举这些例子是想告诉你，一个人真正的的有目标感，有拼搏奋斗的初衷，他会想方设法去帮忙解决很多障碍。每个人都会遭受挫折，焦虑，情绪低落，有时侯还很孤独无助，这些是人生的常态，生活从来不都并非很容易的。
遇到了困难我想估计也是试图过办法，不过是没有达到自己要想的结果，所以才彷徨无助自卑，都觉得自己做不了，做不好。这里要是和你不知道要自傲那估记应该是吃不到葡萄说葡萄酸。不如这样，将自己所做的事降底难度，做自己能能够掌握的事，这件事呢也不是什么这样快速就能做好，也会有点难度，但是从自己争取是可以能够完成。当你去做了一件事那以后，自信慢慢就回去了。自信那是在不断做成事的过程中对自己的肯定，当自信足了，不自信就少了。
至于负性思维，确实是和自己我失败了的经验关联，让自己忙碌中站了起来，当筹划做起事来的时候，估记就没那么多时间去往不好的方面想。
有多相互乐观自信向上升的人，少接触负性思维多的人，那样的话也能增强走进负性思维。
是对精神障碍疾病的共病问题也有很多啊是的例子，.例如抑郁症的患者大多伴有啊是的焦虑症状和太普遍的睡眠障碍，但这都也可以方程1是抑郁症的症状表现，而并非去单独另下一个确诊说明。
这对这方面的问题，这些年来精神科都在遵循什么等级诊断制度，比方说一个同样的行最简形矩阵抑郁症和焦虑症的诊断标准，我们都是通过抑郁症确诊，而非焦虑症明确诊断，是因为抑郁症在等级诊断上是有比焦虑症要相当严重的多，所以如果满足了抑郁症诊断，是不是考虑到焦虑症确诊的。但这个等级诊断制度绝对不会丝毫影响不大患者的治疗计划，因为精神医学上好象的治疗基础是对症治疗，有哪些症状，应用都有什么或则的药物，不过也会判断患者的躯体情况和基础疾病，也药物的相互作用和不良反应。
以前在上海深造期间，机缘凑巧不参加了江开达老师的疑难案件病例分析，当时一名双相障碍、强迫症、焦虑症的患者，糖尿病病史20年确定诊断强迫症，但江老师认为不可能共病明确诊断，应该要单一应用双相障碍确诊，只不过不强迫和焦虑都肯定由双相情感障碍引起，是因为双相障碍始终还没有得到最有效操纵，因为造成强迫症状和焦虑症状慢性咽喉炎病程迁延。
有的是时候也不是更多的药物治疗是会有更好的效果，比如如果没有按照所有的症状去用药，很有可能会要用很多药物，这样的话很可能会会越来越重药源性焦虑，让患者的体验更烦闷，更伤痛。
因为，临床上的做法是注意明确病因的前提下，单一服药，想办法操纵主要症状。
