这里是心理老师左叔，我非常愿意回答你的问题。
我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在一所大学里做师生的心理健康教育与咨询工作。
你提的“焦虑不安，是不是得焦虑症了？”问题，也是我们在做心理咨询时，学生经常问到的情况，我从以下几个方面来解答。
首先，我们看焦虑是什么？
焦虑是人类个体情感情绪反应的一种功能，是人类进化来的一种安全防卫机制，即人类及人类个体为了免于外界威胁而发展出来的一种防御心理，通过情绪表达出来就是担心、害怕、不安、恐惧等。
你说的焦虑不安，就是我们每个人都有的焦虑情绪，遇到难做的事、遇到未知的情况、遇到不能完成的任务、遇到不可预测的明天等事情，我们都会表现出焦虑情绪，即不安、害怕、来回走动，甚至恐惧；但是，还不能仅仅凭焦虑不安，就说是得了焦虑症。
在精神病临床、临床心理学实际中，诊断焦虑症是有标准的。
其次，判断一个人是不是得了焦虑症，要看这个人的心理行为表现是否具备被诊断为焦虑症的条件；在精神病和临床心理学实际工作中，对焦虑症的诊断一般要满足以下几个条件：一是与环境不相称的痛苦情绪体验，没有确定客观对象和具体固定的观念内容的提心吊胆和恐惧；二是精神运动性不安，坐立不安、来回走动、心情烦躁，甚至奔跑喊叫，身体发抖；三是伴有身体不适的植物神经功能紊乱，如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、心悸、恶心呕吐、尿急、头晕等症状。
在诊断一个人是否是焦虑症时，上述三个方面的症状都必须具备，仅凭其中一条或者两条，都不能诊断为焦虑症，这是精神病学工作者、临床心理学工作者，在临床工作者必须坚持的原则。
希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请！
感谢邀请，我们说的植物神经功能紊乱，其实就是自经功能紊乱，而自经功能主要负责内脏器官（比如消化道、心血管、呼吸道及膀胱等）及内分泌腺、汗腺的活动和分泌，并参与调节葡萄糖、脂肪、水和电解质代谢，以及体温、睡眠和血压等等人体的身体指标，所以植物神经功能紊乱一定会存在上述某一个方面的症状表现。看上去和焦虑症的某些表现相似，但怎么说呢如果我来判断一定是焦虑症更严重一些。
大家应该都知道，焦虑症本身就存在植物神经紊乱的表现，比如焦虑症的患者经常会出现心悸、胸闷、气短、发抖、出汗、尿频和夜尿增多的表现，而这些症状表现本身就叫做植物神经紊乱。就是焦虑症的患者会出现植物神经紊乱症状，但不限于植物神经紊乱症状，当然还有很多其它严重的精神症状表现。
其实焦虑症更比植物神经紊乱更严重的症状还有很多。比如烦躁焦虑、坐立不安的情绪体验，比如不明原因周身疼痛的躯体症状，比如严重的失眠症状，比如焦虑症状导致的无法进行日常工作和生活的表现，比如长时间焦虑而感到痛苦和绝望的抑郁症状，比如因无法忍受焦虑的折磨而出现的自伤甚至情况。都要比单纯的植物神经紊乱严重的多。或者说大部分精神障碍都要比植物神经紊乱严重的多。所以，如果你问植物神经紊乱与焦虑症哪一个更危险，作为一个精神科医生，我还是会选焦虑症更严重。
其实上面的介绍已经提到了二者的区别，在我看来，植物神经紊乱只是焦虑症的一个症状表现之一。除了植物神经紊乱表现，更为突出的应该是焦虑症最根本的焦虑情绪——过分的担心，预期的焦虑，明知道没有必要，却还是一遍又一遍的想一些自己认为可能会发生的事情，但其实就是没有必要。
