高中生因学业难度大、学习强度高以及来自学校老师、同学、高考、父母等方面的压力,有焦虑情绪是常有的现象,尤其是那些上进心强、有责任心的好孩子更是容易焦虑,而没有上进心、对自己的学习不上心的孩子反而很少焦虑。我们作为家长要正确对待孩子的焦虑,巧妙化解,给你几点建议:1.要想孩子不焦虑,父母首先要不焦虑作为国内的高中生,谁都会有来自学业、考试等方面的压力,毕竟高考在那摆着,都想竞争通过这个独木桥走向更高学府,但凡有点上进心都会有压力,想要轻松面对是不可能的。而我们家长能做的只有给孩子们减少来自父母的压力。其实孩子读到高中,基本都是成年人了,你的一言一行,和神态语气,孩子们都是看在眼里,记在心里,许多孩子的焦虑都是源于父母。孩子偶尔一次没考好、或者贪玩一点,作为父母的是不是会着急、上火、唉声叹气啊?而有些父母更会对子女质问、批评、指责、更有甚者会动手打骂孩子,这无形当中都会增加孩子的压力,引起他们的焦虑情绪。所以我们首先就要放松心态,别总盯着孩子的学习成绩,看看孩子的优点,学会欣赏和赞扬孩子,我们每天笑呵呵的,孩子也会松一口气,焦虑自然就不存在了。反之,我们整天半个脸,苦大仇深似的,孩子心情能好吗?本来就在学校累一天了,回家看了我们这副嘴脸,肯定是更焦虑了。2.要想孩子不焦虑,父母要放低期待值如果我们做家长的爱孩子,就让我们更宽容、更包容一些,对孩子的成绩少一些指责,多一些鼓励,也适当的把期待值稍稍放低一些,孩子们会宽松很多,他们学习起来压力也就会小很多,考试时也不会畏手畏脚、发挥失常了。我们不要期待孩子样样都好,学习也是一样,成绩的好坏有多方面的因素在起作用:智力、方法、效率、教师等等,我们的子女已经尽力了,就可以了,不要给孩子定过高的目标。试想,我们读书的时候,成绩很可能还没有孩子的成绩好呢,凭什么我们要求孩子一定要怎样怎样呢?调低期待值,孩子会拥有更多的幸福感!3.要想孩子不焦虑,要学会转移注意力平时孩子在家共进晚餐时,我们可以少谈学习,多说说社会上的热点问题,讲讲单位的趣事,也让孩子聊一聊她要好的同学或者喜欢的老师……….这样可以有效分散自己和孩子的注意力,把孩子从紧张的学业中拉出来,放松她们紧张的精神,缓解压力和焦虑情绪,如果能让孩子们开怀地大声笑一笑,效果就更好了。我们要让孩子知道,生活不光只有学习和成绩单,还有爱他(她)的家人,丰富多彩的生活,即使考试没考好,也不影响你们幸福的小日子。孩子一定会觉得没有那么多的焦虑了。总之,高考不是终点,人生路上成功的道路千万条,我们家长和孩子都要放松心态,抛开焦虑,轻松面对,这样才能有利于孩子的健康成长。
我是一名单亲妈妈,2015年老公病故。 当时我觉得天塌了,老公走后,我足足一个月时间任何人不愿意见,也不愿意跟任何人说话,接下来的日子我都不知道该怎么走下去,我儿子当时12岁,有一天,我儿子对我说,妈妈:生活到了一定底谷就会慢慢好起来。我当时心里一惊,就问儿子,谁告诉你的?儿子说:相信我妈妈,真的是这样的。我就从儿子给我说这句话开始就努力使自己坚强起来,不想让儿子看我颓废沮丧的样子,我就慢慢地就走出来了。走出来以后,我第一件事就是打起精神上班,周末就和朋友出去玩。让自己没过多时间去想那么多。第二,我培养自己兴趣爱好,多陪陪孩子。第三,多做家务,每天我都把家里收拾一遍,干净了看着也舒心。总之,让自己忙起来,生活还要继续,不能因为自己把孩子一生毁了。去年我又开始以自媒体记录我的日常生活,每天忙忙碌碌的,过的很充实。目前我和儿子过的很好。加油,单亲妈妈们!你以什么心态对待生活,生活就以什么样的来回报你!
你好,我是波波仔,很高兴回答你的问题。对于你的这个问题,我现在是一岁多小女孩的堂哥哥,我的妹妹她也很调皮,有些时候我也不能控制,但是忍了一下想想后,她调皮不就是在探索新的事物吗?这是很多小孩都会有的天性,所以我个人觉得还是多多换位思考,说不定自己小时候比她还要调皮呢?对不对。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/e96078cb82b047dca7c77e33a70a7416~noop.image?x-expires=1994693107&x-signature=v/vxOnuq1UwaCdyWtC9xP5Zn2Hk=", "thumb_width": 1280, "vid": "v02016f20000bqnq2mamac2odo5emstg", "vu": "v02016f20000bqnq2mamac2odo5emstg", "duration": 122.328, "thumb_url": "tos-cn-p-0000/e96078cb82b047dca7c77e33a70a7416", "thumb_uri": "tos-cn-p-0000/e96078cb82b047dca7c77e33a70a7416", "video_size": {"high": {"duration": 122.328, "h": 720, "w": 1280}, "ultra": {"duration": 122.328, "h": 720, "w": 1280}, "normal": {"duration": 122.328, "h": 720, "w": 1280}}} --}
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一是自己先放松,开开心心若无其事。第二,用成功的案例,尤其是孩子自己的成功例子激励孩子的自信。第三,告诉孩子考试的意义,就是帮助自己找到问题,以利于今后改进提升。第四,就是告诉孩子,无论考得怎样,家长都不会不开心。当然,还要根据孩子焦虑的原因,有针对性的让她解除顾虑就好了。