自卑是一种消极的自我评价自我意识，自卑是个体对自己能力和品质评价偏低极的情感，往往并非认识上不同，而是自己感觉对某些人感觉的差异，其根源就是自己不喜用现实的标准事衡量自己，有些事情还是自己量力而行。关于安全感的问题，由于缺乏安全感，所以你的心里成长状态很不稳定，所以内心经常有不踏实实感，情绪容易受到各种“负面情绪”杂念，欲奴的干扰，影响和刺激，当时本身缺乏肯定和认可因此你会表现很在意别人的看法，性格比较复杂，敏感，多疑，而缺乏关爱，由于出于本能地自我保护，所以你不愿意与人交流，因为你情绪木身比较内向，对于与人交流很缺乏经验和信心。说到精神层面，每个人都有自己责任与担当，若连这点站不稳脚，那么慌心输的，多与自信的人接触和来往，“近朱者赤，近墨者黑”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振，若你经常与胸怀宽广，自信心强的人接触，你必定成为有精神支柱，多与有志向，有信心的人交朋友吧。在于容入人群当中，你要认识自己值得拥有更美好的事物，现在的境况只是一个起点，给自己设定一些容入人群的目标，保持积极的心态，做到自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，当碰到困难时，一定不要放弃。建议找些容易接受的事情培养些兴趣，把内心的激情点燃许多问题会慢慢消失的，对于缺乏的，自卑，没安全感，,没精神支柱，不敢面对人群的负面情绪，安定心神，净化心灵，分担你内心压力，寄托你的希望，让你体会到踏实安静的感觉，这样的可以帮助你找到自我，找到适合自己的方向，尽量引导下自己吧！
一，积极参加社会活动。在社会实践活动中进观察、总结。不断完善、不断提升自我的社会知识和适应社会的能力。知道社会的复杂性，艰苦性，竞争性，优者胜劣者汰。靠天，靠地，靠等不如靠自己。自我增压，做个社会的强者，有用者，贡献者。对得起生我养我的父母，负得起养家糊口、养女教子的责任，对得起这个社会直接或间接为我服务的众生芸芸。没有责任就没有动力。只有不断的在社会实钱活动中提升自我，完善自我，增加生活的信心。
二，要学习，学习再学习。当今全球经济一体化，社会分工专业化。交通，运输，特别是信息传递更加迅速，更加透明。信息和知识大爆炸。社会各个方面竞争更加激烈而残酷。没有全方位的知识，没有专业的知识和专业技能等很难适应这个高速变化与发展的社会，更别说融入这个社会。只有不间断的学习，与时俱进的学习，才能保证自我在知识上和思维形式上与社会共同发展与进步。
三，要坚持，坚持，再坚持；努力，努力，再努力。在人类社会发展中，没有一个人或没有一件事是一蹴而就轻易成功的。多是在反复失败，反复总结，反复实践，经过艰苦而不懈的努力后而获得成功。经典故事、经典案例数不胜数。《愚公移山》的精神要坚持；“自力更生，艰苦奋斗”的精神要坚持；“天行健，自强不息”的精神要继续发扬。
反对，红眼病、嫉妒病、牢骚病、“等、靠、要”的想法要不得，天上不会掉馅饼。只有科学地把握和充分利用党和国家的各种政策，靠强大广泛的知识，靠较高的专业技术能力。靠自我不间断的坚持，不间断的努力，自我才能强大，才能获得成功，才能感觉并体会到自我的人生价值，才能获得成功的快乐与幸福。
您让我想到了之前的自己。
人都会遇到人生的瓶颈。会困惑于未来，不满于现在。会对当下的自己失望，对今后的人生迷茫。之前的我曾经和你一样。不关贫富贵贱，也许是个人都会经历，再正常不过了。所以，不用担心。如果静下心来，想明白了，这将是人生新阶段的一个起点。
老子道德经说：知人者智，自知者明。
你仔细观察，看看自己身边的亲人朋友，领导同事。他们身上有什么比自己强的优势。然后再认真内观自省，分析自己的强项弱势，反思自己的缺点不足。学习先进，改善提升自己，是进步最快的。强大自己的同事，你会收获自信，赢得亲朋同事越来越多的尊重。自信会让你焕然一新。
道德经还说：胜人者有力，自胜者强。
你了解了周边强者的优点，自然会有动力，努力去追赶超越他们。目标带来的是鞭策，是激励。带来的是内心的力量。
