新生宝宝像总在吃了睡的状态，天天就知道都在睡，紧接着宝宝逐渐地慢慢地长大，活动时间渐渐渐增，睡眠时间慢慢地减少。
对1.5多少小时为一个睡眠周期的话，你有点不信？说实话我也不信。哪怕是科学的，那也不是有适合我各个人。除此之外时间长度，还有很多因素影响睡眠质量的。顺其当时的自然、适合自己就好。
SWS是从蒙胧入睡正在，接着睡眠逐渐更深，一直以来到睡熟的整个过程。此期脑电呈慢波，眼球是没有活动，故称非快速眼动睡眠。按睡眠时的脑电图模式，此期又分为4期。
安睡期：是清醒着和睡眠之间的转换成期，人更加不容易醒来后，约占睡眠总时间的10%。
浅睡期：此期很容易鬼影闪，入睡困难者，常让其被惊醒，约占这座睡眠期的50%。
中睡期：此期意识消失了，虽可觉醒技能，在每个睡眠周期约代代延续1小时的前。
深睡期：此期睡眠深，觉醒蛮麻烦，在你是哪睡眠周期中约减弱30十分钟，然后进入快速眼动睡眠。
在所有的睡眠周期中，SWS与REM有规律地交替出现，两种相同时相睡眠各出现三次为个睡眠期。你是什么周期历时70～90分钟，入眠后需要先经由SWS阶段，才能刚刚进入REM。
第一阶段：入眠阶段。人的身体心情放松，呼吸和心率正在变得越来越慢
