️但是很多得了抑郁症的人都不愿意承认自己有抑郁症（迫于社会压力和一些身边亲朋好友的误解），所以也就比较抗拒吃药。或者说吃了几个月药之后情况好转了，为了省钱或者为了担心形成依赖，而自行停药。还有就是一些抗抑郁症的药对，有些人是有一些副作用的，比如失眠、嗜睡、影响食欲等等，所以就擅自停药。还有一种就是找了不太专业的医生，开了不太对症的药，吃了之后症状不但没有改善而且更严重了。总之以上这些原因都可能导致吃药不能足量足疗程，也就造成了抑郁症的反复发作。
️抑郁症一般多发在春秋两季，有人说与日照有关系（说是紫外线的长短），有人说与性因素有关系（动物的期一般在春秋两季），有人说因为春季生发秋季萧瑟，目前没有什么官方的说法。但是抑郁症一般多发于春秋两季，秋季偏多一些。
️抑郁症病人的感受可以分为外在和内在的，外在的就是一些躯体感受：头疼，胃疼，心脏疼，眼睛疼，脖子疼，腰疼，腹胀，呼吸困难，咽喉不通畅，或者部位不固定的一过性疼痛等等。去医院做全身体检，没有发现任何毛病，但是患者确实感觉到疼痛，不能因为查不出来就否认他的这种感受错误。抑郁症严重的时候是会带起这种躯体不适感的，作为家人朋友应该理解，而不是嘲笑讽刺挖苦。
️抑郁症内在的感受，写到这里忽然想到一句话：我想我是海。每个抑郁症患者的内心都是一片汪洋大海，不发作的时候风平浪静，发作的时候波涛汹涌。严重的抑郁症患者，还可以引起惊恐发作，比如受到某种刺激惊吓就觉得自己快要死了，伴随着血流加快、呼吸困难、心脏疼痛、面如死灰、大汗淋漓。给旁观者的感觉，他马上需要急救。但是一般维持时间比较短，只是几秒或者几十秒。
严重的抑郁症还有一种“镜花水月”之感，就是突然的某一个瞬间，看到的世界都是灰蒙蒙的，觉得这不是一个真实的世界，甚至会怀疑我是不是在做梦？有些人是会掐自己看疼不疼，明明看见车水马龙，听见人声鼎沸，可就是觉得这是一个虚幻的世界。
️除了以上两种抑郁症发作，还有一种伴随焦虑的发作，自己的心情就像过山车。一会儿就觉得这个世界灰暗很恐怖，想要把自己藏起来，甚至于躲到柜子里面去；一会儿又觉得自己充满了力量，想要冲出这个牢笼跑到外面去，甚至于想要砸玻璃，或者说砸破眼前阻挡自己的东西。这两种感觉在他的体内交替冲撞，让他感觉自己就像一头无法控制的野兽。他非常害怕这样的自己，所以总是冲身边的人大吼，只是为了让身边的人躲远一点，担心自己伤害到他们。
️所有患抑郁症的人都是天使，他们内心非常柔软善良，即使被别人伤害也无法狠心的伤害回去。他们也曾恨自己这样的软弱，可就是狠不下心。所以抑郁症患者的内心充满了自罪和自责，如果看到身边的人不开心，他马上会在心里问自己，我是不是做错了什么？然后看到你还不开心，他就会想一定是我做错了什么？然后他就会责怪自己：我怎么这么笨？我怎么这么蠢？我怎么这么没有用？我是应该的。我是不配活在这个世界上的。这样想的时候心里有一个声音在告诉他：看吧，这个世界就是这么恐怖黑暗，活着真的没有意思，我就是一个无用的人，不如了算了。但是转念一想：如果我死了，我的父母怎么办？如果我死了，我的孩子怎么办？如果我死了，我的配偶，我的亲戚朋友，他们会不会很伤心难过？死是一种不负责任的做法，我不能那么自私的，我应该为了他们而活着。
然后这些想法就像毒蛇一样，反反复复啃咬着他的心，是他本来就非常低下的心理能量变得更低下。
️所以表现出来的就是：
非常懒散，不爱打扮自己，不爱打扫卫生。