当然，赶超强者不可能一蹴而就。需要自胜，战胜自己是最难的。清楚自己的优缺点，一定要扬长避短。避短是持续一辈子的事，而扬长是迷茫阶段特别重要的。充分挖掘发挥自己的优势，找到适合自己的事做，能更快的出成绩，增强自信。自信的点滴积累，是走向新阶段必需的。内心有了自信，你会发现有巨大的能量推着你前进。
上面说的，其实不是最重要的。因为刚讲的只是术的层面，而非道。
一个人活的没有方向，累，是因为还没有想清楚自己活着的价值，存在的意义。
到底为什么活，是深刻的哲学问题，也是需要面对的现实问题。
如果活着只为自己，所有的出发点都是自己要怎么样，肯定会迷茫。因为人总会不断遇到自己得不到满足的情况。以自我为中心，只会私欲难填，对社会不满，也会对自己失望。
你有没有发现，那些神采飞扬动力十足的人，他们往往心怀感恩，服务他人。他们在为社会、为家庭、为亲朋、为同事，为他所有认为值得的人，真心付出，创造价值的过程中得到快乐。从付出后获得的笑脸和内心的满足中，他们能体会到自己存在的价值，享受自己价值带来的幸福愉悦。
施比受有福！
懂得付出的人绝对会活的有滋有味。人生快乐、坚定的大道，付出才是正确的方向。方向对了，身心都会力量十足，不会觉得很累，而是累并快乐着。
希望我说的对您有用。愿您不再迷茫，也能开心快乐。
相信生活，热爱生活！从消极中走出来，明天会比今天好，办法总比困难多！
人生的路上祝你充满希望，勇敢坚强，一路高歌！
谁谓一身小，其安若泰山。谁谓一室小，宽如天地间。
什么意思呢？内心宁静，身体就自然安定；身体安定，房屋就会显得宽大；内心和身体都安定了，还会有什么事让你烦恼呢？谁说一个人的身体小，只要安宁，它就像泰山一样大；谁说一间屋子小，只要心宽，它就像天地一样宽阔。
这是宋-邵雍的《心安吟》 ，从诗句中，不难看出，人的压抑情绪，和所谓的心累，均来自于自己的内心世界，内心强大了，自己的抗压能力就强大了。怎样让自己的内心世界变得越来越强大呢？首先要提高自己的心理素质。
第一：自我肯定。充分的自我肯定，是提高心理素质的一个必要条件，生活、工作中遇到困难，不要放弃，执着的前行，就能够达到自己想要的结果。
第二：放弃自卑。刚刚毕业的年轻人或者刚刚到一个新公司、新领域，需要时间去适应，刚开始可能工作效率和效果不如其他人，不过没关系，要不断的给自己打气，我行、我一定行，我肯定行、多用这些肯定语气来鼓励自己。然后抓住机会发挥自己特有的专长与技能，做好自己擅长的领域，更快地得到领导和同事的认可。
第三：走自己的路，让别人去说好了。不要太在意别人的说法，我们无需活在别人的世界里，只要做好自己的事，过好自己的生活就可以了。
第四：提高自己各方面的能力。人们常说：“艺高人胆大”，心里老是压抑、害怕肯定是你觉得自己在应对工作或者事情时，很吃力，能力不足。那就要不断学习，不断提高自己各方面的能力，能力提高了自然而然就觉得自己有底气，心理也就不感到压抑了。
生活不能改变，我就改变，环境不能改变，我就改变，要学会调整自己的心态，当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。
除了提高自己的心理素质外，也可以有意的采用一些物理疗法，比如：
运动法：当心情有压抑的时候，可以出去做一些运动，以出汗的，给体内的元素出体外不愉快。任何身体活动都会让自己忘记这个令人沮丧的事情。运动后洗个澡，睡个好觉，心情就会变得很好。
聊天法：感觉到压力非常大，内心非常压抑的时候，不妨和朋友聊聊天，诉说一下自己内心的苦楚。如果对方是你的真正朋友，我相信他一定会耐心地倾听你的诉说的。如果你是一个女性朋友，你可以尝试在自己好友面前放声大哭，这也是一种自我解脱的一种好。
旅游法：如果你内心非常压抑，那你不妨尝试一下和三五好友或家人去旅游。在旅游过程中，你要特别注意的是，要放松自己的心态，把所有的东西放空，不去管任何事情，也不去想任何事情，只有这样才能够很好的应对内心的压抑，进而将所有的不良情绪抛之脑后，从而达到缓解内心压抑的目的。
细细想来，人生几十年，酸甜苦辣咸，各种滋味都有，我们要学会打开心灵的窗户，去呼吸一下外面的新鲜空气。别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
