一、靠去学习改变出现错误认知。要想再次走出产后抑郁和焦虑，需要要从自我开始转变，从改变自己文化传统的错误认知正在，让内心里对抑郁有更各个的了解。能够清楚什么是对的，什么是错的，积极的改正过来，才能从根本上能解决问题。
二、养成良好的生活习惯，睡前采取的措施一些能增强提高睡眠质量的措施。一定不要深夜虚烦，想事情，为精神健康要先养成早睡早起的好习惯。还得可以提高运动，积极地锻炼，运动后的那种快的的感觉是可缓解抑郁症非常好的良药。
三、要积极开拓自己的人脉。平常多多和别人联系，与朋友去户外可以参加活动，多先发表自己的想法，豁达宽容要让你完成越来越多的人脉和财富。逐渐地养成习惯自信，相信自己没什么问题，以顺气自然的心态处之。
四、能学会心理上的调节。需要要学会了放松，兴奋情绪大部分是的原因患者精神长期性处在高度紧张状态，以以致大脑部分神经系统紊乱会造成的。所以我要调养神经，也可以把自己想做的事情都写在本子上面，接着一个两个的做，你会有一种无人能比的成就感。
如果不是感觉后面的文章长，看下面这一段也可以：
我们又出现负面情绪都很算正常，但千万小心别陷进去。比如说，焦虑、抑郁等负面情绪是各个人都会有的正常吗情绪，竟像吸呼一样，如果好好地活着就离不开。你是哪人都会今天开心，明天抑郁的情绪，后天很开心，又不是一尘不变的。切记把负面情绪当作病去解决的办法，这本身就是最大的问题。如果这样下去，会不断地才能产生许多更大的问题。我们只需好好活着，就不可能能解决掉负面情绪，除非把自己能解决掉。此刻不把它当做问题，而是接过这样的有所谓问题，更不去解决的办法它，就会也恢复正常人。心情是几何涡轮的，今天不开心的事情，明天就是可以很开心高兴，别把自己转化成枷锁住。
处在负面情绪的人，太容易陷入无休止的想个不断地过程，越陷越深，不能自拔，以致晚上失眠，最终可能导致脑力降到，渐渐地地脑力失去了控制，甚至又开始直接出现一些幻觉。这些都很正常了，只要你让能量重新恢复恐怕就行了。有了负面情绪，只需不沉陷于其中，专心做事，使自己快点蹦起来，至多也可以过上一个有苦有乐的算正常人生。那样一来被卷入，就会泥足深陷。
人情绪低落时会产生其它绝望想法，不要理它，一些想法不论多都是假的都又不是真，一但情绪行了，一些想法就马上看不到了。你现在需要做的是不去管一切不舒服，不搭理所有的东西身心症状，别为自己想着的时间，定下心来投入做你当下最开心高兴、最激动的、最估计做的事，从点滴做起，从身边事正在从底层做起，做着做着你就慢慢知道是咋回事了。要是能只要能坚持做出去，就能全部从里面出来，到来光辉灿烂阳光。你只要记住，做而我也不想，所向无敌！心理问题人大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果没有不去想迅速就行了。问别人就没答案，想也是没有答案，只有一做了才清楚结果！
现在，我们把每另一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来会有呼吸症、吃饭症、睡症.......。把三个算正常问题充当问题并去解决那是的最问题。所有的的情绪都随机着内心的一种执着，并同样的伴有某些很奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会会出现众多令人防不胜防的、虽然不存在地的、令人悲愤的其它想法。实际上，只需内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失不见。相同的遭遇，相同人的心态也可以彻底有所不同。我们的内心只它取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的东西东西彻底完全没有关系。外在的表现的东西再变，但如果内心减少，痛苦就永远不可能消失了。
对此另一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，要搁下内心的其它执著，那就是我们脑子里担心、胆怯、恐惧、怨恨等的那些个想法，它是我们大部分负面情绪和各种纳闷躯体症状的总根源。假如根除了，枝叶恐怕就都看不到了。这样的话，该如何收起呢？过去的已经下来，我们可以认同现在的结果。也千万不能执着未来非要提升到某三个考虑结果，不管结果好坏都能得到，现在极力就好。过程中，也许你你一下子就能思悟到心理疾病反正根本不修真者的存在，那你就彻底地完了。
也有一点儿要强调什么，要认识到我们现在的全部痛苦已经是自己的内心错误会造成，切记在外面找原因。如果没有熟悉将近对此，心灵疗愈就不可能不可能发生。不认识到自己的错误，还得我知错改错。千万别把自己当做受害者。无论外在的东西原因虽然实在是太合不合理全是表象，今天的结果真的是我们自己过去所凭空创造的，我们要坦然地接受。正当此时，如果我们现在结束转变言行，我们的未来就早就变动。如果没有总觉得改变自己没法，不要着急，那肯定请从点点滴滴做起，方向就没错，努力坚持就好了。
