抑郁症的人一个最切实的感受是“晨重夕轻”～早晨起床的时候心情沉重又正在对于新的两天只觉得尤其困难（多年前有一位患抑郁症的朋友对我说过了一句话：“那种感觉早晨起床比死还堵得慌…”）…究竟这一天该要如何经历了…到了夜里感受是：这一天再一次过来了…有真正的解脱感很快了…
题主详细解释的状况与之非常吻合…
当然，这肯定是抑郁症的前兆。要是不细加操纵，恐怕继续发展中开去，就算真的会得了抑郁症了呢。所以，我对你提出以上建议。
一是多做户外运动，爬山徒步爬山等，接近广阔的大自然，使心胸开阔，博纳一切。
二是多交往，吸纳别人的经验教训，消化自己心中的郁闷，让自己的情绪稳定，不谙世事。
三是培养训练三天两种爱好，例如书法，绘画，钓鱼，音乐等。没事的时候可以不这样的活动，让人心静下去，执著爱好，继续东想西。
四是有了烦心的事，及时向亲戚朋友找人倾诉，化解掉心中恼火，可以恢复正常心态。
要是些根本无法向人叙说，就去和父母道道苦衷。要是双亲是在可去坟上哭一场，先说说，把事说过去，心里就坦然了。
轻度的抑郁症，之外症状提升到抑郁症外，患者的日常工作和社会活动有是有困难，对患者的社会功能有影响；
而中度抑郁症患者的附加条件为患者的工作、社交或家务活动有非常很难；轻度则是患者简直不可能并且社交、工作或家务活动。
从这一点就可以猜出，重度抑郁症患者简直不可能接受社交、工作和家务活动，所以才基本都不可能外在表现的像另一个正常人一般。
这样的话为什么仍然别人说自己是重度抑郁症，只不过态度的却像正常人差不多呢？这个应该是目前的个较低现象，很多人确定诊断抑郁症，查明病因，这些都就没去非常正规的医疗单位，完全是网上测评，也可以去心理门诊测评，这些测评只不过一种不能量化的标准，就没诊断价值和确诊意义。因此，在就诊治疗好的时候，好是能去专业的精神专科医疗机构，得到比较正规的抗抑郁治疗和心理治疗，尽早远离自己抑郁症，康复社会功能，回归家人的怀抱。该指导意见是由好心情平台王亚刚医生回复的，如有具体问题，可以实际好心情app与王亚刚医生沟通交流。
那些生理症状中是是的就和失眠，肌肉酸痛其他。
也就是说有一绝大部分的抑郁症患者全是有长期失眠的症状。
正在此时，人到了傍晚的时候，伴随身体的疲劳，更很难会出现精神情绪低落的状况。
但，夜晚是对抑郁症患者而言是个要经得住经受考验时刻。
同样的在这里，我也想给大家科普下。
有许多的朋友说说我说，哎，我最近太抑郁了，都是得抑郁症了。
此时此刻如果没有还能够吃得营养睡得香，还没有再次出现长时间的失眠症状，就别绝不可能说自己是有抑郁症，再抑郁也顶多能算得抑郁情绪。
也如果能八方朋友不要一碰到有抑郁情绪的时候，就着急自己得了抑郁症，使之演变成不必要的焦虑情绪，极其不利于增强身心健康。
不超过。
