从心理学上来说，对自己犯过的错一直耿耿于怀，那是出于一种“内疚或者是后悔”的心态，这种人的性格往往对自己要求比较高，平时遇到的挫折也比较少，属于那种“追求完美性的人格”。
1、总是回忆过去的事情说明念旧，但是一些尴尬的或者做错的事情，容易引起自卑心理，所以还是尽可能的避免，然后保持积极的心态。
2、充实自己，向前看，向钱看，那样就没时间去回忆尴尬的事情了。
3、自嘲。近期的研究表明大笑和幽默都是促进健康的良药。应对因尴尬而产生的焦虑，最简单的办法就是自嘲，因为几乎所有人都会有过难为情的体验。
4、尴尬一旦发生，那就最好接受它。覆水难收，百般抵赖又有何好处呢。正视尴尬，也是对生活的体验之一。