我们的内心看上去像个杯子，当我们把它装满正面情绪的时候，负面情绪恐怕就是没有立足之地了。是对负面能量能量，不不需要相抗衡它，只是需要远离自己它，安住于专心致致释放出硬挡能量上，负能量会也就彻底消失。硬挡能量不对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己占据了一颗开心快乐健康的内心世界，你的内在世界肯定随之也得到幸福、快乐和健康。
很多人说道理都很清楚，可是走出出，那是是因为缺乏决心和毅力。一直相信方向确实不错，方法是对的，都是真正的，关键在于坚持。刚开始再次出现发热发冷和拉扯是算正常的，在最难的事的时候也要紧咬牙关坚持再只要能坚持，结果可以说再次遭遇胜利的曙光！
记住了，别无选择，一定不能不能彻底放弃，连停留在原地都不行，必须得努力，但努力方向万万再不可搞反了。我说的是同样方向，否则不管是什么今天再怎么样才能痛苦，明天也会更痛苦。两天不变化，痛苦就会节节攀高记录。千万不能先放弃生命，那只是因为更加无边痛苦的开始！
我们有完全没有负面情绪的时候，第一反应应该是：“正常人都是这样的话，有苦有乐”。最好不要把它充当事，别陷进来，不要去那理它。事情是很容易做的，不是想出去的，想的太大除此之外压垮骆驼的最后一根稻草自己全无意义。总之，我们的潜意识是明白该怎么做的。我们老老实实积极去做该做的事，一切随其自然，负面情绪也迅速消失。
很多人说道理都知道，可应该是走出出，那是是因为非常缺乏决心和毅力。一直相信方向还好，方法是对的，也是唯一的，关键在于只要能坚持。刚开始再次出现断断续续和拉扯大都算正常的，在不难的时候也要咬了咬牙要坚持再坚持两个月，终于将会终于到来胜利的曙光！
不过也没病，把它当成病并去能解决就成了病，站起身了该干啥就干嘛啊，就啥事也没了，就这么简单。一开始应该是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症包括精神等大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前相当严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也更多，真是让人痛心疾首。而不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人没能想像的内心痛苦和绝望中的，哪怕想先放弃生命。也导致无数家庭濒临崩溃。我另外一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自内心深处地想帮到更多和那一次的我差不多痛苦的朋友。
简单的方法，我想要帮帮大家，选择类型结束了生命是一个极为错误的选择。结束后生命并不是绝望的结束，而恰恰相反是其中一没有尽头的极其无数倍痛苦的开始。生命永远不会绝对不会结束后，每一段生命都有吧它的意义。
如果你是，我想提醒大家，所有的心理和精神疾病，不管什么东西类型，无论是自以为实在是太十分严重，不管身心症状实在是太古怪，都但是并不是一种外在的东西表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无肉眼可见病变。那些个心理和精神疾病为啥难治好？是毕竟我们大多数当事人完全没有完全搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果不是可以找到了心理和精神疾病的根源，不论问题轻重，无论是情况多么古怪而又众不同，任何一点问题自然都会迎刃而解。所有的心理和精神疾病本质上是一般的，只是有所不同的人的情绪、躯体症状表现有所不同只不过是。的原因症状可谓五花八门，人人完全不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全完全不一样的。但是，无论你如果说你的情况多相当严重、多古怪、多特珠、多近乎绝望，都一定这个可以彻底走了出来，只不过根本不会没有正所谓的病，也是没有正所谓的症。
