众多周知，肌体衰老是老年痴呆症的主要注意因素，但很可能很多人并可不知道，耳聋又是一大元凶。国外出名医学杂志《柳叶刀》曾有研究如果去除听力下降因素的影响，老年痴呆病例可以不减少9%。推知我们也可如果说，如果听觉障碍是从肯定会方法难以帮忙解决，将是有很多老年人能以免痴呆症的发生。
听力师提醒广大老年朋友：看重听力健康，预防老年痴呆。
人们的最的信息接收途径无论是视觉和听觉，老年人随年龄增大自身社会活动会减少，与周围人和环境的联系趋弱，因此视听信息数量变少，这是一种极快的认知逐渐衰退过程。认知能力的下降，夹杂疾飞的可能有心理方面的问题，诸如愁闷、不同程度的抑郁等，这大都老年痴呆症的风险因素。
直接出现听力问题，现在科学证明的管用解决方法是佩戴助听器。差不多研究也其他证明，听力下降后使用助听器的老人，在记忆力、认知力等方面的下降肯定好于未使用者。佩戴者的社会参与度较高，体力活动和精神活动相对十分丰富，促进可预防大脑的萎缩。
阿尔茨海默症的发病率和患病率随着年龄的增长，全都每5岁增强许多倍。其原因肯定是的原因年龄的增长，倒致机体内接受性迅速衰退物质逐步积累。
有家族病史人群
阿尔茨海默症的发生与遗传查找，家中有痴呆家族史的老年人，阿尔茨海默症的发生风险会减少。
过度肥胖人群
肥胖是阿尔茨海默症的危险因素之一，尤其是中年肥胖会极大提升患重病风险。
据一项研究没显示，30多岁肥胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍。同时，肥胖人群多数也独自面对体育锻炼下降、糖尿病、心脑血管的威胁，这些也造成阿尔茨海默症的危险因素之一。
高血压人群
当45岁的人收缩压达到130时，患心脏病阿尔兹海默症的风险会增强。一些收缩压减弱16年比较高的人，痴呆的风险是那些血压稍稍升高人的2倍。只不过，控制血压后，这个可以降底患心脏病痴呆的风险。
抑郁状态人群
据一项研究可以肯定，抑郁会会造成阿兹海默症的患有疾病风险增强，曾经患癌症抑郁症或正处于抑郁状态下的人更很容易患上阿尔兹海默症。
防止老年痴呆在饮食上优先于选择地中海式饮食，以内的食用花生橄榄油、豆科植物、完全天然谷物、水果和蔬菜，不要过量鱼及红酒，兼有少量乳制品（起司和优格）和肉制品为最重要特色。
可以吃也很最常见的一种的新鲜蔬菜和水果，这些全是所含的也很丰富的维生素的食物，也能可起抗氧化、抗自由基损害的作用；
吃一些含磷脂较丰富的食物，诸如大豆和豆制品、海鲜等，这些都能可起脑保护的作用；不过补肾是太远的，我们也是可以五十点解释磷脂酰丝氨酸。研究表明，补充磷脂酰丝氨酸这个可以能提高长期性记忆、长期认知和契约谈吐和逻辑性强发言能力。相对于老年痴呆症倒致的记忆力低着等有良好的改善作用。护理补充磷脂酰丝氨酸可以不选择类型磷脂酰丝氨酸片来孕妇食用，食用方便，且吸收更好。
巧克力、小剂量的咖啡，适度的继续进食也有是有的脑保护作用；
不要尽量减少红肉类的摄入，别吃少的熏、烤类的食物，以食材的原加工类的食物为主兼顾，尽量减少使用过度的烹饪和加工。
2、动得不要过量
手指操：经常会做手指节奏操可促进促进脑循环，连成大脑得意点，减慢脑退化，管用防止老年痴呆。
颈部操：颈部保健操中有一个动作叫作“东看西看”，先将头部很缓慢转向左边，再极慢由左投向右边。
该动作不单能比较有效可预防颈椎病的发生，也能进一步促进头颈部血液循环，促进脑颈部动脉硬化，预防老年痴呆。
打打拳：公开发表在《阿尔茨海默氏症杂志》(The JournaloftheAlzheimer’s Disease)上的一项研究称：事实证明，每天都散步聊天、骑单车、游泳、跳舞啊，甚至于是从事外贸园艺工作，都会肯定会降低患阿尔茨海默氏症的风险。
3、瘦下了
肥胖是阿尔茨海默症的危险因素之一，中年肥胖会大吓提升患病时风险。2014年牛津大学的一项研究会显示，30多岁肥胖的人，再一次发生痴呆的风险是正常人的3倍。
我有个同事，年令比我大五岁，的确是个大个子、腰直直的帅老头，我们两个人爱打哈哈，爱一起打朴克捉娘娘，见个面不叫哥不开口说话，打牌时毫无他不打，在社区老人们中他没有不知我俩玩笑开的好，十分不幸是他老年痴呆了。说话利嗦的他变得更加变迟钝了；正常走路稳健的他变地只是走路不看路，大脑指挥不了腿脚，腿不抬起来走的快了；炯炯有神的双眼的眼神变得异常直直的向前看了，有一天从外面回家里回另一幢楼，经别人警告才又回了家。孩子们见到老人精神不对到医院检查，才考虑是老年痴呆症。
老人痴呆后，三个儿子，一个在外地，一个在另一小区住，只能小儿子住到家里，但有小孩还无正式职业，经济压力大太为照顾好老爹，担子就落到了瘦弱的老伴肩上。
老头痴呆后，由于没专门看管好，自己坐公交车回不来，好心人把他送回派出所，警员参照老年乘车卡的住址才送到了家。到那时，胸前掛了牌子，有地址，有，这只是因为能解决了丢失可能找回的问题，平时的生活应该由老伴悉心照料，好象大人看小孩一样，心理上的压力是你可别跑丢，弄丢也要让我和儿子全是找；你可别摔倒在地，摔倒了了摊在床上更难照看。所以我，老头走在那里她像飞跑一般三步不离；过马路不知避车让老伴领上；让他到太阳地去晒，老伴地坐后头，一怕他走掉，二怕他跌倒，真是难了老伴。
更不幸的事不可能发生了，其间突然病逝了，只不过防疫的门禁制度使我没有送他最后一程，只有一祝他在其中一世界安息之所吧。
