完美主义，简单地说，是一种名为妄想于对自己、对他人抱有实现程序绝对无法至少的高标准，甚至连不能都没有达到的高希望的人格特质。
我们会发现自己，追求完美的工程师设计的飞机很安全的、追求完美的设计师创作作品的婚纱太动人、追求完美的清洁工打扫卫生那绝对是一尘不染……这种完美主义是正常的行为，没有心理十分，都是社会高级进化过程中人格不断完善而形成的一种特质。
心理障碍又叫心理异样，从现象看，行为明显脱离常态，.例如，精神病人在街上乱砍乱杀，心理极其是大脑生理生化的功能障碍，人与公正客观现实之间的关系失调，从而再产生了对绝对客观现实的故意歪曲反映。
焦虑症、强迫症、神经衰弱、精神症、感知障碍、思维障碍、注意一点障碍等都属于心理障碍。
所以说，完美主义也不是心理障碍。
但过度追求完美主义却常与抑郁、广泛性焦虑和担忧、社交焦虑和羞涩、不愿意性行为、愤怒等心理健康问题相先联系，则必须影响到我们的注意。
完美主义者大多数人有时侯会有强迫的意念或行为，而他们自己却思维不出来，我们判断一些实例：
“如果没有我生病了，影响大了今天的工作，那将是比死还可怕地的灾难！”该信念里，有夸大负面能量概率的倾向，以为感冒发烧这样的小事比死还如此可怕。
“那份报告要120%确切！”，该目标里，有强迫的倾向（必须）和有不能实现程序的标准（120%）
“我前提是很完美的东西，要不然人们就不会比较喜欢我”，该思维也很暴戾，世界非黑即白，也不总是显示
“各个人都喜欢我很不重要”，这是夸张的人际关系皮肤，同时也不再现实
“在工作上，必须劝动别人明确的我的方法做起事来”，外在表现为自我催眠和运动过多的控制欲，甚至连斥责。
左右吧的信念和行为毫无疑问会工作和生活中，危害自己的身心健康，是对自己的过于苛刻和太差爱惜呵护，也对周围的人也连成了巨大的压力，强迫的氛围一般说来是压抑的。
而当这种不会勉强和过度追求完美领悟到一定程度，给自己给了痛苦时，极可能直接导致抑郁。我希望引起注意，如才发现自己过渡劳累追求完美可能导致心理问题，建议您在心理咨询师的指导下，需要认知行为疗法，坚持和努力这个可以有了调整。
为了自己和周围人的身心健康，个人建议完美主义也要适当地，不论他对，那就对他人！
今年2月，17岁的成都女孩丽丽向公安报案，称亲父李贵在她13岁起就常常觉得对她接受不法侵害。期间，丽丽曾向母亲和奶奶你说起此事，可母亲顾忌外，人看法，又胆怯离婚后也没生活费，没有报警。丽丽没有办法忍耐……经成都市双流区法院开庭判决，李贵被判刑8年6个月。近日，是想再次逃掉父亲阴影的丽丽提出申请，双流团委向法院去申请撤销李贵，监护人资格，11月17日，法庭正式开庭法院宣判，准许已撤销李贵（化名）监护人资格。成都女孩被“亲生儿子”父亲不法侵害4年！肯定不能忍了他个B，自己的亲生女儿也下的了手,也不能不能用禽兽来比喻了！（谁也没想到这种世界还有一个这样的人！）
这位母亲竞然一就开始就明白！也有那个所谓的的奶奶！这一家子也没个好的，彻底都应该要拖过去直接枪毙，顾及到外人的看法？担心自己没有生活费？好啊彻底去吃牢饭！
那里面包吃包住，这样的话你们一辈子就你不不出来了。
有这种法院只判了8年？估计判死缓，你让咱们全国来投个票，看一下有多少人如果能把他处斩的！这样的人留在这里干什么？