这样，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单表现为某些负面情绪，比如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷酷、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、悲伤、无助、吝啬、贪婪、发脾气、怨恨、恐惧、报复、悔恨等。那些负面情绪其实是所有人都有的都正常情绪，就像呼息一样的。若非能像正常人完全不一样，不去懒得理会它，让它们肯定下来，也就绝对不会才能产生心理和精神疾病了。但我们却把它们当成三个问题去可以解决。本来就还没有问题，因非要解决的办法它反到才能产生了问题，并恶心循环开去，泥足深陷。这些个情绪又咋肯定解决的办法掉呢？那一本是人之常情啊。如果没有我们去查哈它或帮忙解决它，只会出现更多的问题，这应该是心理和精神疾病越解决的办法越极为严重的原因，因为这是差了十万八千里，方向反了，完全没有就不需要帮忙解决。只要我们不去查哈它，帮忙解决它，不断时间它就很快地恐怕迅速消失了。假如非要去可以解决的话，即使把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决的办法越极为严重，直到最后绝望，甚至还终于选择走向绝路的原因。
象的人遇到了负面情绪马上就搁下了，但我们不行，非要帮忙解决它，即便拼个你死我活，可是越发严重点。殊不知，不去能够解决问题，转向收起问题就可以解决了。根本没有什么东西必须可以解决的，根本是没有什么呢心理和精神疾病。那些可没就不必须管的问题在我们把它当作一个问题去帮忙解决的过程中有一种了所谓的特殊心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是他不争取，只是竭心尽力了全力，想尽各种办法了所有办法，等他筋疲力尽。但，因此努力方向反了，还不如你什么也不干。要很清楚人生中无论什么好问题不去解决的办法而是放下问题才是最适合解决方法，才能越加很快自由，无为之道。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的特殊检测结果和躯体症状。不过，那些个变化只不过负面情绪影响到的生理变化，并未尤若病变。要是负面情绪消失不见了，那些个躯体症状也会很快骤然间消失不见。
肯定，我提过，这些负面情绪和躯体症状仅仅症状罢了，未必根源。要想自我疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪不可能发生，需要从根源入手。那就，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与错误`的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某三个东西。其实，任何人和事都具备两面性，我们却我总是执着于某一面，执着陆少琛要能得到某另一个人、物、最后或目标，假如是别的地方结果就接受不了。诸如一些孩子，非要考到某两个成绩，非要得到别人的评价和认可。一旦得到时会难过，能够得到了又怕死去，各种担忧、会害怕、恐惧。
很多人不是后悔过去，可后悔当初怎么获取呢？过去的事情已经进来了。
有的人尤其愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害巳经倒致，冤冤相报何时了？别人只不过是火系伤害我们登时，之后总是火系伤害我们的是自己，何必自己与自己找别扭呢？
有的人事因为不自信。当然，我们任何人大都独一无二的，也都有自己的长处。如果不是世界上各个人是一样的，那这种世界也有什么意思呢？平均人应该有自己的特点，完全没有好或不好。
有的人发着牢骚父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也并不少见，我们可以学会了认可现实。
没的人以为如果钱多了都会完了。但是，事实上有钱人抑郁的多的是，我没钱人快乐的的也多的很。快不大家都快乐取决于自己。人的时无穷的的，如果思想观念增加，就算是有了钱，有会其他地方相当大的新问题等一会儿我们。
有是人如果说如果能换个环境都会完了。也许，换个新环境会给了暂时的暂时缓解，但而还没有内心观念的改变，同时肯定会遇上新的问题。
有的是人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病确实是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都仅仅症状只不过是。如果我们决定了错误的内心，疾病也就能完成了使命，离我们而去。
没的人把心理和精神疾病简单归因于原生家庭。要是我相信这些理论，那只会让人绝望。横祸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都是痛苦和快乐的时候，而家庭是变的。总之，是因为个家庭的成员很难连成相似的错误的信念系统和思维模式。
