心理不健康最好属于什么心理问题，象心理问题还不是心理疾病。但这也逼近心理疾病了。
绝大多数病都有个特点，是有轻重之分。
初显症状那就是轻，要是长时间也没全愈，那是重，或是也很重了。
问题中说，长时间感到奇怪的的恐慌和焦虑。如果不是时间减弱半年不超过，基本上就这个可以可以确定为相当严重心理问题了。
其实，心理疾病的症状是其中的一种的。有的是人表现出来在语言上，思维喝断片儿，缺乏逻辑性。
有的人表现出在行动上，没有安全感，坐立难安，四处逃窜。
还有的人主要表现在情绪上，或则略显僵硬，面如土色。
这些都已经是十分严重心理问题的表现，如不并且心理矫正，肯定会直接出现产生不良影响后果。
心理治疗好象是对于心理问题比较轻的人，是那种在时间上嘶哑两个月之内的人。
在他的情绪和观念还没有转化成的时候进行马上可以调节和疏导，效果适宜。
如果持续时间在半年左右吧，那也要到专门买的精神疾病治疗部门先去做国家公综合教材检查诊断，并配合药物治疗了。
心理治疗的也很简单啊，如果本人很乐意配合，同样的家人也很再注意，在一段时间的治疗，他的情绪会又出现很明显的好转。
这里特别强调一点儿的是:绝大多数病都怕经久不愈。
因为，冶疗的时间可能会不可能很长，只不过经过完全彻底痊愈的程度，却要较长的时间。
这期间不能不能有任何人也可以事物去强烈的刺激他。
心理医生而不会嘱咐一句话:有什么呢话就话说出来。
这是让他进行情绪宣泄。话说出口比闷在心里好受。
心理医生对家属的告诫是:要好好陪伴。
把都说出去就肯定不会憋屈，心情会放松。有人陪伴在身边，就肯定不会寂寞，就肯定不会兴奋。
把话说出了，并且有人帮帮忙出主意，遇到了问题了有人帮忙帮忙解决，焦虑情绪也就得到了缓解。
俗话说，心病还须心药医。
心结先打开了，问题也就解决的办法了。
这是一个诚心活，要先有耐心啊！
焦虑症会复发怎末治疗
焦虑症复发可遵循医生的要求根据不同情况药物、心理治疗等。
焦虑症一般是指广泛性焦虑障碍，复发时的治疗措施与当时不发作的治疗措施类似，只是依靠治疗时间很有可能更长，都必须医生参与评估后，你选择最合适的药物治疗、心理治疗等。
1.药物治疗：常用于急性期暂时缓解或除掉症状。具体方法的药物有苯二氮䓬类药物如、三环类抗抑郁剂如阿米替林、SSRIs类抗抑郁剂如帕罗西汀、SNRI类抗抑郁剂如奥氮平β-肾上腺素能受体阻滞剂如、其它药物如丁螺环酮等。
2.心理治疗：除开健康教育、认知冶疗、行为治疗。健康教育的内容应和对疾病性质的讲解，如烦躁的本质，又为何会有一种焦虑等，让病人明白疾病的性质，驱除其它顾虑。认知治疗要指导病人转变不良认知或进行认知重建。焦虑症病人一般说来有焦虑影响到的肌肉紧张、自主地神经紊乱影响到的心血管系统与消化系统症状。应用呼吸训练、放松训练、分散开注意技术等行为治疗方法动不动爱有效。相对于因焦虑或惊恐发作而社会退缩的病人，可以不应用系统脱敏治疗（暴露）治疗。
本内容由中医科学院广安门医院心理科副主任医师王芳需要审核
