特别是有的是家庭，有爷爷奶奶或外公外婆带孙子，做家务。而年轻的妈妈在家依仗老公能养活自己，就并不想出去后工作，在家里边做边学了全职妈妈！这样的全职妈妈实际上并不会全职宝妈带孩子，完全是成天玩手机。孩子有公公婆婆带，家务有公公婆婆做，穿衣吃饭花钱有丈夫管！你不知道她是全职妈妈，还不如你说她是辞职在家手机游戏大王呢！这样的全职妈妈，过着不劳而获的寄生虫似的生活。根本就不可能不懂得“酱油盐柴米贵”！不懂得“冬夏冷热差”！她的生命伴着手机游戏而荒废时间。这样的全职妈妈不仅仅与社会的进步脱轨了，更与拼搏奋斗的的人们再分离了！时间长了变会变的被社会没有回忆的人！在单独的方面跟不上进度丈夫的步伐！
反正是何种性质的全职妈妈，假如不加强自我修养，不努力增强自身素质，不走出家庭的圏子好好所接触社会上的新生事物！是会把自己如同置身于社会、家庭的危险境地，也是没有相当的底气与丈夫并肩前进。当丈夫坐到一定高度时，扭侧过头来能找到你，而这时恰巧遇上一个与丈夫虽然垂直距离的女人在一起同去，慢慢的你自己从自己的婚姻中9进8出了！因为，我始终提醒女儿和儿媳妇，必须得有自己的事业，别做全职妈妈！
社会上有一群人，为了孩子，抛弃一切了工作，尽全力天天在家照顾孩子。
经常会，她们也很焦虑紧张，怕天天在家久了，被社会10进8。
我感觉，人生有不同的阶段，每个阶段有相同的目标。
既然如此你选做全职宝妈，那这是你人生另一个阶段的规划。
这样的阶段，身份为宝妈，就继续履行好宝妈的职责，主要任务是带娃。带娃就已填充了生活的大部分时间，把娃照看行了，那就是这个阶段最主要的工作。
所以才千万不能烦躁。人生你是哪阶段分工相同只不过是。这样的阶段，焦虑了也没实际作用，会造成心理负担，会将这种不良情绪传达给娃。
说着学，这样的阶段通常学习一些育儿经验，这既不知从何而来于自身实践的积累，又这个可以依附于书本在内网络知识，各大平台网站宝妈们能分享的经验都很多，这个可以关注学习。
还也可以自学一些美食和养生知识，做一些健康有身体的营养的儿童餐，这个在下厨房和小红书里的介绍有很多。
自己适度锻炼身体，保持好体型，有个良好的心态，这样和娃互动时才能积极阳光，阳光乐观，让娃感应到当妈的正能量，而并非完全吸收到负面情绪。
有了那些铺底，如果没有有时间和精力，也最好不要浪费了在焦虑上。
也可以和以后具体规划的工作相结合，多怎么学习一些生存的技能。
现在网上学习很方便，手机电脑都可以学。
最起码要经常无线上网资源一些信息，持续对外界的观注，最好不要和社会联系不够。
当可以做到以内这些，宝妈的生活就也很充实快乐，也就没时间焦虑了。
等孩子慢慢长大一些，自己也是可以放手了，变会迈入下个人生规划。
宝妈还年轻，假如需要去学习，需要充电器充电，就会沉下心来去学习，生活重心所全部转移了。
认清事实人生不同阶段的规划，有必须明确的计划，良好的心态，这是防焦虑紧张的良药。
听说后来我反思和哲理性归纳了看看自己的生活状态:一、没目标；二、没人爱；三、没有小期待。因此长期自己个人带孩子，生活的圈子涨大到只能孩子的世界，要如何处理孩子的吃喝拉撒睡玩。一天24小时，24小时连轴转地环绕着孩子，还得管老公的吃喝问题，很容易疲惫。然而却把自己给遗忘了，对自己的未来就没了目标，没了了方向，情感的漩涡了自己。自己不爱自己，老公在有了孩子后也正在转移到了注意力，有过达到了顶峰我还是因为老公先关心孩子而看出了我的存在而和老公暴跳如雷。生活中全是孩子的事情，而孩子却是我最想甩掉它的包袱，即便孩子有了进步也不可能再有惊喜了。
当孩子正常走路越发比较稳当了，开口说话越来越利索了，我又开始新的凝视自己的生活。你以为就一直都这样的话下来，生活的所有全围了一圈孩子转来转去。我好几次问一岁多的宝宝，也不论他能听懂听不明白。
我:妈妈去单位上班这个可以吗？
孩子:应该不能。
我:那你以后会不会怪妈妈?