很多人把心理和精神疾病归罪于于遗传的因素，可惜谁生下去就有心理疾病？得了病前的算什么？压根儿就就没焦虑症，遗传什么呢？其其实这都是只不过个家庭的成员很难自然形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝肯定不会单单是身心伤痛，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同样直接出现某些问题，那就证明它和遗传没有关系，和原生家庭也就没关系。外面这个表面全是自己错误`内心所招致的。同样的的原生家庭环境，你以相同态度如此对待会有不同结果。则是是残疾，不同人也有有所不同的心态。
不过，原因但却各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下的。因为，只需搁下了，就什么都再说。
别人说，我可不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎摸很可能？你仔细想想，你的的所有的负面情绪一定是和是一个东西在挂钩，如果不是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西就是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这又是和执着关联，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响关联，耳濡目染，孩子很小就连成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生不自信、攀比等心理。总之有时家长都不了解自己孩子在想什么。
任何一点痛苦背后一定会都是两个执着或，放下执著是解决的办法任何一点问题的同样之道。
的原因出现错误的内心，给他负面情绪，终致带来各种身体变化。心是因，身是果，千万小心绝不可以舍本逐末。
我们要改变内心，千万不能实在是太追求物质，最好不要打开浏览器不良网站，千万不能只清楚要求对方而到底人生的意义是奉献。去奉献才是开心之道。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把这些错误观念强行施加给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还嗔怪孩子。
大部分的和负面情绪也是负面评价能量，都会不时缠斗与变小，恶循环，终于向这边能量少得可怜，最后甚至连反展到以负面能量能量为荣，以正向能量为耻而毫不自以为，这能不受到痛楚吗？这不应该是现在社会的普片现象吗？为什么大多数人活得很绝望？这那是总根源。只不过你是什么人的表现是一样的，很多人身体得疾病，有人心理得了病，有人遭到挫折或灾难就这些。
一旦得了所谓的心理疾病，我们就正在埋怨别人，就怀疑自己倒霉催的，就其实天谴不公，都不认为是自己的原因，而把原因归咎于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任责任。不一定改改错，又怎摸能好呢？其实，这也不是故作的，是没有熟悉到而己。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
不过，冥冥中是最相对的公平的。各个人做的错事，都可以要自己承担责任。如果不不会愿意承担全部，就得始终背着。我们很多人都选择类型了逃避责任，但怎莫肯定去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时没有缓解，但而且完全没有去改变内心，也没法彻底地解决了问题。
有人只希望靠药物来解决的办法。内心的问题，药物治标不治本。
有人只希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎末很有可能使上劲呢？内心没法靠自己去变化啊！在负面情绪下会我们才能产生某些天马行空的思维的奇葩负面的东西念头和想法，那都不是都是假的的，别人无论如何都是根本无法理解的，除了我们的父母。
言归正传，明白了这些个所谓心理和精神问题的本质和，所有正所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。毕竟但是它本身根本不存在，当然也就其实没什么要能解决的。假如我们一结束有点人人应该有的负面情绪不去管它，千万不能以为一个根本不会不存在的问题非要去帮忙解决，就不会制造出出很多都是假的的身心问题，更应该不会断的恶心循环开去，直到最后身心浑身发软而绝望。
要如何解决的办法呢，必须不要管看起很显然无论怎样严重和无法忍耐、解决的所有的东西身心痛苦症状，能找到它们背后的出现了错误执着，争取把它接过就可以了，这样绝大部分身心痛苦都会消失了，人将额外重生，灰暗的天空然后再阳关璀璨，人生蕴满希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎摸会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦多么都是假的，我们现实独自面对的问题实实在在的，我们应该是睡不好觉，我们身上的症状和疾病又是虚无飘渺的，我的人生是能看见任何希望就这些皆是如此，那些个痛苦就是明知道未知啊？说不修真者的存在不是自我欺骗吗？
