反正去年世界精神卫生日的时候我曾经出了一组跪求抑郁症的图片，也论述了我国抑郁症治疗的现状。我国抑郁症患者中有80%还没有换取快速有效的规范治疗，所以相比较而言，的确大部分抑郁症患者是也没我得到有效治疗的。大部分患者最大的问题那是不按时吃药，不稳定擦药，擅进减药或马上停药。这样的行为也导致了很多患者的病情尽快恶化。
抑郁症，抑，痛苦压抑，郁，不良情绪。抑郁是压抑的气氛自己的不良情绪，时间一久，可能会变成抑郁症。那样的话很显然抑郁症那就是心理疾病，心病还需心药医。
您问该如何迅速很简单走入抑郁症，那我跟你说最主要的方法那就是，那就是也许你自己看淡了时候，可以不走进自己的心结的时候，一片平静的得到生活的一切，认同自身的不足。
你要帮帮自己，过去的早就过去了了，未来的还也没来，我们能强大的应该是现在。也许你我们永远都是也无法变化现状，但我们也可以改变自己的生活态度。谁也没能我们剥夺我们生活的乐趣，甚至上帝也是可以，只有一我们自己。
没事多给自己内心对话，把我们的眼光从外界转移到到自己的内心来，问问看自己内心能够是想的是什么。伤心的时候给自己温暖的拥抱，说说自己你早很很坚强了，那你多死了，可你却依旧是坚强勇敢的好好的活着，你挺棒的。
辅助疗法：去专业正规店的医院去寻找专业的医生咨询治疗。吃药。
每天做运动。冥想。多吃水果不光香蕉。找身边值得信任的人想倾诉。多出去走走，感觉到大自然的美好。
相信自己能行，一定可以好的。
也没人是可以抹杀掉我们生活的情趣，就算上帝也不能不能，唯有我们自己。
确诊结束后症状越来越大确实，经常莫明奇妙生气发火，喘不过气，也无法单位上班，天天在家休息一会了两个月，不过越休息越不敢上班，上班，越出不了门，听说后来确实是没办法了，听了心理医生的建议，又开始坚持两个月做一件事，我中,选择了慢走，晚饭后请慢走半个小时，每天晚上坚持两个月另外记录过去，第一天很痛苦。走过去一千米人就不行啊，离家很远越远越没有安全感症状越严重，听说后来咬了咬牙一定要坚持了下了！第二天确实好多了。
我现在还在一定要坚持，医生说抑郁症要能学会和症状不共存，平常多培养一些兴趣爱好，工作如果不是真是不行啊，可以不先舍弃，我们公司比较好我早再休息个月了，依旧为我恢复了职位，这在某种程度上也对我的治疗吃一颗定心丸！到最后祝你好运早日康复！
就再则，有人看了我眼。我经常会感觉，你有啥了不起的，你牛x什么，你怎莫瞧得起我。我是我的认知，我是会内火重，伤心，气愤，宣泄不出来。即便我跑完步了。可是遇到了那个事，我肯定伤心难过。
很有可能没的人总觉得，看我数眼，会不会敬佩我啊，认识我啊。看我耳熟？？
这个就是认知。只要你这个不变动。你就每天都跑全马，折腾死也不根本不行。
你24小时不停地的搬砖，也比但是爱因斯坦一小时的能量大。
我有过外界过很多这样的的例子，最近有个朋友家的孩子上初三，突然间跟妈妈说确实只要能坚持不住了，让妈妈带她到医院看病，妈妈起初当做个玩笑，听说后来送回我这才发现到，孩子已经起码至少了中度以内的抑郁发作，有过不止一次的看到自残的，但是近两个月每天晚上随身带小刀，说同学们都带？初三的学生带小刀干什么？也不是美术生。在我的追问下孩子说了情绪低落的情绪巳经有一年了，去年就跟妈妈提过第二次想看医生，被妈妈充当玩笑，最近真的不由得了，总想用刀划自己，但巳经掠过第二次，没被发现自己。
对此会如此严重的问题，我个人建议住院治疗，但是很惭愧，我就没说服这些朋友，可她说带孩子去北京看看吧再说，我说那对孩子好，只不过后来我们也是没有去北京，只不过这个妈妈觉着孩子初三，学业更有用……
单就本例中的抑郁症可以说，重度抑郁是很容易保留日常洗护怎么学习和工作的，但以及一种疾病状态是很容易让其只能缓解的。
在现实生活中，不试还没有自然痊愈的可能，但实在是屈指可数寥寥可数，并且起码要坚持两个月半年左右吧，我感觉并不适合大部分人去尝试，而且抑郁症的那种痛苦和茫然无助并不是谁都能忍受的。
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没想到有这样多人参与这些话题，很有可能都多多少少受抑郁症的困扰吧。我不是专业人士，可是稍微有点病来如山倒的意思。那我详细点说说看我的经历。
我初中是在乡镇念的，初一初二玩着上来的，初三突然考神附体，成绩猛蹿到全校第四，然后再就考入俺们县里的重点高中。入学成绩大学全校二百名吧。到了高中，身边大都高手，作业很认真写也没夸奖，不很认真立玄挨熊，曾经沧海难为水，落差比较大。而，我和物理老师也不对路，睡了午觉，下午头一节上物理就困的不行的话。我憋着一股劲，想靠很努力达到他们，最好就是的成绩是年级前一百。到了高二，一分文理，我随大流选了理科，会后悔的肠子都青了，数学，物理，化学都的太难了，成绩下滑严重。高中日子过去一半，很有紧迫感，有好朋友邀我一起吃饭好，买东西时我都不去理，慢慢的的都走远了。后来就进入到了恶性循环，成绩越不大好越不答话，越不开口说话越学不下来。英语老师对面走上来我都不搭理，再后来又不光不是后悔。老师讲课也听不进去，陷入地狱人生战神问题的思考，很纠结的气愤，真真实实的疼。需要去操场跑步累的自己像狗一样才不好受一些。后来会考，遇到在另一所高中念大学的初中同学，聊了一下午，倾诉，还是倾诉，心情好了很多。之后相隔一本线差7分，走的贵省二本。家里人本想让我学生复课一年，我断然地不复，太痛楚了。大学我是玩过来的，交了两个好友，现今先联系，只是偶尔还能一起聚聚，学业说来惭愧，每个学期必挂科，除开毕业论文。我就害怕再陷入抑郁症的思维怪圈中。机缘凑巧学位证都搞到手了。再后来，奶奶有了癌症，那种情绪低落的感觉又出去了，那种感觉一切都就没意义。我就想和好朋友聊天，一起聊天能让我心情好不少。没事的话就看看吧小说，白鹿原，大宅门，平凡的世界等，看看吧他们的悲欢离合，那里估计有他们的人生智慧。就说这些吧，我希望每个抑郁的人都能走下思维的死胡同，每隔一天都能只有快乐，不要给自己太大的压力，同样的也要有不寄托和目标，有生活的动力。