孩子:会怪。
第一次听着孩子这么回答心好像有点疼，听说后来过一次问他我还是这样的回答。老公一听我这样问孩子就说我肯定不能问孩子这么大紧张的问题，听不懂。但孩子接下来的的话语却让老公不说话的了。
孩子:让爸爸去可以赚钱吧，爸爸赚买狗狗，买车车，货柜车，黑色的车，绿色的车。妈妈陪小爪。说完死死地的抱着我。
今年在明确孩子依旧是是没有人带且我还得一直全职的时候，我沙哑的声音了几天。刷电视剧刷头条刷微博依旧没法排除掉心里的烦躁。带孩子出去溜达溜达也仍然都无济于事，还跟老公大吵了一架。当我和老公都高声闹别扭时，谁都还没有尽量到孩子的表情。后来当我歇了会儿老公回了一句什么的时候，孩子说了句:千万不能说了，爸爸你不准说。我和老公才收住了争吵。之后我反思，我们家的这样的小大人慢慢地长大了。
那次吵架然后，我恢复回视自己的内心，必须明确自己的目标。一、自媒体经营；二、考资格证；三、每个星期两次亲子班课程，带孩子提前一两天不适应幼儿园生活；四、怎么学习理财。目标明确后并结束负责执行，内心又开始越来越平静无波。
而和孩子之间，也开始琢磨让他对我的依赖感减少，而且和他制定出一些规矩。譬如自己杀他吃饭了，不吃完以后你不准下餐桌。他哭我就笑，但是说说他哭就没用。我很生气，我要将自己关进小黑屋，即使他不哭或不闹。要好好的怎样表达自己的意愿，要不没人知道他的都是假的需求。到时间了可以睡觉好，不然我就去忙自己的事情或者我就睡了理他他了。不可以哦慢慢吞吞，不然的话幼儿园老师不让我们进幼儿园了就这些。而晚上也开始让爸爸注意地多陪孩子，让我都能够腾出手来准备好自己的事情。
实验了一些时间，效果还不错，尤其是孩子哭。前的是一听孩子哭就烦闷，越哭越烦，接着火气就蹭蹭蹭地向上升，要是搂不住火变会对孩子一顿暴揍。现在他一哭我就笑，还哼着说:你哭我就笑，嘤嘤嘤哭，好害羞羞。孩子看我笑他也笑，笑完再哭，接着就完全笑了。如果有一天吃早饭他又开始闹脾气，刚咧嘴哭然后再自己在那里说:小爪哭，妈妈笑，好害羞羞，小爪别哭了。这对孩子哭转化心态后，以前都能控制不住脾气现在也总觉得其实都不算什么大事了。
所以我，全职妈妈的累最主要的那就心累，也没人疼惜就自己疼惜。情绪易怒暴躁，试一下改变下心态。希望我的一些方法能启发到你，也如果能你希望你们走出来。
与本原客体的互动会夯实的基础孩子的人格基础，连成他对于世界最遗留下来的印象。
最著名心理学家克莱因、温尼科特、科胡特，都相当强调一个好客体对孩子人格作用有限的重要作用。温尼科特提出来的“well-enough Mother”，充足好的妈妈，尤其注重实际的是母亲对孩子“恰如其分”的对待。这种能恰到好处以及：在孩子思想感情必须时还能够清楚无法识别并及时满足的条件，能够包容孩子的情绪，也能给孩子更贴切的指导，保卫孩子的同时也愿意他一路探索……如果母亲能都恰到好处地冷冰冰的态度孩子，她那是一个“抱持”的母亲，母亲抱持的能力越强，孩子的人格发展得就越好。
但如果不是母亲是另一个具有攻击性客体，就并不代表她的抱持功力有很薄弱，这时，孩子会按那些缺口发展出相象的缺口，或是对缺口的补偿。