是的，对我们来说，一切全是那你神秘。我想说的是，这个有所谓都是假的情况都只不过是结果只不过，不是原因，也仅仅表面现象，并非本质。它们不是他任何改变。我们要能解决这些全部问题，都可以从根源上从哪里开始。大家不管是什么按照心理咨询那就药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题能够解决问题。而且帮忙解决不了问题，还会不停越来越重问题。
所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，不想睡，身心疲惫，就想去想明白了，可是越想越多，恶性循环，无法克制，转眼间破灭。这是是因为在那我们的能量会慢慢的被耗空，就更加死去了对自己思维的控制能力，最后哪怕连自己的生命都还想放弃。这是无论是直接出现完全没有近乎绝望的念头和想法，不管有多神秘，包括大部分的身心痛苦和外在的表现障碍大都低能量状态的幻象，并也不是真有。在这样的能量状态下，就是另一个芝麻都变作一座大山把自己压跨。
状况下，唯有修为提升能量才能改变。这样的能量，不仅是吃饭了和休息，更不重要的是再继续负面评价能量（负面的东西思维）的侵蚀，不断提升奔来能量。那就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远不会想不出结果的），并转而正向思维，积存正向能量。有了方向向能量，就有力量禁锢自己的思维，压制自己生命的一切。有了奔来能量，过去那些个困扰中我们的问题也就由西瓜变得了芝麻。
这样的话，要如何突然停止头脑思维呢？他们都说我们那就是控制禁不住想啊！其实，完全控制不了头脑就是只不过负能量（表现出为全部负面情绪）太强横了，我们被负能量所再控制了。而不同人负能量所态度的负面情绪都不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了特殊正所谓心理和精神问题的病名，当然本质上都是完全不一样的。
只需捉住了本质，绝大部分正所谓心理和精神问题也就就不存在了，也根本不就不要去解决，而且没有有什么不需要解决的。它是活人都有的算正常现象，不必须解决，也解决的办法不了，当然不论它它过来了。我们错就错在把它当作了问题，不是要去解决这个不存在的不足之处，而越可以解决与请，而不帮忙解决应该是建议的解决。不论我们现在是什么呢情况，无论是有多严重，无论现实问题有多神秘和绝对无法能解决，不管是什么躯体上有任何十分严重，哪怕得了绝症，根源都只能一个，好的办法也只能一个，那就是不帮忙解决。能找到了这种根源，人生中所有一切问题也是肥皂泡。人生中所有的问题都要站起身不去能解决，要顺其自然就好，思悟什么是顺？什么是也?
我们有如活在梦境里，此刻醒来时。没人能把梦境帮忙解决了，其实如果醒来后那就是，人生中根本不会就本不必然一丁点问题，没有一丝一毫问题是需要解决的办法，收起是最好就是的解决。
要想站起身这些问题，简单的方法我们需要要知道自己错在哪了，要明白了负面情绪是怎末出现的。要明白是没有谁在严厉惩罚我们，所有痛苦总之全是自己的错，几个感觉起来是影起自己伤痛的外面原因，当然全是自己错误`内心博爱情怀来的，仅仅表面现象罢了，千万要不能被它所欺骗，不然的话永远不会能找到走出的道路。
宇宙是最绝对公平的，假如我们错了能快乐的，那才真是没天理了。不过，全是我们自己的错，别抱怨别人，不能反省自己。什么呢原生家庭理论、遗传理论，完全没有不修真者的存在，大都害人性命的理论。自己的命运是自己做不了主，别给自己找一丁点理由和借口。别以为是是家庭环境原因、是别人被人欺负我们、是人际关系紧张、就没钱、压力大、身体疾病和所有的东西不是现实问题会造成的。错了，那些问题也也是现象，全是内心观念出现错误的结果，和我们的心理和精神问题一样的是不同根源的结果，大都表象，都有吧另一个同盟协议的错误的根。就算是这些问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题就算未知，但是可能会再次出现极大的问题来嘱咐我们。内心错了，执着少，太的放不下的，把我们的内心牢牢地束缚住了。搁下这下子执着，大连解放内心。如果我们非把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末会有希望？
其实，每一个痛苦，大都来叮嘱我们错了，让我们快去回过头来。那样一来转头，痛苦就失去了存在价值。我们两天不回身，痛苦都会幽灵一般。在每另一个痛苦的背后，都必有个执着，或有另一个。只有那放下我执，站起身才能控制住痛苦。
