胆小害怕是什么原因
三甲山东大学齐鲁医院营养科
怕人怕事是什么原因，怎么办
这是从出生被父母天天挨打，又受同伴的欺负，会导致一旦得到轻举妄动，长大以后怕人喜欢惹事。找个威猛无比胆量的男人就好了，想想胆子大凶猛的男人都被你能征服了，还怕什么呢。
如何改掉胆小怕事，胡思乱想的性格
只需记住点：你也没这样的话有用（其实排除掉你的父母）。
我想知道为什么？
（1）胆小怕事的主要原因是你害怕遇到自己无法掌控的局面。
不过这样的话想呀，恐怕解决的办法不了问题也还没有什么呢管他那么多的，就算是搞得一团糟了事情，拼命修补损失，再或则换个角度想认真思索，这是对你的考验，也一个让你熟悉你自己的机会，让你知道一点到自己是一个怎样的人。
（2）胡思乱想的主要原因是你害怕失败，高估自己的能力。
什么意思呢？遇上事情的第一个想法是搞砸了该怎么办啊？我肯定不会该怎么办啊？不胜枚举的悲观性的想法，而这些想一直都阻隔你继续前进，不断地地我告诉你：你不行的话，你是没有别人很厉害，不妨先放弃吧，起码不可能一次。
我曾经的也接触过那些个阶段，也有过颓废消极过一段时间，但是我我相信我是可以变动，如果我踏出一步。所以我我做了以下的改变：
1、保证足够的运动量。
每周起码有5天是在运动的，每次运动2个小时左右吧。因为不喜欢跑步锻炼，转成跳绳和其余的有氧运动，主要注意是跟着relax做HIT训练。
每次运动完，汗流浃背地感觉就更加爽。这样的身体上，体力上的消耗也让我脑海里暂离一些这一堆的事情，苦苦只想始终跳绳，一直都出汗。
2、保持一定的阅读量。
身体也在路上了，那就读书呢也得跟上来。
以前一直是没有时间但又想看的书，现在这个可以安排下来了。一天睡前的一小时写作，让自己的心静下了，去思考，去深度复盘。（带了努力思考越来越很容易睡得很香，也解决的办法了睡眠的问题）
3、学会写作。
胆小怕事，想事情的情况，要注意是心理真有事，只不过又紧张不知道怎么讲。写作应该是另一个非常好的舒缓压力的办法。
一丁点你很想说的，你在想的事情，都这个可以写下来。此时此刻，不要害怕语法不上，记流水帐的问题，只要你写一写就行。
最后：
多把关注点放在自己身上，除非是往坏处想了也要学会去可以接收，这是你的一部分经历，更不要怕。
我是@爱读书的Cici,热情大家和我互相读书呢，一起学习，互相遇见了更如此美好的自己。
我害怕出去，害怕找工作，一出去找工作我心里特别惶恐怎么办
我跟你一般，有单位上班恐惧症，也差不多有十年没怎末单位上班了，中间反复上过几个月，是去一些时间自己就想去的，说白了应该社交恐惧症！以前没领结婚证的时候，就觉得不久上班时间，经常性早退！的话那就应该是美好幻想去上班，怕万一自己生了病怎么办啊，要不然并不想干想提出辞职该怎么办啊……有几次非算正常提出离职，工资都没结明白了[内牛满面]当时结婚生娃，自己在家带孩子好好休息了几年，没什么技术没什么学历，又懒惰散漫惯了，更不想上班了，但应该在孩子上幼儿园后找了份工作，干了大概三个多月，真的还不知道怎么熬过去的，很有可能也只不过那份工作跟孩子不能分开，回来外地不习惯了会造成的，中度失眠，抑郁焦虑等等！当时就辞职，中间再休息了一个月70左右，找了第二份工作，差不多又干了三个月离职了，休息下了三个月，然后再先去做第二份工作，这一次要坚持了五个月，能坚持下来的，毕竟跟新来的主管起，被穿了小鞋，愤而辞工……接着过年好好休息了三个月，随后可以找到了第三份工作，又是干了三个月左右吧，家里没什么事，休息一会了四个月才去[捂脸]干了四个月，累的腰间盘突出，休息了半个月觉得养行了，可是上了三天班又不行啊，再后来就提出辞职好好休息到现在，大半个一年了……这两天以前同事给我推荐了份工作，说让今天去看一下，可是昨晚都激动的睡不着，总在想怕不行的话该怎么办，怕万一我要感冒发烧了该怎么办啊？万一迟到一分钟了该怎么办[好娇羞]今天自己去看了看还行，说明后天培训，后再正式地上班，但我我还是惶恐啊，这不凌晨12点了，还兴奋的睡不着觉[泪奔了]我跟老公好好商量着要不不去上班，上班了，不过是我在试探过他，结果他来句，喜欢上不上，不上本来，你挣的钱又不给我，我还得伺侯你[好娇羞]只不过前我说如果没有公司上班了，晚上谁做饭菜啊？是六点下班，都是累几天回去了，我老公说他弄饭[捂脸]