感情冷漠，不关心老人也不关心孩子，更不关心配偶。
丧失一部分味觉，之前特别吃的饭菜，现在也兴趣一般。
减退，不喜欢，或者没有。
脾气暴躁，一言不合就干架。
性格古怪，不喜欢与人来往，不喜欢接，不喜欢参加社会活动。
畏光惧物，总喜欢把窗帘拉起来，不喜欢看见阳光，有时候甚至一只猫都会吓得缩起来。
蜡样屈曲，就那样躺在床上，即使胳膊腿摆放的不舒服，也不想翻身，不想挪动。就像个木偶一样的一动不动。
身体特别轻或者特别重，总觉得自己往天上飘，或者往地下掉，甚至于怀疑自己是否还活在世上。
情绪不稳，变脸比变天还快，前一秒在哭，后一秒在笑。或者有时候明明哭了自己都不知道，或者说很难过的时候反而大笑。
特别害怕别人责怪自己，就像一个等待主人给食物的小狗，或者就像一个等待父母夸赞的孩子，内心充满了惶恐不安，别人的一句话一个眼神就觉得好像这个世界抛弃了自己。存在感特别低下。
️任何症状的形成都不是一朝一夕的，抑郁症患者除了特别善良之外，一般都是完美主义者，所以或多或少有一些强迫性的行为和思维存在。
接下来说一下抑郁症的形成原因️：
一、当下特别强大的现实刺激，比如炒股赔钱了，做生意赔钱了，被亲爱的人背叛了，或者亲人去世了，等等。
二、过去一些强大的现实刺激，比如小时候被了，被家暴了，被精神了，或者被校园霸凌了等等。
三、有一个不美好的童年，或者父母离异了，或者父母一方，酗酒等等，或者家里孩子很多，自己是一个不受欢迎的孩子。或者自己的父母有精神病或者自己的父母压力太大，拿这个孩子作为情绪发泄的出口。总之，这是一个受伤的小孩，缺爱的孩子。这种人即使长大，你会发现他在睡梦中会不知不觉地抱紧自己或者泪湿枕巾，总是特别敏感，脆弱，高自尊或低自尊。
四、一些其他疾病引起的抑郁症，或者产后抑郁症等等。
现在我们来说一下抑郁症应该怎么办？
️一：服药，抑郁症要并没有想象的那么贵，一些人可能觉得这种病很费钱，就不敢去医院，而听外面一些江湖骗子的说辞，最终可能就把自己送上了场或者精神病院，或者更加痛苦的行尸走肉般的活着。
️二：如果经济条件可以，去找专业的心理咨询师，帮你疗愈之前经受的创伤。因为那个创伤就像一个脓包，随着时间的推移脓包是长合起来了，可是一戳就疼就破，所以遇到合适的刺激你就会发作。你甚至都不知道自己为什么会反复发作，为什么会莫名其妙的就发作了？是因为过去及压下来一些没有处理的情绪，就像种子遇到了合适的土壤就会发芽疯长。所以你需要心理咨询师帮助你带领你去疗愈自己。
或者自学心理学，并且在学习的过程中，你会遇到一种志同道合的人，彼此之间是能够相互帮助和成长的。
️三：坦然接受，接受自己是一个抑郁症患者这个事实，得抑郁症不丢人，得癌症的丢人吗？从来没有人觉得哪种疾病是很丢人的，只有烧杀抢掠让人觉得丢人。又不是谁愿意得病，再说笑话你的人，还值得来往吗？所以不要在意别人的看法，说难听点，即便是你死了他们也不会为你掉眼泪的，那你又为什么那样在乎他们对你的看法呢？
因为只有你接受了，你才不会嫌弃自己；不嫌弃的时候，你才会接纳自己；你只有接纳了自己，才能一点一点的有所好转。当你不愿意承认不愿意接纳的时候，你的身体你的心里就是个战场，是你和抑郁症的战场。你们不停的斗争肆意的损伤着你的身体，损耗着你的精力。你说你能好起来吗？