满清十大酷刑：剥，凌迟，车裂，俱五刑，凌迟，缢首，煮制往他身上招呼都闲轻！
法律是用处约束人的，也不是用处去对付的！这样的人就不会留世上了。。
看见了的朋友点个赞！咱们看下有多少人我希望处死这个不如的东西！
我是大熊--但行好事，莫问前程。
胡思乱想的模型确切分两种，一种是星型结构，一种是链式结构。
星型结构围绕另一个问题，从多个角度才能产生华硕。这样的人创造性强，但如果没有只有一发散就没系统的总结，会会造成决断力弱。
链式结构也没中心，从个问题向东出发一想到另一个问题，接着再三个问题，总是华硕出去，很可能把最初的的问题也忘了。那样的模式是比较比较糟糕的模式，肯定造成情绪的前所未有亢奋或前所未有沮丧，利于解决现实的东西的问题。
“胡思乱想”的三个动力
1、求寻求奇，不能不能苦苦忍受千篇一律的无聊的很人生。这种动力下常见再产生星型结构的联想，是一种积极的“胡思乱想”，没有必要烦恼。
2、愿望的补偿。在现实中当能实现程序的愿望实际想事情，提升望梅止渴的目的。例如买了后，一串的幻想能让人心血澎湃。这个动力下的联想，老爱是正性的链式结构，有点儿真是可笑但无关大雅。
3、内心的焦虑。对完全丧失的担忧，正常启动对后果的评估，导入两个负性链式反应结构，后果被逐步降低夸大，最后走出糟糕邪异。.例如刚才没考好——高考考不好——上不了大学——找到工作——真是对不起父母——无脸见人。这种动力算上这个结构是一种糟糕的组合，不需要想办法怎么改正。
打乱链式结构是关键
从上面的分析中可以看出，链式结构的“想着”很难有一种负面评价的后果。心理暗示法“东想西想”的关键在于叫住链式结构。
击碎链式结构的方法
要压制链式结构，就需要根基稳定的锚点，当连锁反应正常启动时还能够把注意力拉回来锚点。
流传最广的办法是数羊，简单啊规律的数羊操作可以不才是一个锚点，当思绪转身就跑后也能拉回来了。
和尚打坐时敲木鱼，单调有节奏的木鱼声是可以如何防止念头乱走。
这里要详细介绍的方法是正念训练。正念训练是以自己的身体另外锚点。
具体详细的训练方法这里就且不说了，我推荐一本书自己看呗
要击碎那些强迫行为和强迫思维，就不需要完全的对付人生的困难，开拓思路想点办法。不过，这个困难恰恰是强迫症者的瓶颈，关键是本人不能觉察到到的原因。所以，能找到杰出的的专业心理老师，进行心理老师的心理分析和指导，是最重要的。
很多人崇尚自我治愈，这是个美丽的神话，也恰恰相反是走不出强迫症等心理障碍的根源之一。这一类在思路上、选择上出现的错误，而前提是回到自己给予心理讲，得到指导的错误的轨道上来。
这就像汽车主板坏，早远远超过了自我修理的范畴，却始终在自我调理，这时候最简单的方法那就是告诉你吧，请到汽修厂修理。
可能你到过汽修厂，但没能修好，这不等于零说依旧不随波逐流修修，反而换三个汽修厂，换一个更有经验的更什么专业的汽修师傅，这才是真确的思路。
《入睡的维纳斯》是画派代表画家乔尔乔内的结果一幅画作。这幅画画到半截，乔尔乔内身染重疾，但他仍咬牙熬着画完画的主体，直到最后拿不起画笔。（这幅画的背景部分是同门师弟提香在乔尔乔内病故以后以后补画上来的）。
野兽派创始人马蒂斯72岁时得了一场大病，彻底痊愈后极其虚弱的身体已不能不能无法胜任架上绘画了，但他闲不住，又就是喜欢上了剪纸艺术，后来在剪纸上还取得了非凡的成绩。
