感谢邀请,抗抑郁药物治疗是当前各种抑郁障碍的主要治疗方法,但不管是何种治疗抑郁症强调的是全疗程治疗,这样可以更好的改善疾病固有的高复发率、高复燃性特定。全疗程治疗策略分为急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗三个阶段。急性期治疗一般需要8-12周,目的是控制急性期症状尽可能达到临床痊愈,症状完全消失。巩固期治疗在接下来的4-9个月,方法是继续给以急性期治疗的有效方案,保持治疗方法不变。维持期治疗,一般倾向于至少2-3年,若是多次复发的,则需要更长时间维持治疗。首先继续接受一个事实是:持续、规范的治疗可以有效的降低抑郁症的复发、复燃率。关于抑郁症药物治疗停药的原则,在维持质治疗结束后,病情稳定,可缓慢减药直至终止治疗。当然,一旦发现有复发的早期征象,应迅速恢复原治疗。这个说法就会让人觉得难以把握,有疑问:那我现在就已经稳定,也达到了维持所需的时间,是停药还是不停药?可以缓慢停药的!接触不少停药的人,总感觉自己停药后就睡不着,有复发迹象。其实不一定,先排除这一点,可能更多的是心理上的不放心,因为不放心所以更多于关注自己的心理感受,因此产生的过于紧张感受。给几个停药后建议:一般建议不要在假期前、重大的事件及应激件即将或正在发生时结束治疗。结束治疗选择轻松的环境因素下。不要突然停药,而是缓慢停药,防止撤药反应,这个撤药反应包括睡眠、情绪、精力、食欲的影响。需要关注也不要过于关注!就算有也会慢慢消失,最主要缓慢减药原则。要是睡眠障碍,可以单服助睡眠药物短期改善睡眠。停药需要和主治医生协调讨论,预知复发风险及计划,以便更好随访监督。加强运动调节,制定可行,可承受的运动锻炼计划,并且持之以恒执行,可以有效减轻停药带来的过度紧张。规律的生活作息,也是必要的考虑,制定生活!作息计划,按要求执行也起到很好的调节。必要时可接受心理干预。结束语:规范治疗是贯穿抑郁症治疗的整个疗程。不管是药物治疗还是心理治疗都是需要一个规范治疗的过程,目前药物治疗作为主流,心理治疗可以适当贯穿于药物治疗中进行。对于接受心理治疗的患者,虽然不同的心理治疗方法有不同的具体过程,液应在接受治疗前告知下一步要停止治疗。
我的感受是:1、转移目标,比如赚钱,坚持住,慢慢会走出来;2、天天对孩子说,我好爱你呀,慢慢你会发现,孩子才是你的精神支柱,当然,前提是你正好有孩子;3.天天发朋友圈炫耀,因为要炫耀,你就会想怎么样的日子才值得炫耀,并努力去过那样的日子;4、多看心理学类的书籍,慢慢找到疗愈的方法;5、认识到自己在父母心中有多重要,所以要更爱他们,有责任让他们老有所依,不能让他们辛苦了一辈子,老了还那么伤心,装也要装出正常的生活,久而久之,你就真的正常了。试一试吧,反正一个人活在世上,不能光想自己,要想想亲人,再怎么难,也不要让亲人绝望痛苦。
如何与抑郁症青少年沟通?专心听,停止说教。当孩子开始说时,遏制住任何批评和评价的念头。重要的是孩子在述说自己的感受。你最需要做的就是告诉他们,你就在这里陪着他们。温柔而执着。最初,孩子会不理你,请不要放弃。对于青少年,讨论抑郁症非常艰难。即使他们想说,说出抑郁时的感受也非常痛苦。尊重孩子的舒适感受,你只需要强调你的关心和倾听的意愿。承认他们的感受。即使你觉得孩子的感受和关注是愚蠢的、不合理的,你也不要要求他们走出来。通常,好心的解释“情况并不糟糕”,可能让孩子觉得你并不是认真的对待他们的感受。你只需要简单的承认他们现在感受到的痛苦和悲伤,孩子就会感觉到你在理解和支持他们。请他人帮助。如果孩子不愿意向你敞开心扉,你可以求助于学校顾问、老师或者心理健康专业人士。