️四：改变自己的观点和心态，你要承认这个世界充满了不公平和黑暗，你要懂得别人不是没有必要时时处处迁就你，你也要知道你不是不会所有人都喜欢你。同时你也要看到这个世界充满了美好，孩子的眼睛是亮晶晶的，老人的眼睛是温暖慈祥的，爱人的眼睛是甜蜜欣喜的。抑郁症患者或多或少都存在一些不客观的想法和感受，你往往拿你那个充满偏见的眼睛去看世界，你说你不抑郁谁抑郁？
️五：找点自己力所能及的事情和乐子。能上班的好好上班，能上学的好好上学，有力量的时候帮家人干点活。什么都干不了的时候就拿个小板凳去晒太阳，或者拿手机去看喜剧。晒太阳，除了能补钙，还能给你增加心理能量。可能看喜剧不一定让你笑出来，但是有可能让你哭出来。只要你的情绪流通起来，无论是哭是笑，是大喊是大叫，只要是流通的，她就会慢慢的流出体外。最可怕的是你把这个情绪静静的压在你心里的某一个角落，不承认他不面对他不允许他出来，难道你以为如此他就不折腾你了吗？
️六：这个世界美好的事情还有很多，好死不如赖活着。如果你实在没有能力把自己救出来，也先不要急着，看看你还有什么遗憾的事情没有做，谁还欠着你的什么你还欠着谁的什么 ，去解决这些事情。随着这些事情的解决，你会发现慢慢的慢慢的，你心里的事情越来越少，你竟然就放下了一些事情。这就叫做和时光和解和自己和解。
总之，好好吃药，天天向上。向下也行，但是总不能天天向下，偶尔上上下下也是正常的。只要你坚信你能战胜自己，哪怕你是一滩烂泥，也不要放弃自己，就有希望。
@星期五心理
感谢提问，因为我对这个一点都不知道，没法评论
一个人处于长时间情感低落的状态，看问题的角度会有别于普通人，往往更习惯消极和悲观的看问题。我们说任何事情都有两面性，好的一面和坏的一面，但往往抑郁症患者只会看到坏的一面，非但如此，更是会联想到一些更加悲观的事情。
举个例子，有一个抑郁症患者不愿出屋，整日待在家中，拒绝社交，拒绝与家人相处。某一天，小区突然停水停电一天，对于其他人来说可能是再普通不过的事情，但对于他来说，可能意味着拼命维持的生活空间轰然倒塌，因为这种暂时的变化，甚至会引发患者悲观厌世，绝望轻生的行为。
这并不是玩笑，因为抑郁症患者主要的抑郁症状中就包括了消极、悲观、自我评价过低、自罪自责的症状特点。
抑郁症本身就是一种常见的医学疾病，不应该被歧视和疏远，尤其作为家属更不应该说一些可能会伤害到抑郁症患者的言语。作为家属或朋友，我们起码应该设身处地的了解一下真正的抑郁症，了解一下自己的朋友或家人正在承受何种的无助与痛苦。然后尽量去帮助他们、支持他们，劝说他们去接受正规的医学治疗。抑郁症没什么好丢人的，有病治病，总还可以正常的去生活。而且，抑郁症患者的缓解期本身就是可以完全恢复社会功能的。
可作为一个精神科医生，我了解到的情况有所不同。抑郁症是精神医学心境障碍疾病，虽然说抑郁症是慢性致残性精神疾病，但这个致残也是因为慢性复发导致的，很多抑郁症患者及时的经过系统治疗，完全可以达到治愈的目标，我本人治疗的抑郁症患者很多出院后重新回归社会，一直没有再复发过。
目前精神医学发展比较迅速，抑郁症的治疗手段也比较多，主流的治疗方法还是以药物治疗为主，很多新型受体的抗抑郁药被研发出来很大程度解决了抑郁症的治疗问题。而且反复轻生的重度抑郁患者还可以通过无抽搐电休克治疗达到快速改善轻生念头的目的，并且无创、安全、高效！
就我的临床经验讲，如果你是抑郁症患者来我们医院住院，我现在就能给你准备出至少三套治疗方案，根据你的不同情况选择最适合你的治疗方案，只要你能积极配合，树立一个战胜抑郁症的长久决心，我就有信心一定能治好你！
