zung氏焦虑抑郁自测表
三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科
是不是每个人都有抑郁症
条件符合抑郁症的诊断必须行最简形矩阵两个条件，一个是要不满足部分有名的三个核心症状或则别的七个常见症状，第二是符合抑郁症确诊的关键，应该是有没影响正常社会功能。抑郁症的严重程度是参照引响社会功能的程度来可以区分的。如果不是是没有较小影响，可是情绪却一直都心情低落，只能说是一种抑郁状态。而我们平时只不过现实就是现实原因再次出现的情绪低落是更加正常了的，你是哪人都会有，持续时间都绝对不会太长。因为分不清楚抑郁情绪、抑郁状态和抑郁症，没有必要无缘无故担心那。
为什么患上抑郁症的人越来越多，越来越年轻化呢
感谢您的邀请，另外一名专业的医生，我来解释您的问题。
据世界卫生组织(WHO)的报告，有达到5400万人患有抑郁症，约占总人口的4.2%，而全人群患病率约为4.4%。
目前抑郁症正呈现出越来越大年轻化的趋势。在国内的抑郁症患者中大学生所占比例也在逐年减少。数据显示，我国上半年约有25万人殒命自我了断，其中一半儿以下的，人患有抑郁症。世界卫生组织曾给出1/4的大学生这么说有过抑郁症状，而学业、人系关系、恋爱家庭这些就业压力正下一界大学生躁狂的诱发炎症原因。压力之下，大学生的心理健康问题尤为重要。
为什么大学生容易焦虑抑郁呢？
90、00年代虎宝宝的孩子们是幸福的，又是不幸地。幸福于他们的物质文化生活很是丰富，基本是正处于“什么都不缺”的状态。而更不幸是，的原因计划生育把控严格一点，现在基本都是两个家庭一个孩子，两对老人＋夫妻二人排成的“宠娃天团”塑造了孩子的不幸。如今的孩子从幼儿园就开始待到高中本科毕业，完全都在为上大学的目标努力。在这些过程中，父母会有安排好一切，自己除开好好学习那个“套餐”外，完全就没以外选择，可进了大学结束后，父母提供给的学习“套餐”全没，复又都变成可自由选择的“自助餐”，学生们就丧失了方向。
这里提出一点儿建议您，还未再次进入大学的时候就设立个小目标，这些目标是科学可行的目标，那个目标又不能太空机，要有时间限制，也要有可度量的标准。如考过英语四六级、打算托福，准备着考研等等。早一点找不到自己的目标，早一点又开始朝着目标迈出，也都能够更加迅速地掌掌握人生的主动权，尽量避免在临近专科毕业时焦虑，好地掌握到自己的人生。
为什么来看病的孩子，都是影响正常生活好久了，才来看病呢？
个人总觉得这和文化差异或者。美国的孩子会主动表达“我不高兴，我的情绪像直接出现了问题，我要治疗”，而我在门诊和病房看见了得抑郁症患者，像是都率先表达出自己的身体症状，如寝食难安、心慌、手不听使唤等，并会以这些自经症状反复良方于各大医院门诊，并被确诊为“自经功能紊乱”，服用药一些扶正的药物，效果正常的。这体现出我们并不一定还不能清醒地和接纳心理健康很可能存在的主要问题。
压力、愤怒、沮丧困扰、大部分的情绪问题都应换取它并无的重视，它们不能不能只必然于树洞，不能不能只被自己消耗。所以，主动去寻医上不成之策。
给“情绪不好的您”或者是“身边人情绪不好的您”忠告
你持续性情绪低落、无愉、愉消失不见一段时间了，象以2周为界限，并感觉到再无机会、茫然无助、总觉得一切都不好了，我希望你也可以抓紧然后遇到他，重视他别把他藏起来。悲伤情绪应该不会因为刻意隐藏和想逃避而消失不见，要尽早及时求帮助。
如果没有哪天你身边那个外向开朗的朋友，给你说他略微有点觉得难过，你必须如此重视起来，因为他可能会比你想象的难过啊得多，最好别选择性的遗忘它能发出的一些求救信号，“最近压力好大，好想辞职啊”，“吃什么都吃不下来，那种感觉没有胃口”，“这半个月始终都提不起劲儿儿，也可不知道没事吧”，重视这些个话多问一句“怎么啦，有什么呢我可以不帮你的吗？”，最好不要说“好像没什么怕什么，最好别矫情”，别说“缓缓就下来了，挺挺吧”，要让他明白了你解释他，进行这样“不好”的他且陪伴着他。
你不是对一个人，我就在这里。我可能无法比确切的感受到你的感受，但我很关心你，很想帮助你，如果哪天你撑不下去了，想放弃，请告诉你自己，“我比自己想象的要强大”。你对我很重要，你的生命对我也很重要。我会继续在科普的路上走下去，就算只能帮到一个人、两个人，我也会为此骄傲，并鉴定的走下去。如果有问题，可以私信我。
心理咨询费用很高，很多有抑郁症的人望而却步，他们该怎么办
抑郁症的很强悍，急需治疗治疗，能钱可以解决的办法的事情全是小事，所以才一切估计为保证治疗房屋登记薄。但如果没有家庭早就尽了大努力，肯定有困难:不妨去社区求帮助，好象都可以说社区会经常会组织一些义诊活动，要是也能遇上好的稳定咨询师，我还是相当还好的。第二就是浏览一些公众号和论坛，或者说专家可以制作的小视频，通过自学放松调整。第三就是选择咨询，这个费用很有可能低些贵，甚至还有一个是在线的。第四就是正规医院挂号治疗，最大的难处是一号难求。第一个方法就是，如果不是家附近有高校大学，也可以到高校心理咨询中心得到治疗咨询，有可能不急诊接诊校外人员，但只要门诊接诊了，就是相当好的途径。加油哦，走出，外面的世界很美好！
