其实不然，当你倒在床上的时候，在心理暗示的情况下大脑早就做了了安睡的准备，为什么有些人却辗转反侧，无法入眠呢？我想是这样的，白天有过多挂念的事，让你在坐在床头的时候思绪纷乱如麻，想来想去，使脑细胞兴奋度没法降底就会造成了入睡困难，寝食难安状况，要是在安然入睡过程中可以播放很长郭德纲或其他人的相声、评书在内轻缓的歌曲，将音量放低，那就你的思绪会渐渐地被所放的内容所让，
也就消弭了其余大乱的思绪，进而使注意力集中，而就像所放的节目内容是以轻松的或搞笑的电影偏于，会使人心情舒畅，并且不用什么你自己主动去的去想，思绪只需要大技能的随着内容随波逐流吧，使使身心放松而瞬间加速再次进入睡眠状态，是很有帮助的，因此睡眠质量差的朋友大不防只是听说修改密保下，希望能对你们有所帮助。
是可以的，对那些个蕴满负能量，负面能量消息，我会你选择脱离他，回绝外界，我是三个充满正能量的人，我很温和的阳光，社会本来那就是透着负能量的，再算上身边的人，经常发着牢骚，让自己更厌恶，
你的苦告知他人，即使说了也变化不了什么
大家平时都很忙，除了最亲的人，没人不愿意去听你报出的负能量；因为他们工作压力也大，还得当你的垃圾桶，去听你诉说委屈，换谁都不不会愿意。
你那你绝不可能的把自己的苦说出来了，也没有办法把你负能量的一面淋漓尽致地展现在别人面前，但等到你话一说完了，他转身就就把你的事情当八卦差不多讲给别人听，你觉得合适吗？
回绝向好朋友国内传播负面能量消息，没人愿意去经常听你的负能量
就算是我们最好的朋友，也就没人不愿意经常会听你的负能量；因为大都成年人了，不是什么小孩子了，遇到了点难题还是需要需求安慰；所以我自己再苦再累自己明白了就好，在生活里，谁又很难了呢？
大家需要的是正能量，是是可以互相鼓舞，加油、去奋斗，让自己然后再可以恢复斗志，去吸取能量的；别人在鼓劲，你却在散布消息负能量，长久以往，你的社交圈子会不言自明的缩小成，身边优秀的人会逐渐离开你。
秋瓷炫更综艺节目中爆出刚怀孕的好消息，后来我们是因为腿脚不便退出节目后过不久生下了儿子，确实身体当时不济，但静养后已经可以恢复，并完成可以确定接演今年4月播完的电视剧。
可是秋瓷炫事业迅速下降，也跟于晓光一家过着很幸福的生活，但小时候她却有着相当难过的经历：
她虎宝宝在韩国大邱，父母生了她和妹妹两个孩子，但父亲的兄弟所有的都是儿子，而且家族的家庭重男轻女意识太相当严重，因为奶奶一直对她妈妈更加不好，骂人家妈妈生不出儿子来。她们一家也在家族中地位不高，她也不受家族的欢迎。
后来妹妹更不小心失足落水故去，妈妈是因为打击之太大，愤恨很深，对她也变地语气严厉，张口闭口就怼她打她，有时更一句话“应该是是你替她的”这样的狠话，给秋瓷炫幼小的心灵给他很深的打击。
小时候她在学校也很孤僻的性格，不太和人深入交往，同学们提醒她一开始想和她交朋友，但看她人太冷就决定放弃了。
1996年和宋慧乔等相互古装电影了SBS电视剧《成长的感觉18岁》
2002年出演张娜拉和张赫出演的大热剧《明朗少女成功记》，饰演男主角张娜拉好友一角崭露头脚，
后来我们还出演电影了《必胜奉顺英》等热门行业剧。
2003年被邀请和彭于晏古装电影电视剧《恋香》，穿过大厅观众视线
2006年咸素媛终于到来了在韩国演艺事业的第一个高峰，她动用电影《生死决断》完成任务韩国电影大钟奖的最佳新人女演员奖、最佳女配角两个大奖，2006-2007她在各大颁奖礼上共完成任务了12项提名，拿回其中9个奖项。
2009年她凭借电影《美人图》我得到青龙电影节和电影大赏的最佳女配角提名。
2005年被邀请到发展中，一连参演了《大旗英雄传》、《楚留香传奇》等剧，在第一枪了一定的名气。
2011年，被编剧看中出演电影版《回家的诱惑》，该剧电视台播出时创下新的收视纪录，秋瓷炫即将来到在事业的高峰，一时间完全可以说是家喻户晓。
参演韩综《同床异梦》时，和丈夫于晓光在外面吃饭了，也常常被粉丝邀请我拍照时和签名。
秋瓷炫说，她现在偶而也会跟父亲或母亲吃饭了聊或旅行，彼此分享各自的生活，小时候不好的经历也已被现在的幸福生活掩盖起来，跟奶奶虽说不会见到面，但会托父亲不拿钱给奶奶花。
大概他们不会把儿子大海的样子媒体曝光吧，祝善良的人永远都是幸福～
当时老婆上班了，心情再说，也不怎么发火了，我当时问她我想知道为什么？我老婆跟我说，不上班吗带孩子感觉很累的，又无聊，感觉在浪费生命，孩子睡了，看会电视剧都总觉得在浪费时间，一天急急忙忙想干点有意事情，并不想被荒废时间，但是带孩子也没有办法.
我当时确实是不屑，直到此时期间，她上班，上班，我天天在家好好休息带孩子，她当时的心情我再一次知道一点了，真的是太累太枯燥无聊了，带孩子真没你象象这样的话容易，男同胞们多多关心呵护你们在家里带孩的那位吧！
