眠
看你是有什么年龄了，75，估记是叫肝虚火太旺，就看医生，看中医吧，西医这病没得治。
60岁以上，白天多什么运动，不睡午觉，晚上勾条女齐喝睡，那就不想睡，就写悟空回答我，写两条就睡得很香了。
一睡觉就想工作，导致睡不着该怎么办
可以按照正念呼吸天天练习训练自己的专注力。正念呼吸，应该是让人把注意力执著在呼吸上。假如胡思乱想了，例如想工作的事情，就立马把注意力重新带回到呼吸上。是从这样刚开始的训练，人的专注力就增强了。如果没有一直都能执著在呼吸上，自然就不打算工作的事情了。脑子里就没杂念，身心会换取放松，从而可以促进睡眠。
很困，特别想睡觉，特别想睡着，但就是睡不着该怎么办
最好别琢磨非要睡着了，确实不想睡时就想，那就这样，就睡不着觉那样最好，用这种彻底放弃的心态，不但很容易放松下来。
越是想睡，心理压力越大，越不容易睡觉。
如果睡眠你经常不好，睡前两小时要彻底放松，最好别再用脑，也别做剧烈运动，别吃东西，别多喝开水。
但是泡泡脚，用特殊家庭中方便得用擦背仪器做做按摩。
