当你感觉每天都被这些阴郁的情感所萦绕时，你可能需要去正规的精神专科医院或是综合医院的心理科就诊检查了。
正如你所感受到的那样，这一年来，你的内心中始终压抑着什么。尽管无法触及，但却令你陷入了悲观忧郁的情绪之中。而这些充满忧郁的情绪，以及压在你内心深处越来越沉重的压力，又不断地抽吸着你的活力。
想哭，虽然看似无缘无故，但我相信在你压抑已久的内心某处，一定好好地藏着这个“缘故”。当你问出为什么的时候，这正是你自己在尝试着想去探问它。
在你的文字中，我看到了你“想哭”，但却没有让自己流泪，一如你面对着什么但却将其压抑内心一样。这样的对抗本身，也带给了你更大的压力，甚至令你忘却了一年前你最初遭遇的伤痛或是丧失到底是什么。
于平
国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师
咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。善于通过聆听、叙事等互动模式，协助来访者探索自己的内心，发掘自身的资源与力量。
姑娘[玫瑰]生命就是一场无可替代的体验而已。所有时光里的人和事都会渐渐的离我们远去。当我们拥有时，我们珍惜。当我们失去时，我们双手合十，因为它还留给我们一段一段的美好回忆。
有一天，我们也会老去，身边的人儿也会渐渐远去，我们连记忆都会慢慢模糊不清。
所以还是珍惜眼前的风景，眼前的人儿，眼前陪我们的小动物。千万不要今天伤感昨日，明天感伤今日。当下即是放下。
宠物的失去，伤心在所难免，但相伴的过程中，体验，过程更重要。就像一粒种子，缘分到了，就发芽了，缘分到了，就开花了，缘分到了，就结果了，缘分到了，也就化作春泥再护花了。一切随缘。
收拾好心情，真心待余下时光，别蹉跎了岁月，耗费了芳华。
睡觉前适合听的音乐，那肯定是纯音乐了，首推卡农。
“卡农的魅力在于你幸福时能听到忧伤，沉沦时能听到希望”，这是听到卡农最好的评语。最爱卡农一曲，百年经典。喜欢三个版本。现在分享给大家。
小提琴版：Johann Pachelbel-slicence2的“canon”—图一
钢琴版：brian crain的“canon in d”—图二
室内管弦乐版：jean-francois paillard的的“canon in D”—图三。
卡农并非特指一首曲子，其原意为“规则”，“同一旋律以同度或五度等不同的高度在各声部先后出现，造成此起彼落连续不断的模仿；一个声部的曲调自始至终追逐着另一声部,直到最后,它们会融合在一起，永不分离”，一如人世间至死不渝的爱情，相爱的两人生死相随，缠绵至极。
另附有：雨的印记、菊次郎的夏天、雪之梦、悲怆、星空、天空之城、秋日私语、克罗地亚狂想曲、梦中的婚礼、夜的钢琴曲5、寂静之声、泪之曲、梦中的雪、风居住的街道、神秘园之歌，花之舞。另外喜欢听纯音乐的朋友也可以听一下。推荐！
有这样一则小故事哦：卡农出生在天空之城，偶然进入了风居住的街道，得到了雨的印记进入了雪之梦，在梦中的婚礼上他和秋日私语，那年菊次郎的夏天里他是否又弹了克罗地亚狂想曲，最后他望向星空，看了看梦中的雪，伴着神秘园之歌走向了蓝色多瑙河，跳起了花之舞。
我们这里有一个抑郁症患者，平时说话客客气气，很有礼貌，除了不善于与人沟通外，看不出与常人有明显的区别。因为是邻居，经常见面，打招呼的次数多了，也渐渐熟悉起来。