重要的是存在沟通的渠道。鼓励社交活动孩子会远离朋友,不参加过去喜爱的活动。离群会让抑郁症变的更糟,所以尽可能的帮助他们重新融入群体。多陪伴他们。每天分出时间来陪伴他们。在这段时间,你完全属于孩子。简单的陪伴能够有效减少孩子的抑郁。鼓励他们参加社交互动。创造链接他人的机会。鼓励他们外出会见朋友,或者邀请朋友来家里。参加一些多个家庭参与的活动,让他们有机会与其他小孩玩耍、交朋友。让他们多参与集体活动。建议孩子参加自己擅长或者喜欢的活动,例如运动、课余活动俱乐部、绘画、舞蹈或者音乐。由于他们是重新尝试与外部世界接触,所以最初时他们会缺少动力和兴趣,随着感觉越来越好,他们能够重新获取活力。鼓励他们参加志愿者组织。为他人提供帮助,能够有效抵抗抑郁症,提高孩子的情绪。引导孩子找到他们感兴趣的内容,鼓励他们设定目标和意义。如果父母与孩子一起参加志愿服务,你们会建立好的关系。保持身体健康身体健康与生理健康有千丝万缕的联系。如果缺少活动、休息不好、营养不良,抑郁症可能加剧。不幸的是,青少年往往具有很多不良习惯,例如熬夜、喜爱垃圾食品、长时间玩弄手机和电子设备。作为父母,你应该建立一个健康、舒适的家庭氛围,与这些坏行为作斗争。让孩子运动起来。运动对心理健康非常重要,所以无论采取哪种,让孩子动起来。理想情况是每天最少运动一个小时,但是不要令孩子厌倦、悲伤。外出遛狗、跳舞、远足、骑自行车或者滑滑板。只要他们运动,就对他们有利。限制上网时间。青少年往往在网络中逃避现实问题,长期待在网络世界中,他们越来越远离人群,更加抑郁。上网时间增多,运动和会见朋友的时间就会减少。这一增一减均可能加重抑郁症。提供营养,均衡饮食。确保孩子获取足够的营养,不影响他们身心的健康发展。鼓励他们早睡,保持充足睡眠。青少年比成年人需要更多的睡眠,才能保证头脑清醒,所以每天保持9-10小时睡眠。照顾好你自己作为父母,你会发现自己全部的精力都被抑郁症孩子吸引。与此同时,你可能忽略自己和其他家庭成员的需求,但是在这段困难时期,多多照顾自己也非常重要。总之,你需要多寻求他人的帮助和支持。你无法独自承担所有的事情。拥有自己的支持关系能够使你保持健康、积极,你才能更好的帮助孩子。不要阻塞、囤积自己的情绪。关心自己的身心健康。不要向家人隐瞒孩子的现状。不要忽略其他的孩子。不要相互抱怨,多沟通、理解。
在抑郁中走过,但是我坚强的走出来了。面对抑郁,自己永远的自己的后盾,只要你想,谁也不会是压死你的最后一根稻草。对于抑郁其实就是思想的斗争。当出现这种情绪时会觉得世界都是黑暗的,自己多余的,没有理由支撑自己生存下去,再多的闪光点都觉得一无是处。反观,真实面对内心和自己。其实会发现出现这种情况主要多源于生活的不如意、太顾及他人的感受忽略了自己、面对现下觉得没有达到自己的预期,压抑了自己的情绪。久而久之就抑郁了。开始最难受的时候觉得自己已经没有能力可以做什么的时候,先停下来,好好休息一下。什么都不要想。当自己的情绪稳定点后可以开始好好思考一下,不用逼迫自己去向多少正能量的话或者例子。因为可能也想不出什么说服自己。那就接受现在的心情和状态,面对已经最糟糕的心情和状态了,我们要做的是想想有没有自己想做还没做,想买还没买的。可能当下没有能力,可是我们还年轻,还有那么长的时间。连最坏的念头都有勇气面对,何况好好活着看看这个美丽的世界呢?失败怕什么,不如意怕什么,已经跌倒了谷底接下来就是站起来了。既然上天给了我一次生命,我就要物尽其用,绝不提前放弃!有什么多话不敢跟家里人说,无法跟朋友说。陌生的环境或许是最好的释放。我会在头条发发自己鼓励自己的文章,告诉自己要坚强,要幸福。希望大家都是自己的棉花糖。