不过我们每一个人都会焦虑，仅仅焦躁的程度有所不同，遇到烦躁的态度也完全不同，而像门诊遇到的这名大四学生这样，焦虑表现也严重点到引响日常生活的程度，很有可能还要通过药物治疗了。象焦虑症的药物治疗会都用到抗抑郁药物，.例如5-羟色胺类的抗抑郁药物西酞普兰、舍曲林、氟西汀等，都有吧比较好的抗焦虑作用。但乱用药的同时可以确定可能会直接出现的药物不良反应，比如头晕头痛，胃肠不适症状，过渡劳累镇静其他一三个系列可能出现的药物不良反应，全是我们是需要当初判断的情况。
这名同学大概十多天之前现在就要进行研究生考试，相对于是非常重要的考试，用药的时候也要相当充分判断药物可能对其作出造成负面影响，有无会引响到认知功能等，所以取决于人同学好好商量后，暂时不是没有给患者服药抗抑郁药物，以不良反应更少的抗焦虑药物盐酸丁螺环酮片口服重点，后再辅以心理治疗和正念疗法的身体扫描等放松训练，在注意降低不良反应的同时，只能缓解患者紧张、恐惧、坐立难安的情绪症状。不会相信这名同学的焦虑症状会能得到挺好的缓解，也祝愿他能考个好成绩。
而是对大众而言，如果也可以靠不吃东西减轻的焦虑，应该要不能算焦虑症状，起码算是焦虑情绪。当然，对此焦虑情绪的改善，适度吃你喜欢的东西，吃让你觉得开心的东西，会让你的心身能够得到满足，也当然了这个可以只能缓解人们的焦虑体验。
假如说吃什么东西药？那么我肯定推荐推荐抗抑郁药物，~~今天这名同学这种近期需要凝视度比较比较高的脑力活动的情况。确实苯二氮卓类药物改善焦躁的速度更快，但长期性使用苯二氮卓类药物要知道肯定会出现药物依赖和药物正面抵抗，不仅仅肯定不会会改善焦虑紧张，反到可能会非常烦躁。我曾经有一名患者，焦虑的时候北京大医院的医生给他服用复方西泮，焦虑症状迅速缓解，但之后慢慢的减少西泮的药物剂量去操纵焦虑，最后吃到了8片，焦虑的更很厉害了。事实上这就不是焦虑紊乱的，完全是药物影起的焦虑。因为，在我的确焦虑症最好的药物选择并非起效更快的苯二氮卓药物，只是迅速起效更慢，其他不良反应更多的抗抑郁药物。
近二十年来科学家们网刚意识到，在肠道和大脑之间有个“轴”，叫脑肠轴。
它的意思是，肠道这个可以影响不大大脑，大脑也再者也可以影响大肠道功能。这等于是三个旋转门的轴完全不一样。因此叫脑肠轴。
这是最简单的描述。但也许很多人根本不清楚细节。
虽然，它的威力可能会不少人曾经的亲身体会过。
.例如有是人一兴奋（除开坐飞机前，计算机考试以前）就经常拉肚子，也可以情绪愤怒时，吃不下来饭。
你如果有过这个，那说明脑肠轴在你身上大发神威了。
不过肠道会影响大脑这条相反的轴线根本不为人所名声响亮。不过近年来大家也逐渐认识到了。
比如现在临床上有很多自闭症，抑郁症，焦虑症就这些病人，往往有肠道问题（除了经常便秘，腹胀其他）。
目前人们巳经逐渐地地本能到，人的情绪是受神经递质数量影响的，而神经递质（包括多巴胺，五羟色胺，r氨基丁酸）的量又被肠道菌群和肠道上皮细胞影响不大着。
目前早就知道很多肠道细菌是可以合成多巴胺，至于一些是可以体内分泌r氨基丁酸，血清素等。
极为神奇无比的是，有点细菌以神经递质为食。例如一种叫FlavonifractorKLE1738的细菌竞然是可以咬死让人心情愉快的神经递质。
胃肠道系统毕竟它可以影响不大大脑功能的特点，又被称为第二大脑。
饮食直接进入人体那以后可能会影响大肠道菌群的种类和数量。肠道菌群再及时影响不大大脑功能。
同理可证，肠道功能不好的人（建议您去测看看肠道健康指数，具体一点的方法见我的文章）而且肠道菌群失调，是会会出现情绪不好的问题。
我外界过不少有肠道问题另外也有情绪问题的人，虽然有些人在调理肠道以后，情绪很明显变完了。这就是内容明确的证据。
一、干燥常见原因：
1、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制炎症肠蠕动和消化液分泌，导致肠胃消化不好，影响到便秘。
2、饮食中不完全粗纤维病因者：外来进餐时、不规律大量进食、白玉会顾及均衡营养的摄入，粗纤维食物摄入就老爱将近。
3、饮水不足者：饮水不足，肠道内干燥，肠内容物就不易排出体外。
4、长期久坐者：长时间久坐，身体运动量少，肠道肌肉就皮肤变得松弛，跳动功能减弱。
5、养成良好的排便习惯奇差无比者：有了便意也不及时处理排便，老爱忍住，直肠觉得神经就变得异常迟钝，直接出现习惯性便秘。
二、干燥危：
1、口臭的源头。
2、女性美容的天敌。
3、子孙兴旺的绊脚石。
4、不调的潜在隐患。
5、下降的隐蔽的地方。
三、便秘的调理：
1.要可以养成良好的训练的饮食习惯，作息要有规律，三餐定时定量，以符合肠道运动及排便的生理规律。
2.也可以食用像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等改善便秘情况，要多饮水，注意一点膳食纤维的补充，少吃辛辣，水分这个可以改善肠道较干燥的情况，而膳食纤维也可以促进肠蠕动，指导排便。
3.要可以养成定时排便的习惯，好是在早晨起床后能按照规定时间蹲便，好的排便习惯可以不挺好的地缓解便秘情况。
4.要有好的心态，经常便秘的患者后常心理负担，长期注意力高度集中、精神焦虑害怕的人群更太容易便秘。
5.最好别长期站立，另一个小时还得活动一下。
四、干燥的药物治疗：
在干燥相对十分严重，生活中药调理巳经没法很好可以改善的时候，我们可以不采用药物治疗。
外用药：开塞露、甘油保留灌肠等。
口服药：果导片、乳果糖口服液、麻仁润肠丸等。
中草药：大黄、芦荟、番泻叶等泡水喝服用复方。
