“空心病”它反正不是什么一种病，是一种价值观缺陷导致的心理障碍，是一种暂时性的心理失衡状态。
如果无法得到调整也有可能一辈子都改不进来，极大地影响大生活质量和幸福感。
从个人角度要怎样才能能有效预防和医冶？
一、经常运动健身，培养和训练好的运动习惯。
身体是我们生命的载体，一直照顾好身体，增强对身体的觉知感受，与自己的身体一起相处好。
爱运动的人都都很乐观开朗，率直健康，多与朋友相约去运动，细菌感染他们的生命活力，逐渐地地你也会变的阳光下来。
二、在你空闲无聊的时候，静下来读一些经典的书。
让自己变成一个会思考的人，到书中去这里有智慧，跪求指引。
去知道一点世界的确的模样，去摸索事物的底层发展规律，去最终形成你理想的模型，去所描绘未来的蓝图。
试着用文字来怎样表达你的心情，用语言来引导你的思考。
要经常用来主动积极硬撼的心理暗示，来解决自己走向情绪对你的困扰，让自己渐渐地变的阔达睿智起来。
三、重视培养几十个自己的兴趣爱好或技能特长。
大学的空余时间是学习生涯里最少的了，并且自由度相当高。你这个可以在大学这些时间里学一些技能、特长、爱好，让自己变得异常极其有气质、有才华。
技能和特长也可以是与学相关的，将来可以参照于职业的，也是可以是更方便生活的。当你做的比周围的人都好的时候，你就是大神。
而兴趣爱好的重视培养是可以是精神的寄托，在你茫然无助、很茫然、空虚、焦虑不安的时候，有个个人爱好在手，可以不帮你挺过漫长难熬的时光，来平衡情绪，放松心情，缓解压力。
人好好的活着的乐趣本质，可以不羡慕世界的丰富多彩，可以体验人生的喜怒爱恨。
多运动锻炼身体，看有深度的书，和志趣相投的人外出游玩，去了解自我，觉知自我，自我价值。
你是什么人都也可以有自己的理想和信仰，一键个性定制的人生，先况且正版不正版，是需要就没了特色。
我们好好的活着必须有勉力支撑自己的理想和信仰，做好三个区别于行尸走肉的会努力思考的人。人生的意义本质活出自我。
按照人生历练累积智慧，到之后我们才能说：我就没白来这世界走那趟。
以上期望有帮到你。
我是麋鹿，关注“麋鹿心进阶”，一起来给心灵之树浇浇水。