如果只是存在心悸、胸闷、气促、发抖、出汗、尿频或是夜尿增多等等症状，或者因此感到轻微的焦虑或抑郁情绪，但达不到焦虑症或是抑郁症的程度，那么只是单纯的植物神经紊乱症状。具体原因再另行查找。如果存在上述症状，又同时存在焦虑症状或者抑郁症状，就不应该称之为植物神经紊乱，而是焦虑症或是抑郁症的诊断。
诊来的躲不掉，持乐观的心态就好。吃好睡好，身体状态好即使感染上了也会很快就能好的。
始终坚信，有个好身体与好心态能扛下所有！
社恐和自卑是两种不同的心理状态。
焦虑是一种内心紧张不安，预感将要发生某种不利情况而又难以应付的不愉快的情绪体验。到了年底，上班族常常容易陷入焦虑的状态中。因为……
1.到底要不要辞职呢？
工作不顺心、行业发展不景气，辞职跳槽成了上班族的职业选择之一。但面对年底的奖金、升职的通知，许多上班族会开始重新考虑辞职的想法，因此常常陷入要不要辞职的焦虑中。
“我辞职了，能够找到比这份更好的工作吗？” “都准备辞职了，现在居然要给我升职，我还要不要走呢？？”
我们往往这山望着那山高，在当前职业拿不到一些价值的时候，很多人就会寄希望于另一个我们还不了解的职业。你需要了解一个职业的全貌，避免入职后和自己期望有太大的出入。
2.碌碌无为，年底升职加薪无望。
每天工作忙死忙活，周末也没少加班，但年底绩效还是不达标，难道今年年终奖要泡汤了？年底任务没有完成，每天都在“自我怀疑”的焦虑中难以自拔。
“年底绩效不达标，得不得年终奖都是小事，万一被炒鱿鱼呢？” “明明每天加班加点的工作，业绩还是不达标，这点事情都做不好，我还有什么用啊！”
目前的职业市场越来越开放，每个人的选择空间也越来越大，这些自由选择的背后有更多的诱惑和无奈，突破个人的能力焦虑，关键要对自己有更加清醒的认识，结合能力结构调整职业规划。
3.工作繁忙，害怕应酬。
年末将至，公司年会、客户答谢会、同事聚会、亲友聚餐各种应酬压得上班族喘不过气，倍感焦虑。
“年末应酬，谁请了个饭局，该送谁礼物，都要写进备忘录中，不比上班轻松啊！” “参加各种饭局，还不能太随意，不仅要端茶倒水，还要注意各种餐桌礼仪……”
参加各种饭局或应酬应该是一件开心的事情，因为这既能加强你的人际关系网，也能和关系好的朋友沟通感情。如果参加应酬成了你焦虑的原因，可以尝试委婉地推掉不必要的饭局。
适当的焦虑情绪是正常的，这会成为人类一种保护性行为。但过度、 长久、 莫名的焦虑和担心却会影响我们的生活、工作状态。
以下方法可以有效缓解上班族的焦虑状态：
1.假期结束时，为自己预留一些时间
在假期的最后一天，给自己留一些时间来巩固自己的社交关系，做一些以社会为导向的事情。如：
和家人一起散步、闲逛。
约朋友一起吃聚餐，运动、聊天。
每天站台设置10分钟接受高间隔强度训练，可以让你具备另一个好心情。如果没有你你选在户外徒步，或在公园走！，室外新鲜的空气也可以让你的心灵和身体崭新，困扰中你的思绪也慢慢地地释放了。
3.运动-每星期3次以内，每次至多30二十分钟。
又不能而且年底极忙而忽略运动的重要性，运动能让人将注意力放在能感受到上，如吸呼的粗重的喘息、心跳的加速包括周围的环境和事物等，好处情绪从忧虑的状态中冲出出去。
4.冥想法和呼吸适当调节-空闲时间交错通过，每天晚上2次以上。
在焦虑症人群中，大脑修真者的存在一个完全控制思维方面不活跃的区域，焦虑感会因脱离控制而出现。冥想和腹式深呼吸能强烈的刺激人体的副交感神经系统，让这一区域给予催发而不时异常活跃，从而指导我们暂时终止焦虑感出现的恶性循环机制。