过去的早就下来，自己的当前遇到的一切，这是过去的果实，早就无法决定。未来也不必然，如果不是不非要执着得到三个好的结果或害怕失去什么，就绝对不会有担忧和恐惧。我们快不快乐的它取决于自己，只需自己不不会愿意，也没有人能造成的伤害到我们。我们现在同样去做的那是变动错误`执着，从当下又开始尽量正向能量的心念、语言、和行为，再次能传播和释负能量，除了家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，无私付出自己，搁下自私贪婪，站起身，收起物欲执着。那些个不过那是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面能量能量，将来恐怕结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来恐怕就早变化，幸福快乐就早继续上路了。哪里肯定会有什么好心理和精神问题？哪里还有一个什么呢人生问题必须能解决？哪里有痛苦？哪里有不平？
有的是人说，我放不下怎么办啊？反正，无论如此地艰涩，还没有什么是放不下的的。想想，当离开这里这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得搁下，有什么东西是可以放不下的呢？不站起身就得再继续右手提着，继续伤痛，我们别无选择，也是没有别人也可以帮我们收起。接过的最好是方法那是可以接纳，接纳别人和自己情况的一切，不接纳未来所有可能会的结果，无论好坏。我们又何苦要这么郑重，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，象人没有当回事，也没拿出声，咱们反而拿了出声，还不愿放下，让我们痛苦不已。只要接过了就还没有难过了。要说放不下的，痛够啦恐怕就收起了，话糙理不糙。
朋友们，假如此时你巳经愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是就没得用，也没别人能帮到你，只有自己咬紧牙关也要把头转上来，若是下上路，坚持就好了，不要完了伤疤忘了痛，千万不要再转头了。只要你要坚持行动，搁下一丝一毫执着，全部的负面情绪会一下子消失，躯体症状也会随之都不见。无论是现在你实在是太痛苦愤怒，不论你觉得实在是太假的，有多坚不可破，如此地不可能决定，路有多绝，甚至真真切切得了正所谓绝症，但那都并非真有，在实相上都不存在，也是幻象。无论是你感觉你的情况如此地相当严重，有多特殊的方法，非常非常复杂，本质是没有区别。一旦醒来，阳光更为夺目，一切全是这样美好的感觉。你要我相信，天空再乌云翻滚，总有放晴的一天。世界上是没有永痕增加的东西，你的心境也一般。正常人心情也是有好有坏，平常心冷冰冰的态度就可以了。
另外，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，接过孩子，最好不要管的太多，别给孩子灌输出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子太多压力。互联网一代，少接触电子游戏等所有一切网瘾东西和绝大部分出了问题网站，也别再光用精神药物杀害无辜孩子了！！！
我也可以不帮帮大家，我自己有过是两个有所谓严重心理疾病的患者，数十条二十十年，不管是什么多么的绝望和茫然无助都接触过。去年遇到了这些方法，我很快就异世了。我只希望也能解决一些和我过去差不多还陷在难过的无底深渊中的人走出。希望都能够救一些家庭和孩子。
所以才，怀疑自己必然所谓心理和精神问题，并你想办法去可以解决它，是所有的伤痛的唯一原因和就开始，伴随着能解决的过程，难过越来越小。这那就是正常人与有所谓心理疾病的人的完全没有区别，正常人是没有都觉得再次出现负面情绪和小症状问题，一下子就过来的。而我们非要去解决的办法，可是越闹越大。其实，不单心里问题，我们人生中的全部所谓的现实问题再布置上都差不多极为，不帮忙解决是建议的解决，无为之道。的原因大多数人活反了，因此很绝望。
当然了，我也明白了，进入负面情绪中的朋友对此我说的这些个话是绝对无法再理解的，但我如果能大家静下心断断续续阅读理解，肯定会会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面想法令人防不胜防，愈演愈热，常人是没能想象的，这个痛苦和绝望不如身临其境确实是没能想像的。可是，朋友，我说说你们，全部这一切都只是幻想吧罢了，千万我相信几个幻想，快去回过头，向我指的方向走，不然的话一定会越陷越深。
反正，心理和精神疾病本是威猛如此可怕，不过那是另一个纸老虎，那样一来我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在打听一下它、能解决它的过程中给它的。只要我们不去理它，它马上就飞灰烟灭。
