平板支撑如上图,可以有效调动全身核心肌肉群,刺激身体各部位神经元持续兴奋,增强身体核心耐力,减轻脊柱和背部的压力。是目前公认有效的强身健体的方法,可有效缓解各种职业病。题主的问题是平板支撑是否可以治疗抑郁症,这个就不一定了。目前没有研究资料证明,平板支撑对抑郁焦虑有特别疗效。所以首先要因人而异因,一种偏方不可能治愈所有患者,可以尝试是否有效。其次所有的适量运动都在一定程度上可以缓解抑郁和焦虑。如果是普通的抑郁焦虑状态,那么通过一段时间的平板支撑锻炼,大部分人都会感觉精神提振,身体更加灵活,抑郁焦虑状态可得到明显缓解。如果您感觉自己有明显抑郁和焦虑症状,并且超过两周以上,建议您先去正规的医疗机构进行诊断,如果是中度以上抑郁焦虑症,则必须要采取医生给予药物和心理治疗,再辅助适当的身体体能恢复训练。根据我自身的经验,抑郁焦虑症患者切不可回避拖延正规治疗,遵医嘱积极配合治疗,待以时日,您一定可以好起来的,最后祝您早日康复。
如果家里有精神病患者,每个家属都有不一样的深刻体会,能把家人折磨的不死不活,当事人自己还跟没事人一样,丝毫不觉得自己有什么问题。女儿的病是好了复发,复发了再治。住了六次医院以后,她不敢不吃药了,因为不用药的结果就是住院,家里已经多次用事实告诉她。她不是那种无意识的精神病,是有意识但无法控制情绪那种,维持治疗了十来年,前年开始遵医嘱减药量,去年开始,看起来跟普通人没有区别了,医生说算是治愈了,但生活永远不可能像普通人一样。后来的事实证明,遇到什么大事小情,碰到焦虑的事情她就病情复发,精神病确实跟其他疾病不一样,无论你付出多少,无论你付出什么样的代价。我所说的复发不是很严重,不需要住院,但言辞特别偏激甚至极端,我不止一次怀疑自己是不是生了一个孽障:有别人在场的时候不发作脾气,在别人家也不发作,只在自己家里有恃无恐,好像家人几辈子欠了她的。知道她有毛病,所以心里除了悲凉就是抑郁,导致我自己抑郁成疾,用药物无效……目前的情况是,孩子看起来还不错,但生活里毛病问题很多、理解能力落后、无法真正融进社会……我个人抑郁成疾多年……我丈夫需要面对两个精神问题家人……一切,都源于女儿的精神病,我们在无数次期待、无数次失望中度过了一年又一年,已经接受了一个现实,那就是:精神病实在太特殊了,这病反反复复,无论全家怎样努力都收效不太大,能令全家人精神为之崩溃瓦解。现在,我们已经接受孩子无法完全正常的事实了,对于她异于常人的举动和思想,我经常这样自我安慰:比起那些无意识、生活无法自理的精神病人,这种尚能半自理的人,已经该知足了吧,毕竟很早之前就从老人那里听到过这样的话:精神病要想根治,太难了。所以,期待着人类精神医学的进步和发展!
大脑供氧不足
您好!我来回答这个问题。焦虑症确实是心理疾病。但所谓心理疾病也分轻度、中度与重度等情形。因为心理健康状态本身就是一个动态的过程,并不是恒定不变的。就像湖水一样,没有涟漪、没有活水,就只能是一潭死水。对人的心理健康程度可分为正常人群与心理异常人群,就心理正常人群而言则又可以分为健康人群、一般心理问题、严重心理问题。一般来说,轻度、中度焦虑症都还没有超出严重心理问题的范畴,远未达到心理异常的状态。由此,对于是否是焦虑症,还需要通过专业的诊断就行确诊,不要随意给自己贴标签。因为人都有自我预言与自我实现的情况,就像智子疑邻一样。或者说医学院大二学生效应,那各种并的症状来对照自己,越对照就觉得自己越与那种并的症状一样,就总为自己就得了这些疾病。在这个信息化的社会与碎片化的时代,每个人都,都避免不了焦虑,但是否真就属于焦虑症,确实需要专业的诊断,不要自己吓自己。如果已经确诊了焦虑症,那么就需要在心理咨询师或心理医生的专业指导下进行心理咨询与治疗。当然,自己也可以采取一些措施来进行改善。一是可以通过运动等进行减压。运动对于焦虑症患者、抑郁症患者以及一些心理情绪低落的个体确实有积极作用。因为运动本身就可以让身体得以舒展,使集聚的心理压力与情绪得以释放。也有极个别焦虑症患者没有经过专业辅导,就在调整自己心态、抱持适当合理的运动的情况下得以康复。适当的运动确实有化解心理压力包括焦虑的作用,但需要适当、科学地运动,且运动只能是辅助作用。不要只寄希望于运动。二是培养自己的业余爱好,在爱好中可以通过专注的学习等转移自己对焦虑对象的关注,从而让自己得到放松。三是要相信一切都可以解决的,不要那焦虑作为自己不好好做事与承担责任的借口与理由,只要您不装睡觉,那就一定会被叫醒的。希望能对您有所帮助!
感谢邀请。焦虑症特别难受怎么办?的确,现在的焦虑很多时候已经不是我们所说的紧张、不安,更多时候,表现出来的是周身的不适。对于焦虑症的难受,可分为急性焦虑和慢性焦虑发作。其中急性发作又称惊恐发作。发作可表现为头晕、胸闷、呼吸困难、口干,发作过后患者会对本次发作描述为一种“濒死感”,所以对于下一次的发作经常会感到恐惧。虽然我们知道,这时一种焦虑,然而,生活中,更多的患病群体会选择去往急诊科。这一部分原因是因为疾病发作时更多以“心前区不适为主”,导致患者误以为是心脏疾病;还有一部分原因是,精神科属于不被大众所接受的一个科室,任何人都不愿承认自己患有精神疾病。实际上,焦虑症属于精神科的神经症范畴,不同于我们传统理解的精神障碍,我们狭义理解的精神病人大多非疯即癫,专业上更多指的是重性精神疾病。回头来再说慢性焦虑障碍。这类患者遇事紧张,冒汗、辗转反侧,总是感觉有不好的事情要发生,严重时频繁去厕所。如果单单只是这么明显,相信大多人都能了解是焦虑,然而,很多患者以躯体不适的症状表现出来。我们可以从头部向下依次说起:包括头晕、头痛、喉咙的异物感、胸闷、心疼、四肢皮肤的麻木、烧灼或酸痒等等。接下来就该说说治疗了一,药物治疗:对于焦虑障碍的治疗药物很多,临床应用最广泛的是苯二氮卓类。其中,奥沙西泮抗焦虑作用最强,阿普唑仑抗惊恐发作的效果最好。氯硝西泮、西泮、艾司唑仑、等也有很好的抗焦虑作用。通常治疗满意后持续2-4周停药,以免产生依赖;在服用上述药物期间,最好联合其他非成瘾性药物,如氟伏沙明、帕罗西汀、米氮平等抗抑郁药(大多数抗抑郁药物同样具有抗焦虑作用),除此还可以服用坦度螺酮或丁螺环酮;如伴随有心慌、血压高可合并应用。二,在合理用药的同时,搭配心理治疗效果更好,最好再能配合规律的体育运动,以及乐观的心态、良好的人机关系等等,这些都是促使疾病康复的积极因素。希望我的解答对你有帮助,请关注,我将持续更新相关医学问题