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抑郁症，对大部分人来说，这是一个比较遥远的疾病，很多人认为自己不会患上这种疾病。然而，在现实生活中，抑郁症患者的数量在持续增加。
用最普适的语言，讲述最复杂的心理。
抑郁症9条标准，网上很多，可以自行查看。
这里通俗的讲，有这么几个表现：（切勿强行对号入座）
1、不开心！不开心！不开心！重要事情讲三遍，不要问理由，问理由更不开心，没意思。
2、都是我的错，是我没用，没意思。
3、啥也不想干，没意思。
4、吃不香、睡不着，生活无趣，没意思。
5、为什么活着，没意思。
一周这种状态，还不能调整，找心理援助或直接去医院。
最后一条很重要：能帮你的只有自己，如果连你都不愿意帮助你自己，再多答案也没用，加油！
首先，你的方法就错了。是不是抑郁症，有没有精神障碍，是医生的工作，除了医生没有任何人在法律上有资格诊断你。而你自己也不具备专业的知识，如果在网上出来的能看病，那就不需要精神科医生了。你在网上查到的，是症状，抑郁症可能出现的症状是你描述的，但是是不是抑郁症都是这个症状呢？你打喷嚏可能是鼻炎也可能是感冒，你百度了感冒会打喷嚏，你就一定是感冒，没有别的可能了么？就是这个道理。所以第一步需要做的，就是去正规的医院进行诊断。
抑郁症的症状有很多，核心的症状是心境低落，兴趣减退，情绪低落，睡眠问题等。但是抑郁症状谁都有，但是不是谁都有抑郁症。因为抑郁症状其实就是我们每个人都会有的消极体验，而抑郁症是这个表现程度更重，时间更长（一般是2周），而且在没有事的情况下，每天都是这样的状态，非常痛苦。你出现的抑郁症状，需要看原因是什么，有没有应激生活事件的刺激，是从什么时候开始的，持续了多久，进行些户外活动或者社交活动有没有改善。一般情况下都是暂时性的情绪问题，达不到病理的症状，但是也需要重视，及时改善。最主要的还是去医院进行诊断。