不管是什么大家有多愤怒，无论大家都觉得问题实在是太严重点和没能解决，无论是大家觉得自己有多特殊能量。朋友，我我告诉你，它是个肥皂泡只不过是，不要担心。
只要我们下定了决心，放下执着，转而奔来能量。这一念一起，我们就已经再说。万事开头难，咬紧牙关一定要坚持一段时间，会更加快速的。若是你慢慢地感悟天地到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把到极点锐利无比的利刃，不管再遇到了什么事都能很快如何应付。要知道，不管如何，这是同样能走出来的方向，不能坚持两个月，无选择，而且走下来也的确不需要很长的时间。
我们我之所以痛楚，那是毕竟我们非要执着之心我们有什么所谓的的心理和精神疾病。它本身根本不存在，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去能解决一个却不是问题与不足，结果越解决问题就会、越大，恶性循坏，难以自拔而不自以为，转眼间把自己逼入绝境。反正，如果我们收起对心理和精神疾病的执著，它就马上迅速消失了，就这么简单。过去的难是而且南辕北辙，越争取问题越大。整个过程就如同梦中醒来，你会发现应该是什么也没有得到，只不过是是没事找事。否则的话醒来，你也就绝对不会再睡去，全部可以解决其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不存在地的都正常的事情当作问题去可以解决，进而才能产生了问题，并泥足深陷，无法自拔，并再次出现了各种身心痛苦，进而越来越坚信自己心理和精神问题的存在。只有打开这些怪圈，才能完全没有远离了痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。唯有自动打开山外，才能看清楚。当局者迷，旁观者清。你必须你想办法跳出来。在山里就算是感觉再真实都不是什么是真的。
有人不相信我说的那些，也有人认为没法。可以不做一个小小实验就明白了了。当你东想西事，找一些具体的力所能及的事的小事先去做，比如说家务把时间安排好了满，千万不能停，一定要坚持两到三小时，自己那种感觉帮一下忙心情的变化。切身体会到了，每一次痛苦来临，咬着牙努力坚持，直到最后天空放晴。假如有个类似绣花的事，你连带做几个小时都会立竿见影。但要完全没有可以解决，前提是改变观念。这是需要两个过程，短则一两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没得选择。一但你手中掌握了那个武器，以后就越加快的！
只要最好别把正所谓心理和精神问题那些算正常情绪当做问题就完了，也就不会非要去可以解决了！千万不能以为是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因导致，这些仅仅是表面假象，一定得不认识到本质上那就自己的负面的东西能量链接而来。如果不是非要在外面找原因，只要不能熟悉到是自己内心错误，心灵疗愈就不可能发生了什么。这样，如果能了解到了，很乐意一定改改错，落实到行动中，心灵疗愈就在一念之间。只要你我们很乐意接纳承担部分目前的这一切遭遇，自己前提是承担全部结果，坚持两个月并没有想事情，从现在就去找点事情做！移动起来！你做事！做起事来！不断你做事！用做事儿占满时间，使自己明玑东想西想。也许你会忙会累，但很充实起来，更充实的同时利用自身的价值，即便单单是做一些小事，心情一下子就好了起来，消除畏惧四次进步三次，终于就能思悟到心理和精神疾病当然不必然，那时就彻底行了，以后遇到有什么情况都不会怕了！
若是归还了情绪的，你就归还了生命的，你将脱变，人生也将再一次发生翻天覆地的变化，超过重生了！
记得一点，绝大部分会造成我们负面情绪的表象环境只是因为诱因，我们也肯定难以决定，但抑不心理抑郁、焦不焦虑、快不快乐已经它取决于自己，取决于它自己的内心装了什么。
有些朋友说我也没告诉具体详细方法。你的内心你只需愿意就能变动，根本不就不不需要什么东西具体方法。大家像以前现在这样算正常生活就行，该干啥还干嘛啊，除了早睡早起，没啥增加特殊能量的事不需要做。相同的是，虽说事减少，但我们的你做事的发心要变，生活中所有的的所思、他所、所做大都正能量的就可以了，所谓的正能量简单说是利他之心。我们的负能量很多是是因为过多一般见识自己。
突然之间负能量再次降临，切记跟了它走，千万不能理它，这时要先掏出正能量的武器，也可以做事情，可以说一些心存感恩深深的祝福得话，可以不发愿，总之所有正能量的事都这个可以，用正能量你站住负面的信息思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗也迅速消失。正负能量此消彼长，斩开负能量，重视培养正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬牙只要能坚持，没有办法胜利。我在刚开始被拖扯最强烈地时，
