抑郁症重在找到正确的方向和方法,朝向正能量的方向,转变内心,提升内在能量,纠正错误的固有的思想思维观念,这样才能从根本上彻底转变,彻底好起来。
当一个抑郁症患者发病时,是处在担忧和焦虑之中的,思想和心态不能维持集中,而随着所想抑郁的心情和状态也是起伏不定,甚至,影响生活直至干任何事情都不会有什么功效或结果。例如,日常的无精打采、丧失信心、多愁善感等,而抑郁纯粹是一种心理现象,患者很容易产生自主臆想,来伤害到自己。当然,如果你足以见多识广便可以消除更多的潜在臆想,也可以免去一些不必要的负面情绪干扰。并且,抑郁患者还会破坏所有的正常功能,就好比对任何事产生莫名的恐惧,思维混乱,局限于自我的优柔寡断当中,不能自拔。还有的患者,会因为抑郁让自身产生更多的怀疑与犹豫,而许多人把一半以上的宝贵精力浪费在毫无益处的恐惧和焦虑上了。抑郁症发作的患者,还会干扰到工作上,消耗着我们多余的精力和生活活力,所以我们不可能获得最佳的工作效率,也不可能将一件事事半功倍的完成好。长时间抑郁症患者还会引发一些躯体神经反应,例如心悸、胸闷等,对抑郁症而言,最大的危害应该是癌症了,这也是当代医学得到的结论,所以对比而言,无论是快节奏的抑郁症,还是相对于慢节奏的因抑郁身患细胞病变的癌症,都是我们不想看到的...这以上就是抑郁症发作的主要感受以及对身体的危害了,如果对抑郁症与癌症的关系,也可以关注“霖士心理”,里面的问答有很多都阐述了这个问题。希望这些内容对你有些许启发,如果对抑郁、焦虑、成瘾、情绪&人格障碍等感兴趣,也可以关注我,会定期分享心理引导技术,希望我们一同成长...
这叫心随境转。我是一个学佛8年的居士。希望以我的所学和我对自身的感受,与你分享。希望一起学习,共同交流。欢迎点赞加关注。人的心被眼前的境界所吸引。慢慢的失去了自己。因为心随着眼前的境界起伏波动,会消耗人大量的精力,也就会消耗大量的能量。所以人会觉得很疲惫。很多亚健康的人都是因为,对眼耳鼻舌身意的使用过度。如果你细心的发现。当我们玩手机看电脑看电视的时候。其实我们不只是眼睛在看,我们的耳朵,我们的意识,都在参与其中。这种参与存在着两种关系。一种是主动,一种是被动。所谓主动。就是一切都由我做主。不会受到各种信息的影响而改变自己的初立场。这需要很强的定力,和足够理智的主观意识。比如说,头条或者是抖音上或者是其他平台上的各种各样的信息。有搞笑的。有说理的。有无厘头的。还有各种,打着擦边球的等等。所有这些信息,都在向手机前的那颗心招手。如果与这些信息发生互动。其实就是能量在互动。如果你是主动的状态,那么你就是能量获取的状态。如果你是被动的状态,你的心就会被眼前的各种信息牵着走,你会感觉到时间过得很快,甚至是还很兴奋还很精神,其实你不知道,你的身体已经为你在调动各种储备能量,支持你的兴奋,你就是能量流失的状态。所以当你放下手机的时候,你就会特别的疲惫。就像刚刚经历过一场短跑。所以我建议长期使用手机的人,能够培养自己的兴趣爱好。长期关注自己喜欢的版块。在正面积极的板块里吸取能量。随着自身定力的加强。再去观看别的版块,能进能出也无妨。可以想象一下,手机的背后就是一个世界。我们以一个渺小的个体去于一个世界交换能量,如果不能做到如理取舍,受伤的自然是我们自己。脑瓜疼,脑瓜疼就是这么来的。总之一句话。不要把自己全身心的投入到虚拟的世界中。偶尔放下手机,感受自己,感受生活。我是一个学佛8年多的居士。我喜欢佛学的圆融和禅的思维。我深切感受到,禅的思维可以解决生活中各种各样的烦恼,我愿意把我的所学,与大家分享。欢迎交流指正。