其实，我们根本不知道她有抑郁症，后来发生了一件些事情，才了解她原来是抑郁症患者。事情是这样的，几年前的冬天，听见外面声音嘈杂，好像有什么事情，从窗子往楼下望去，一个人躺在地上，周围围了好多人，什么情况？带着疑惑我赶紧下去，到楼下才明白，原来有人跳楼了，什么时间跳的不清楚，抬头看见一扇窗子打开了，再望地上一看，明白了。于是赶紧救人，有招医生的，有打急救的，……因为天太冷，时间也太久了，不管做什么都为时已晚。在场的人无不难过，年龄不大就这样走了。同时也疑惑不解，为什么跳楼呢？后来经过了解，才知道有抑郁症。所以说抑郁症好可怕。
所以面对抑郁症患者，说话一定注意，因为他们不和常人思维一样，我们感觉不大的事，在抑郁症患者看来就是天大的事。对方愿意沟通，则几句，不想沟通那就闪开。当然，如果亲人有这种情况另当别论。
第个人，姓秦，原来是电影院检票员，收入卑微的存在，活得憋屈，他三天三遍不喝酒，酒后才那种感觉自己是个英雄，一天眼睛肿肿的，酒气迫人，喝醉了酒了就敢打老婆。老婆经常哭，却真的舍不得打自己老公。
检票员的工资的工资收入早就很微薄，如果不是孩子大了，挣点钱，连不喝酒都够，何谈生活？
喝的酒都是最劣质的酒。以前是当地酒厂的自酿酒，当时那就是牛拦山老雪花啥的，家附近的小店甚至都被赊垮了。
到最后，他每天脑袋都迷迷糊糊地的，酒瘾进来的时候，还没有白酒喝，连75度的那个工厂生产的企业酒精都喝。
肝都被短路了，50刚撑腰，就殒命肝癌。
第二个人，姓李。原来是做村里的一个干部，后赶到乡里，家族大，有头有脸，应酬断的。
老李人也直爽，十喝十醉。哪里喝酒大都用小碗干杯。一斤的酒量你每次全都都要喝到1斤半左右吧。
有三次我和他吃饭的时候，问他这辈子喝了多少酒，他得意之色地笑眯眯地说，20吨的卡车估计有几辆拖的酒。这辈子就没白来！
他的身上即将装着速效救心丸，他说我有冠心病，家里面的人也不给我喝，但我不打无把握之战，我的身上完全都装着药，只要出什么情况，当即把药吃下来应该是就没什么大事了。
老李终于是没有因为冠心病走了。他带了20年的速效救心丸还没有用。
他到最后的死因居然是喝醉了酒，听闻过掉在两个水沟里，水很浅，但他抬不起头来来，到最后憋的慌在沟里，两天后尸体才被人突然发现。
第三个，姓费。他家里面是烧酒的，原先在县酒厂工作，县酒厂倒闭破产后，他就在自家开两个烧酒作坊。
原来在酒厂工作的时候，就有酒瘾，早上都喝，现自己在家里面开了酒坊，喝茶更是不在话下。
终于有一天，他是因为喝洒多了脑出血。那就是会出血比较好轻，住了有半个月以后以后准备出院。熬了有半年以后以后，他试着又开始是喝点酒。再次半杯，后再两杯，后来越喝，胆子越大。再一次，他的病情再一次会复发，赶回我们这里好是的医院，也还没有把他救活了。
实际这三个例子，我有个感触，那是凡是有酒瘾的人，并且现在戒不掉的人，那说明，他们已经中了酒精的毒，身体基本上已经被酒精啃光。健康已经偷偷的地离开他们。无疑不管在哪里他们的生命都会彻底消失。
朋友们，假如你现在还沉迷于此在酒瘾中，请飞快地远远离开它。正所谓借酒愁更愁，抽刀断水水更流。酒是好东西，无酒不成席，不过最多了度，他就是毒药。就是为了亲人和孩子。请一直保持不能过度的饮茶啊，人生应该要有比酒好些的东西来贵宾级别。也不知大家如何知道呢？
