纠结，伤感的，自我否定，想要逃避，慢慢慢慢的就离它不远了，一定得有自我消弭的能力～
抑郁症，强迫症，另外焦虑症，疑病症，恐怖症等，全是心理疾病，说是心理疾病，并不是人的心脏方面的问题，只是认知思维方面的问题，是大脑想出的，人的思维认知再产生偏差，变会焦虑不安痛苦，而吃药打针，那就是达到抑制情绪，让症状可以减轻。
心理疾病，包括抑郁症，强迫症，不管怎么说应该是一个不受再控制的及其自动化思维程序，而且操纵禁不住，因此伤痛，无可奈何，但带动这个自动化思维的力量是焦虑情绪，如果从源头可以解决焦虑情绪，就能改变思维，进而从根本上解决。
无论是抑郁症，焦虑症，强迫症，疑病症，应该恐怖症，源头都在焦躁，烦躁也是大脑想不出来的，除了不比较合理认知，条件反射，爱猜疑没有安全感的性格。
帮忙解决的时候是变动不合算认知，断断续续明显的暗示确立新的思维程序，注意培养自信优化个性。
我的生命历程用坎坷，用多舛来形容真的不为过。年龄很大，做过四次大的手术，再后来两次，次次全是要死的病。有时侯我就想，自己现在又能好好地活着，也真够大难不死。真是感谢冥冥中对我的神的祝福。余华在《活着》中写完，只有那被命运碾压过，才懂得时间的慈悲。是啊，这段话话我感觉还没有经历过生死的人，真的无法理解他真正的意义。由于自己身体的原因，进医院进的胆怯了，进手术室进的担心了，当老娘看见了你躺在病床上放声痛哭的感觉，辈子不打算再有了。大部分的人应该要应该有那样的心里，那就是自己感觉道哪里不舒服的话，是会心里想事情。何况是有我那样的遇到的人。18年春天的时候，我感觉嗓子不舒服，心里就盘算自己那肯定是又不对了，只不过而且真的担心进医院了，也不想再看见了亲人们为我哭，为我伤痛，所以我就隐忍住，谁都敢说。后来我们突然发现自己紧张到嗓子憋的呼吸都困难。过了一会儿，我才发现到自己是思想出问题了。忙不迭找大夫看一下，吃点药，再说。精神状态也与此同时慢慢的好站了起来。
因为，我以为你已经灵魂意识到自己是抑郁，离你走下来已经距离不远了，只不过你本能到有问题了，就会主动积极的想办法去帮忙解决，去如何应付。终有一天我们会很清楚，天底下除此之外生死外，其他的都只不过皮肤擦伤罢了。
之后，有一句我很喜欢的话，赠给所有刷到我这篇文章的有缘人，如果能大家也都能很喜欢。“就算生活给了我们遍地鸡毛，我们也要把它扎成漂亮的鸡毛掸子。”
我们身边可能每十五个人就有一个抑郁症患者，如果不是说远，就得只不过是有病和没病的距离。
但我们的大众总之是不了解抑郁症的，另外很多人对抑郁症患者抱有很确实的偏见，以为抑郁症不是什么病，想、是小心眼、是玻璃心。很多患者其实不是倒在抑郁症的侵害，只是倒在了这样本不该没的负面评价言论之下。所以我，这也得像我一样的的精神科医生努力再努力接受医学科普的要注意原因，让更多的人了解抑郁症，清楚抑郁症是有着生物学特征的医学疾病，并非说白的心理问题。
关与该如何走出抑郁症，我还是都有点经验的。是需要以及抑郁症患者必须对自己所患疾病有两个相当充分的认识，很可能你总觉得我又不是医生，我认不了解有什么用？但错误的的疾病认识可以不纠正错误的认知，转变出现错误的情感，也就是改变焦虑、抑郁等负面情绪。
同样抑郁症不过是慢性疾病，症状可能迁延不愈难疗，但抑郁症患者的确肯定不能彻底放弃，你自己都决定放弃了，就没人能指导你了。只有一一定要坚持医学治疗，坚持与抑郁症做斗争，才能终于战胜抑郁症。
路断人稀万业荒。
常藏家中虽闷惶，
却躲瘟神无他方。
