王烁在30天思维训练营里彼此分享了自己隔一段时间回听采访都后悔没有严肃听采访对象回话。要知道他的专业可是记者。我们日常注意能看见了的讲沟通的书,也我总是看重怎摸讲,轻视怎莫听。这背后思想活动的是静静地倾听能力的普便匮乏。
一面是速求找人倾诉的倾诉,一面是亟待解决增强的倾听。中间有多大的鸿沟?有就没人能拎起桥梁,既会耐下性子听,又懂得倾听的艺术?有的,最起码洪仲清是其中之一。洪仲清是内外妇儿心理师。曾任心理治疗所所长5年、台北天主教大学联合医院医学心理师近7年。工作让他也能在第一线听见父母、子女、爱人、朋友特殊身份的来访者。而忙碌的工作之余,他实际抄写,用心理学的专业知识,好处每一个想找人倾诉的人。用客观的专业态度去解读亲子关系、亲密关系、人我关系,自我关系里的众多问题,这些你都能在这本《我想倾听你》中可以找到答案。
一、听,见他人。
在洪仲清的笔下,我们上次那你清晰的看见了了烦躁的爸妈们,孩子太敏感性格孤僻,妈妈害怕没法融入社会。孩子紧跟潮流,家长担心被物欲吞噬。孩子和爸爸亲子关系最重要的好,大家担心那放不了手。孩子和家长撒谎、唱反调又怕孩子学坏。看见了了在亲密关系里撕扯着渐行渐远的亲人们,一沟通就总是吵架的夫妻,怕热吵因为就冷战的父母。看到了为爱失去初心的母亲、为爱情折磨自己的姑娘。见到了无助的孩子们……。(不超过人物左面取自《不忍心孩子长大》《谢谢你当我的小孩》《我太认真抱爸爸了》《我有那么笨么》《亲爱的陌生太太》《你这个人很固执耶》《是不是女生比较会扭曲事实》《生闷气》《成为孩子喜欢的妈妈》《气他一次就是想他一次》《粉碎孩子梦想的家长》《落井下石式的教养》《被局限的跑道》《霸凌是层层叠叠的困境》等篇章)他们的问题或大或小,远在书上又近在身边,假如不是写出来,有多少会被回答“正忙哪别惹事!”“哪有这么大太多事?你想多了!”又也可以是更如此激烈乃至于更淡漠的对待?《我想倾听你这本书》打听一下的不是高深的理论、恢宏的愿望、正是是那些个我们选择性不去聆听的日常洗护,我们不想听,然后再声音就越来越厉害,越来越暴戾,更加没法光是用听的就能帮忙解决。如果说洪仲清在开篇所写:“专心致致听,把话听不清楚,本身就是一个好处对方,管理的管理自己情绪的动作”。只有多多地的聆听,才能看见了而且能够看清楚那个真实的他人,才能捋清楚关系,才能处理事情。不然的话实在怎堪树“敌”而不自知,凭白无故添“忧”而不自明。
2、听,见自己
怎么样才能才是好好的聆听呢?洪仲清老师肯定也讲了很多技巧:《沟通圣经》中说过的增进交流倾听技巧的十个方法:“1、准备着好去听,2、比较感兴趣,3、心胸开阔,4、去听重点,5、批判性的听,6、尽量的避免大意,7、做笔记,8、全力配合答话者,9、回应,10、不插话”在《我想倾听你》这本书中都有体现。比如在《我们之所以听》这一篇中开口说道:“只有当你平静的时候,都很有可能执著的,真心真意地单单想所了解对方话中的含义”,又例如勉励对方,在《因为爱你,所以要学习爱自己》中好言安慰来访者:“在我这边还没法哭就就没多少地方可以哭了”……洪仲清老师还说过一个很重要的是的点:“技巧比如,价值观与态度的改变才是关键”。因为好的倾听,也能好处我们看到自我。在对孩子说话的很不客气的父母背后站着三个内心不最讲究“教养”的自我;在齑粉孩子梦想、对孩子落进下石、视野局限孩子跑道和绑架孩子未来,对孩子爱的淡漠的父母背后站在那里同样一个不相当于,不成长会的自我;在不平等关系的夫妻关系后面是一对普遍缺乏尊敬观念的自我,在颠倒黑白,碎碎念、行为失控的背后是不太懂的情绪管理的自我。(以上人物取自《有必要对孩子那么客气么》《随着孩子独立长大》《她觉得自己不是好妈妈》《亲爱的陌生太太》《你知不知道,你让我觉得自己很没用》等篇章)低级的去倾听,能帮助我们见到这些个不完美无暇自我,反思,再理解,然后把谅解,改变。
3、听,见成长
《我想倾听你》这本书让我们听见很多成长自我的元素:在亲子关系里,我们听见最多的是尊重,都尊重孩子,才能再理解到各个孩子的行为没法简单的同具于个性,不随便地给孩子贴标签,不运动过多干涉孩子的生活。才能表述到纪伯伦所说:“你的小孩,不只不过你的小孩”。十分尊重自己,在能在亲子关系里换取滋养和成长,不需要一口气自己硬塞进另一个普罗大众的道德外衣,不可能牺性掉别的什么关系来共同维系亲子关系。在亲密关系里,听了的是怎摸管理情绪,不惧怕每一种情绪的存在,让不高兴有归处,让宣泄有途径。用非暴力的沟通(确实是文中的“我讯息”)来并且有效沟通。直至强大无比到反而能管理自己的情绪,又能充当别人的“情绪垃圾桶”。最终达到能做到洪仲清老师说的:“借由陪伴在身边他人而丰富我们的生活,不涉入牵涉到不清的互赖关系,让自己更从容的前行长坐。”成长型思维近几十年来被越来越多的关注,而普通级别的倾听帮我们建立这种思维。那就是我们打开关系,客观的把问题当成案例而言,诸如聆听这本《我想倾听你》。我们是其中的芸芸众生,我们又是能够得到洪仲清老师加持的“上帝”,我们在别人的故事里认真地倾听道理,倾听经验,用认真地倾听这些稀缺的资源找到解锁陪伴、理解、谅解,舒坦的关系,新的自我的钥匙。