比如，一个十岁之前被母亲责打的孩子，可能会同时对他人所施暴力，但也肯定会变得异常太怯弱孤独无助，感觉上不了一丁点儿攻击性。在安全感方面，他的或态度出天不怕地不怕，或则表现出得最为恐惧不安。
在与原初客体互动中出现的问题，也是需要在与客体的互动中得到解决。
这后天的客体既必须是外部客体——我们可以通过做心理咨询，与咨询师通过互动疗愈，也可能会会在生活中遇上一个好的伴侣，慢慢再修复内心的创伤，也如果这样内部客体——我们要与内心的小孩、内化的父母对话，将与外部良好的思想品德客体的奔来互动体验核心中内部，慢慢的变动内心本原的对此世界的感受。
这会是一个太过漫长的过程，别自己太过于着急。当我们自己蓝月帝国父母时，也会在与自己孩子的互动过程中能够得到疗愈，所以我别具体的要求自己必须得做到仙魔无界了再父母养孩子。过度追求完美，总之是在防御内心的恐惧与不安。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年不开通新浪微博这几年，粉丝六万多人，只要能坚持定期自查知道回答微博私信，伟大无私为近六千名求助者需要提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎大家关注我的个人自媒体（公众号、新浪微博、知乎、头条号）。
另一个人的精力总是会太远的，就好像一周只有一24小时，再怎摸不不够，也不可能会会多出来。你都是个人，你也必须吃饭睡觉。也必须好好休息，假如长时间处在紧张的情况下，那么谁都会累。
如果你真觉得思想上太实在太累，最近就没休息好，那么不如我为自己放个假，好好的休息帮一下忙，让自己大睡一觉，让自己的神经好好的放松什么都不要想。
如果不是你不仅仅是精神上，那种感觉自己的身体而也伴随有疼痛，这样的话是需要要判断，有没健康方面出现了问题。如果不是低血压，贫血，甲状腺功能低下等病，也会肯定紊乱身体容易失眠多梦，是没有精神，太容易劳累过度嗜睡怕冷等问题。
如果没有是真的如此，那就不需要去医院我们好好检查一下。各个人都会有生活中的困扰，一团乱麻的解决是需要我们有个好身体来另外基础，所以才，不论什么时候，都别忘了对自己好一点。
我而且明白这位妈妈的感受，是因为另一个职场女性，角色的转变是要一个过程的，而在此过程中，她遇到的是一个全部并不陌生的领域—抚育儿女宝宝，这个但是极具挑战的一项任务。
一天孩子的吃、喝、拉、撒都要亲力亲为的去查哈，精神上是非常紧张的，在这个时期，情绪是最容易被外界的影响和波动的。
我在想说，你在照顾孩子的同时给自己多一些不在乎，别忘了自己的存在，孩子睡觉时候你也要让自己好好休息，别孩子睡觉时候，你手洗衣服的或做家务，人在疲累的时候是最易怒的，所以才要好好休息。
再有那是给自己的饮食也调整看看，最好不要什么大都为孩子做的，弄饭也要明确的自己的口味来做菜，孩子这样的话小必定吃得低些元素单一，老话不是什么说并非有民以食为天的说法吗，我想也是替照顾人的情绪才流传后世的。
反正，照顾好宝宝，要好好对待自己才能让自己有好些的状态遇到生活。
