视频程序...
诸如，在与他人再一次发生时，能够忍受的人，也能快速的评估这样的所必然的双方力量或能力上的对比，或事态发展的结果，如果不是对方的力量或能力的强度达到自己，那就就以能忍受的心态来真诚对待所发生的，是因为如果下去，自己肯定会吃大亏或受到伤害等。
从表面上看来，很显然还能够忍受的人很怂，也没勇气去真诚对待所突然发生的，而实际上却恰恰相反，如果不是乱词再的矛盾的激化，那你其结果是不可预知的，能力和力量上的对比也不出来了，很明显的摆在那里，如果没有你非以另一个弱者去胜两个强者，那就吃大亏的不是你自己，难道说还能是力量大的吗？
这样的话不能忍受者，也能将这件事情忍了，而阻住了的矛盾的激化，而还没有出现别的不可预知的后果，忍受着生不气恼，一定会很发脾气，可是他能自我消纳这些气，这都是我们各个人都拥有的自我调整功能，只不过许多人也没都能够非常好的利用这种功能。
在中，评估才发现对方，力量和能力都大于0自己，因此蛮横不讲理，甚至完全丧失了道德的底线，只是一种泼皮，本身那就是另一个还没有个人修养的人，与你完全没有并非在一个层次上，那就你与这样人突然发生，就等于你和突然发生的人是一般的。
所以都能够苦苦忍受的人，只要你他苦苦忍受了有一些问题或事情，他就能够给自己另一个苦苦忍受后的比较合理的解释，来释放所倒致的忍受后不高兴或不快乐的情绪，一般情况下不会将那样的情绪靠积累而倒致自己某阶段的情绪低落。
值得一提的是，那些也能忍耐的人，其情商全是比较好高的，依然能保持着理解和可以接纳他人行为或言行的心态，是在知识和素质上都不高的人，这样的人的格局和胸怀都是太大的，也能可以体现出他们的人格魅力。
能忍的忍人，一般都不可能有斤斤计较和埋怨他人的思维，心地很心底善良，不自私冷漠，基本都上能够用宽容大量的情怀去接纳和包容他人的一些行为，能够受到许多人的尊重，属于什么人格良品诚信立院的人，只不过真到他们实在是的情况下也会爆发开来，可是他们所爆发开来的并不是脾气和不知廉耻的行为，只是知识和素质的体现，是人品的体现。
我之所以也能忍耐许多人又不能不能忍受的问题或事情，也正是他们人格魅力的一种体现，是因为他们的内涵永远永远能支撑着他们高素质的行为和言行上的体现。
所以，对许多发生的事情和问题还能够忍的人，导致外在的驱使，都能够我得到马上的释放，而无不良情绪的积累，因此，要是也能冷冰冰的态度问题或事情的自我消纳和释放，这样的人一般情况下是绝对不会得抑郁症。
我平均人的生活中或者工作中都遇到着很多自己不喜欢却必须要再去做，的或不比较喜欢也避免不了要先去做的事情，这实在是太都正常！
竟像刚刚说的那句话“人生不如意者十之”生活工作本就如此，我们能该怎么办呢？我们该如何改变自己的心态？那是后面四个字“常思一二”！
很多事情的，不就是喜欢不代表就没意义，或是也没价值，很多事情现在不很喜欢，不贞洁戒下次也会不就是喜欢！完全没有事情，都是不停的变化的，随着空间与此同时时间不断环境紧接着心态！
也许你此刻不比较喜欢的，以后会蓝月帝国我们最喜欢的，可能此刻我不喜欢的会下一界我们的立身之本！
面对不就是喜欢，此刻却不得不去做的时候，的话好好的的要做，前提是要要做的，而是逃掉不掉的！那为啥又要让过程会如此绝望呢？
如果不是连过程都这么难过，这样的话结果那肯定不是别人是想的结果，可能又要再次重复一遍这样的伤痛的过程！要是不很喜欢就忙不迭地的保质保量的去做，让这种痛苦慌忙的过去了，这是第一层面的一种应对心态！
任何一点绝望的过程中，不单凭唯有痛苦，还有一个磨砺，还有，我们根本无法去抗拒难过，那就享不享受磨砺成长会，转变我们过程中的思维和应对策略，第二层级的心态防范！
