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关于内在父母和内在小孩的疑惑，是否有人详解一下过程（从小受家庭，心理积压的愤恨，怎么化解）

从小受家庭，心理积压的愤恨，怎么化解

你从小到大造成家庭，我很清楚他们是在欺凌我，现在已经离开家，可惜心中的愤恨始终无法渐渐消散。总想暴怒地批评他们对我的乃至于不是，可心理又很不清楚他们绝应该不会承认，倒是会训斥我，把我质疑的什么都不会干，最后只会闹的天翻地覆。现在我的脑海每隔一天里大都自己悲愤地批评他们要如何该如何火系伤害我的声音，请问各位我该怎末完成平静无波的内心，忘掉心中的愤恨?

标签: 成长过程 家庭创伤
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