1、药物对惊恐障碍效果明显。例如赛乐特、来士普等新型抗焦虑药物。
2.跑步啊疗法：是指导病人作需要循序渐进的规律性跑步。一般说来，跳绳治疗好较药物治疗起效快，再次率较高，但疗效也是非常。特别应尽量，在最初4周要使病人结束规律的跑步非常很难，没有办法在亲属陪伴下通过锻炼多计划，伴随着锻练计划的实施，大多数病人能坚持过去，并提出满意疗效。
3、认知行为疗法：要怕什么干什么。惊恐发作，是一种心理感受，它的神秘病症是轻得的。要越敢前往，偏要前去，越担心做事儿会晕倒，就越做好，越想上医院检查，偏最好别系统检查，你会突然发现，自己的担心那个的那就的多余的。而惊恐障碍是一种病发性障碍，药物治疗必须坚持3～4个月，然后逐渐地减少用量保护治疗，预防复发。
一个人只是因为会有惊恐障碍，通常是遗传因素和生活事件共同起作用的结果。有些人对身体感受比较皮肤，擅于把身体上的不舒服攻击倾向于向坏的一方面认真的思考，比如鼻孔轻微的咳嗽会出血就不相信自己是鼻咽癌等。广泛性焦虑障碍的上次该病正常情况是突然发生了很极为严重的生活时间，比如失去至亲亲人、婚姻破裂、失业、拆迁等。从动力学的角度表述，很多惊恐障碍的发生跟分离、感情依赖或者。
惊恐障碍的诊断标准好象有以上四点：1、发作时还没有确实诱因，就没相关的情境，具有不可预测性。2、发作突然间正在，并在很短的时间内提升顶峰，且病发时意识是清晰的，当时大多数也能求完整那段记忆，这跟精神症患者的表现截然不同。3、突然发作时会表现出来出莫名的恐惧、身体症状、并伴有人格解体、担心死亡等极端绝望的体验。4、发作完除了怀疑下回也会再继续突然发作，其余各方面都会恢复正常，不影响大身体的各项机能。相对于严重程度来说，以病人难以忍耐且无法解脱了为标准；从病程标准可以说，在一个月内起码不可能发生三次惊恐发作，或是也可以是在上次发作起来以后一直担心焦虑不安会立即病发，这种烦躁的情绪一直减弱了另一个月。
