可是改变自己实在太难了，大家估计都有吧这样的经历，我要从今天开始跳绳，每天晚上跑步三130公里，我要从今天起瘦身，每顿少吃点，我要早上六点7点起床和，但隔一段时间都是想想好异常艰苦啊，接着就坚持两个月不了了。一直都想有什么东西可以不又不许人力气，让大脑抵触情绪，又能养成良好生活习惯转变为行动的方法呢？最近我在看一本书《微习惯》恰好不是这样的个方法，给人很多启发。（附一个得到里面听书的导图）
每天晚上一个俯卧撑，一天读两页书，这目标是可以能做到吧？你估计想，这也太简单点了吧。微习惯，要注意是按照一定要坚持小的难以相信的行为来行程习惯，让身体快速启动，以防意外出现抵御情绪。好象启动过来下次，行动又有惯性，很容易已提前完成，要是结束了一个，就得多做几个吧。看书学习看了两页，正直接进入状态，那肯定多看几页吧。超额完成目标的成功感，又能受到刺激更好的坚持，人也更很难自信。身体总之本能的抗拒转变，实际微习惯的养成就可以很不错的欺骗大脑早在变化的事实。
具体的养成策略分为六步，是可以看下思维导图。
只希望大家都能只想不做，从最微小的改变正在。
不你必须去旅游景点，那就是你看小说的过程中看见了的，小说中描述过的场景，
你心里有过，就算良久无限向往的地方，或是类似的地方。
赶回熟悉的环境，出门转转，看下，
让不一样的风景，风土人情，那种新鲜感来中和再看看你目前的酸麻和倦乏。
这个可以试下。
你是一名大一学生，我不会相信你也曾经的为期末考试占领图书馆、自习室的座位，也曾锥刺股、锥刺股通宵临时抱佛脚。
看了你的问题，简单理解你怕作业没写，期末考不好啊会挂科，再弄不好，会影响不大大专毕业。
每天手机刷视频，看小说，晚上常熬夜的时候精神倍增，白天起不来，精神不济，书本的理论性知识自然入耳不入心，听不出来。
二、还没有动力，同伴负影响
远远离开了高中的苦海，很多大一新生急切想去学校贵宾级别大学生活。就没了目标，还没有了动力，想学就学，也就也学不好。
另一方面，期间，真有不更适合和同伴交流学习情况。一句话：你去听课了吗？我也就没。听完你可以不吃的安心地睡了，又不学了。
三、老师太性价比高，网课时间一直都在延迟
受的影响，各大高校一直在在网络延迟大学生入校时间，很多虽然只不打算自暴自弃三个月的学生，也没动力，颓两三个月的时间，缺的课越来越多，放弃挣扎了。
期间，唯有老师依然学生虐我千百遍，我待学生如初恋。一直抖擞，雄辩滔滔，越讲内容越高深越晦涩难懂。学生没有足够的理论和实践基础也听不懂。
努力思考从就开始网课到现在，总共上了多少天的网课，每周抽四天将课程长吐学完，结论要几个星期。
在怎么学习过程中，小建议：
1.结合课本学的或打印老师讲的讲义
2.做笔记
二、可以确定短期目标和长时刻目标
特殊时期，我们学生非常容易“三天打鱼，两天晒网”。
要想常期目标期末不挂科实现方法，是需要一个个短期目标的实现。诸如：晚上早点休息，早上早点起，吃早餐，做运动，去见朋友，和学霸聊分享分享学习笔记，学点大学MOOC和老师聊如果能天天上课更加接地气或则加入到尽量多复习。
三、进一步延伸生命的宽度
另外大学生，专注怎么学习，死读书早远远的够不满足未来社会的需要。
期间，你有足够的时间思考，丰富地自己的生活。
不下于：有学生会拍照片剪辑视频；有最擅长绘画、书法、钢琴等。
用培养兴趣爱好的，将点热爱分享分享给怎么学习，学习也会不断进步。
悔之莫及，补行未晚。想一想你该怎么样吧！期望我的建议对你有帮助！
俗话说:疑人不用，知人善用。
既然如此别人都不绝对信任你了还咋干呢？
作为一个志向远大的人来说也可以委婉地拒绝事情。
不过话又说出去，站在对方的角度看问题，应该也可以再理解的。第二次和你打交道，是没有深交，又究竟底细，不放心好了啊。
谁都想交两个知心朋友。这些需要三个过程。
常言道:路遥知马力，路遥知马力日久见人心。
时间长了，日子久了，很清楚你是一个怎样的人，不又是好事吗？
真金不怕火炼，无论不能监督，我顶多能把事情办完。这也是一种品格。
做人肯定大度有一点的好，千万不能太过计较那么多。
当自己还也没能力撇下撑起一片天地的时候，还要卧薪尝胆，隐忍。被别人看扁，被别人确信，哪怕被别人挖苦挖苦，这都是正常。谁让自己不争气呢？