好几次都巳经悲愤到了极点，感觉上接下来绝对只要能坚持不过去了了，这一次当然要快要疯了。但只有的一丝信念帮帮我，没有选择，干脆，我挺了回来。一次取得胜利了，一次、第三次........我也有信心面对所有扯拽了。正在此时，你会发现负能量不管看起来实在是太如此可怕、非常非常所向无敌、如此地愤怒，如果信念充足斩钉截铁，全都是幻想而己。那样一来完全掌握了正能量的武器，你的人生将所向无敌！
是可以教大家一个小工具，每一次直接出现负面情绪和负面的信息思维，千万对抗，也别想逃避，更千万不能陷到里面，完全是静下心仔细观察它，把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也流径就好。当经过再一次这般训练，然后你就会发现你越来越大娴熟，负能量迅速消失得更加快。伴随着不断地泄洪，身体内累积的负能量更少，负能量又出现的频率更加低。渐渐地，你把这种思维模式已经变的了一种习惯，变成了你的一部分，你以后依旧也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，他对和别人都不光皮肤，自控力减缓，一点一有风吹草动可能会雷霆大发。想着，越想越悲愤，不过啥也没有。千万不要不不可自拔其中，赶紧不会勉强自己做别的事情，使自己赶快蹦起来，最起码可以过上一个有苦有甜的正常人的人生。那样一来陷入地狱，变会难以自拔。
大家也最好别以为转变必须很长时间。要是真正的很清楚了道理，再一念只不过。那像关进监狱的犯人，一念如梦初醒，判断重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。只要终于下定决心，不畏艰难，不回身，坚毅地快步向后走，不经意，幸福很快就来到这里了。
有的朋友说：“我啥也不打算做，我啥也做不了”。最好别不会相信那样的思维，是这样的思维把你带到这三步，一定得转变方向。腿在你身上，没人能替你正常走路。况且虽然就没啥没法做的，最好不要把事情想得会很难自己吓自己了，到时接过就可以了。是可以从最小的事情出来自己做，例如扫垃圾、饭后洗碗，不要一定做很多事，重要的事只需做就可以不。细水长流，要慢慢来啊，关键是要不停息，每天晚上一定要坚持最重要的是，例如，每天晚上都把家里的地清扫工作帮一下忙。慢慢地，在不经意中，一切都在悄悄突然发生变动。好的开始是成功的一半，以前毕竟身心都很伤痛，感觉没心思、没力量做任何一点事。过了一会儿前提是嘱咐自己，一定要转变这个思维假象。不过你要知道，你巳经别无选择，如果一周不决定，难过的记录就会不断创造，身体、家庭、工作和各方面的障碍都会层出不穷。现在，真正的方向有了，方法也有了，你是需要做的是每隔一天不间断地做点力能所及的事，最最重要的是好好坚持，不管是什么怎摸看不到希望都要努力坚持，就算是只要能坚持一辈子，奇迹就在不经意间即将降临。
就算是我们真肯定不能动了，如果也有惊颤意识，不管心里一千个不打算，让自己你的祝福别人总可以吧！也可以祝福老人，这个可以祝福孩子，当自己有哪些地方绝望，就立即转变思维，发心全人类都也没和你一般的痛苦。那些个是在能量正能量，最终会奉还来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从点点滴滴做起，最最最不重要的那就是一定要坚持早上都去做有一点。这是我们的同样出路，也百分百一定会可以完全走入之路，再绝望也要咬牙坚持不放弃，中间会出现反复和拉扯是正常，拖扯比较大的时候也晋阶的时候，绝没法畏缩，完全没有就毫无退路，后面那就是万丈悬崖。别外，要再注意开放源代码与减少支出相结合。我们在释放正能量的同时，千万不能别再释放负能量了。千万不能给别人发脾气，千万不能给别人或网上诉苦，这些都会又回到你身上的。咬着牙都要隐忍住，可以不用发愿祝福防御占住是想施放负能量之心，占住胡思乱想之心。千万要又不能给别人释放进去，千万不能又不能给别人释放出负能量！！！确实是憋不住了，也可以在大自然中释放，对着天空对着花草树木释放者！
另一个人要是不打算变化，那谁也救不了他；而一个人只要你决定了他自己，就能决定身边的一切。所有的问题也是自己内心的问题，也唯有自己才能去帮忙解决。人生中任何问题要能做到：没有问题，收起问题，顺其自然。好好思悟什么是顺？什么是也？
我的话很是重，也很啰唆，是一直在强调我希望能真正的帮到大家，影起大家的警醒，如有不周全之处还请你原谅！
有感触的朋友，我希望也能多多指教转发，帮人那就是在帮己，也别再也许悠久的传统心理学害人性命的高大上理论和无数名词概念！
