所以，还没有压力的人生是不未知的，只是因为压力大小而己，可控程度只不过是。
既然如此，这样我们就该正确的如此对待压力，努力再努力进阶挡住压力，克制负面评价压力，更何况要义正严词可以有效预防和彻底避兔那种令人无法呼吸、饱受摧残人意志，让人迷失方向、昏眩自我的顽劣压力。这里，学会了舒缓的音乐的方略那绝对是是极其有用的！
或者，我们要知道，人是在社会生活的，要学会珍惜、经营和储备好各种社会关系。以外争取做一个不太合群的人同样，还得要会交流、沟通和适时地、尽量多倾诉的技巧。不要绝不可能让自己成为孤家寡人，小孩子气赌塞或被切断跟亲人、同学、朋友、闺蜜知己的心灵沟通渠道。
第三，要学会独立。单独的生活，独立思考的习惯，的的处事，是可以确定另一个人是否需要坚强自信的通常标尺。同样，独立防范已不可能发生的压力，更是测定你是否需要成熟的不重要标准。为此，在对于已出现的压力时，我感觉最重的是弄明白压力的来源，是
工作竞争方面的？
情感情绪方面的？
单位公平方面的？
家庭关系方面的？
经济拮据方面的？
意外灾难方面的？
其余难言方面的？
第四，防范释放压力方法。
我的经验大多是这样的：
(一)温度下降不急躁，冷处理。尤其工作过程中碰到压力时，如领导误会，同事误解，机会错够时，绝对不冲动的想法，顶压而上，公开挑起矛盾。完全是默默地快步离开，自我开导开导，涵养意志。让时间和宽容和大度化解危机，最终胜利转机。
(二)倾诉诉亲人，诉好友。倾吐心事意在求心理安慰，舒緩压力，在能够解决问题。亲人好友的理解宽慰有时侯是最佳的方法减缓压力阀门。
(三)全部转移用唱歌、骑自行车、奔跑、拳击等少见激情的转移到自己的情绪，去感受运动娱乐的效果，也能减轻压力有一种的负面影响。
(四)镜语三个人坐在镜前，对着镜子中的虚像，相互对话。推论为矛盾双方的对话，哪怕争吵。也且又为两个好法子。
(五)发洩在空空旷旷少有人处大声呼喊，或号啕大哭一场;或对着布熊猫、布娃娃、枕头、棉被死命抽击，或将破锅破碗突然用力甩砸出现巨响，亦能给些心中恶气，舒缓压力。
或其余不造成的伤害自身和他人的发洩。
(六)畅谈瞅准时机，以平静的思维和真诚地的谈吐，千万要记住千万不可冲动夺人性命！甚至于主动去什么角色身心负伤形象，搏取对方再理解，变化执念，能化干戈为玉帛为最好是！这是单独的人成熟的标志！
(七)日记經常写日记，记录自己的人生经历，学习总结和一份检讨自己的人生得失。
(八)晓舟陶冶人有情调的家庭生活。学会了与家人约会，走亲，访友，度假，经常性主动去舒缓压力。
(九)不在乎看心理医生。
当然了，最主在压力施放那以后，要能学会正确的处世原则，自我舒压的对的方略，和豁达乐观的人生态度！除不可控因素外，绝对不因自己的主观认识原因，自找没趣，才是正道！
必须结论什么好事遇上困境，遇到困难和挫折咋刻服，精神支柱强过一切，头脑保持清醒化险为夷，只需自身健康恩爱和睦，平时团结亲戚朋友，兄弟姐妹也能意见，有时真能用上，困境拉你的人，我这一辈子没法忘了。
不过那就是小胆儿的人怎样才能能变主动。陡然想起了十几年前的一件事。夜里去浇白地，阴天，狂风四起，只有一我三个人。风把远处的电线刮的时不时地冒火花，噗噗做响。当时也有点怕。鼓起勇气，到跟前看看，才知道。越怕什么越到那里锻炼，明白了也就也不怕了