直到你羽翼未满，咸鱼大翻身的时候，被人也可不敢这么如此对待你了。社会就是这么说现实就是现实。
千万不能埋怨别人，要怪就怪自己不努力。
做人是需要要生物适应，等有了能力的时候，再去转变环境。
如果不是内心存在地着对现实的莫名不满，自己又没有一丝一毫能力去转变。最后的结果没有办法被现实9进8。
我怀疑别人者，是他被别人欺骗过。被别人奇怪者，是只不过别人还不了解你。
用网络语对于是没毛病！
那就那句话，小人长戚戚，小人长戚戚。
要是你是君子，也要经得住别人对你的考验。
无论什么事都要想开了一点，最好别为这点小事心怀芥蒂。
请你记住:了解别人是一种收获，被别人打听一下是一种她幸福！
我们经常在办公室打趣，现在的家长和老师互相就好婆婆和儿媳妇的关系，我总是矛盾不光大，按理说老师也好，家长反正都是希望孩子好，可是就是没法统一战线。有点家长总感觉老师是敌人，会害她们家孩子嘻嘻笑着。
首先，说再看看今天的事情。我今天也上了两节线上的数学课，课堂纪律最重要的不好，到了上课时间得让学生答到，看看吧有无你是哪学生都布置好平时上课，可是无论是我怎么找怎莫@那些学生家长的那是没人搭理。
又不能不能因为一两个耽误了其他地方学生的上课，所以才没法先上，然后把把一些知识点和错的多的题做成视频发到群里，是就是为了让没去听课的学生看，但，这个家长就非常不兴奋，斥责老师随后学生，不负责任。
只好我便告诉她，课程表和作息时间都早发了一周了，课也上了一周了，家长不是什么可不知道，孩子还在我们眼前，我们如何去监督？以前在学校，家长会说孩子交给你们你们老师，出了什么呢事儿大都你们老师的责任，那现在会不会我们老师也能把这句话转述给家长？学生交给家长了，出了什么东西事儿你们家长共同负责。
有一个事儿是我们班班主任经历过的，班主任不需要完全掌握平均学生的情况，有一次个女生没来，班主任就赶紧找，你打打了好几个也不通，等到第二节课才打通经脉，急的再不行就问家长孩子怎么没来上大学？如果这样病了怎末也没在群里请个假？语气虽然急的只不过完全没有怪责的意思，那个老师回话就不可能大声说。
这个家长特别不耐烦的说：“没去那就是不回，病假？请一天假干什么？我又不玩嘛群儿，我弄那玩意儿干吗？”然后再就挂了。当时气的班主任脸都白了，快被赌死了。
学生是家长的一面镜子，有有什么样的家长就有什么呢样的孩子，潜移默化中的就把孩子影响了。不负责任的表现的家长你真跟他交流沟通不了，你说你什么他都觉得你是要害他。
所以我，遇到这样的家长确实是说不上的就听天命，尽人事。把该说的该做的所有做了，他不搭理那是他的事儿，老师也不是神，也没什么特殊的方法能力，普通人个，再想普渡众生也得看缘分！
空有上进心，这里的“上进心”或则也可以理解为“，想象中”，理想化的一种情绪状态，而真正的上进心，是一种不甘落后，永于开拓，拼搏进取的内在的东西动力，而这动力就是刺杀行动！
当你有不能袭击，怠惰的心理时，也可以判断那“上进心”也只是因为空想而己！想帮忙解决那个问题，我们简单的方法要不清楚自己为什么会太懒惰？使最有效的去消除畏惧！
1.还没有清晰的目标，动力就不继，态度出的那是就没行动，懒！因为要想能解决不能袭击，懒惰散漫的心理，需要确定清晰的目标，目标专注，确认自己所在位置，自己是想你想做什么，做到什么程度？可以把目标最精确到一天，每天结束多少，有了目标就有了方向，有了方向，就有了信心和动力，详细清晰的目标太容易让人有了行动，驱除懒惰心理！
2.我们要考虑“懒”是心理问题，应该生理问题，如果没有总是会觉得身体易疲劳，做事情提不起精神，力气，那应去医院检查身体！假如是内心空虚，的或那种感觉压抑，或是是那一次的失败让自己失去了了信心，恐惧不安，精神悲观变得很懒的！我们要明白自己懒的能够原因，克制自己的惰性心理，加强自己的意志力，从现在开始边做边学！
3.生活环境很不安逸，虽然有“理想”，不过想改变，平时生活什么都你不做，吃喝都不愁，丧失了奋斗的动力，人也变得更加越来越大懒！当理性的思考我告诉你，你需要努力，要进步，而只不过却胡里胡涂踏踏实实过日子时，你肯定好好想想，自己在选择逃避什么？还没有达到自己想的，如何去对于！
没有行动，绝大部分的一切也是空想，全部的渴望是异想天开，只能聚集起来，才有可能实现方法理想，踏实地的去不能执行，去落实，才有可能离目标越加近！