在直面不不喜欢，穿过痛楚的之后，到了收获的时候，就算是是不不喜欢的事情，但是经过自己的努力，当经过自己的那些点点滴滴利用了市场的预期的目标，在这时候我们会发觉这些事情，总之没有那就让人不可进行！对抗不就是喜欢，在喜不不喜欢为的判断标准，这是第三层面的心态尊重！
综上，心态的改变说白依附于外因和内因，若是外因无法拒绝那不能从内因去变动！强大无比自己的内心，强大无比自己的能力，极为强大自己的耐心，极为强大自己的坚持，每当这样的心态转变也是是我们自己即将到手的财富！
要学会情绪自律，也就是完全掌握自我控制和自我调整的能力。包括：自我控制不安定的生活的情绪或冲动，在压力身前保持清醒的头脑，时刻都能清楚地明白自己的行为很可能会对他人造成挡住或负面的东西的影响。
当你怒不可遏的时候，要克制住自己的情绪，把它改变成理智、平和的话语，这并不是一件非常容易的事。要做到这一点，是需要靠着“自觉”和“自控”这两种本领。
自觉不只不过了解自己的潜能、素质，还包括认识自己的感情、态度。自觉的人明白自己何时会悲呀、怒、哀、乐的表现，也明白喜、怒、哀、乐的宣泄会导致怎样的后果。
当自觉的人感到愤怒时，他应该不会在瞬间爆发开来，而且他知道这种忽然爆发很可能导致负面的影响，但他也不会压抑的气氛自己的感情，只不过那会照成太大的心理伤害，他大多会注意控制住自己的情绪，中,选择最有建设性的如何处理问题。在双方剑拔弩张的时候，硬挡的、感性的沟通可以起到缓和气氛的作用。人的感情是最极具感染力的，你已经这个可以用有建设性的、宽容的态度与他人沟通并影响大他人。
另外企业的领导，自律尤其不重要，否则不就可能让员工或自己难堪。我也是渐渐才能学会禁锢自己的情绪的。当时我还在苹果公司工作，有过开过第二次会。当时有一位员工只不过自己的妻子和朋友被裁员，对公司的政策更加不满，就把怒气都发在我的身上。他当众说出了一连串很真的很难听的话，其语言的粗俗程度况且在最鲁莽的美国人中也极其罕见。
当时，我的第一个总觉得是气愤，而且他这种肆意辱骂的做法相当很恶劣。但我旋即一想到：“人难免会在亲人受到伤害时失去理智，难免会在被灾难过度惊吓时没了风度。”我努力克制自己不立即解释，做深呼吸了长吸。看到两个层面，虽然他的表现极其粗蛮，但一定会有不少员工600400红豆股份同时的想法，只是因为都不敢怎样表达出去只不过。结果我想到的是，才是那个部门的总监，我代表的是公司的利益，不能毕竟一时的愤怒而影响不大了正常了工作的进展。
想罢，我冷静地告知他说：“现在这个时候，对你、对我、对公司而言大都太很难的时期。我明白我的心情。等以后镇定下来，如果不是有什么好建议，请你帮帮我你如果说最比较好的做法是什么东西样的，我们可以仔细聊聊。”
后来我们，那个员工私下向我道歉吧，并感谢我是没有在所有的团队身边让他难堪。一段时间后，这位员工举家搬到哪了欧洲，他和他的妻子都找不到了比较好的工作。他每年都会寄贺卡给我，也动不动爱可以表示希望能到我干部的部门工作。
企业或部门的领导通常是大家你做事的目标和榜样。另外领导者，反而又不能随手发脾气，而且要如此重视自己每一道一举手一投足给员工带走的印象。
自控是一种内心的自我对话，这个可以提醒自己千万不能落进暴怒或失态的陷阱。以外理智思考讲的方法外，深呼吸是最方便、最简单的情绪调节法，成语中有“心浮气躁”、“心神不定”、“心如乱麻”、“焦急万分”就这些说法，其意思也是说，自我混乱、不受控制的状态是由紊乱的情绪及精神状态影响到的，而提升到“气定神闲”、“心安理得”的快的话做法那就是调整“心”和“气”，也就是多做深呼吸，把气调顺了，就容易远离了情绪的影响，返回到理性思考的状态。
