产后过度劳累,营养不良,对宝宝过度焦虑都会导致产后抑郁症。一般情况下,较轻的产后抑郁可以通过自我调整情绪、多于家人交流、咨询心理医生等方法来改善缓解。但是如果产后抑郁过于严重,就一定要通过药物或手术治疗。需要注意的是,女性产后的身体状况是很虚弱的,其家人应该要给予更多的关怀,才能更好的缓解抑郁症。
怀孕是人生阶段的一个特殊时期、也是一个危险时期,这个时候孕妇非常敏感,尤其对生产过程中存在的危险因素等,极易产生紧张和恐惧,产前、产后的各种压力都可能患上产后抑郁,造成严重后果,总结一下产前抑郁的原因:分娩前后你的体内已经发生了变化在妊娠分娩过程过程中,体内的内分泌环境发生了很大变化的变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁的生物学基础。研究表明:临产前胎盘类固醇激素分泌达到最高值,患者表情愉悦;分娩后类固醇骤减,患者表现抑郁。子一辈、父一辈的遗传现象有抑郁症家族史的产妇,产后易产生精神精神运动兴奋或组织,产后抑郁发生的可能性更高。心理因素:烦心事不断,压的我喘不过气研究表明:孕期的负性生活事件越多,产妇患抑郁的可能性越大;负件其实也就是给我们生活带来压力的事件,比如:失业、生病、先兆流产等,这些都是抑郁的促发因素。产前不良情绪:宝宝有小情绪了有研究称产前情绪不稳,有经期紧张综合征的患者发生产后抑郁这较多。对我国初产妇对分娩缺乏认识,过分的担心分娩疼痛,对产后并发症、难产及产钳助产都存在过分的担心和恐惧心理,这都是抑郁症的常见原因。畏惧母亲角色:我还是个宝宝啊,我能当好妈妈吗?大多产妇都是初产妇,对母亲角色缺乏认同,无法适应“我要对这个新生命负责”的压力。产妇自身性格不成熟的性格、神经质的初产妇和遇事喜欢生闷气的孕妇,性格上容易走极、遇上不开心的事情容易钻牛角尖,在自己“臆想”的环境里把自己逼上绝路,这样极易发生产后抑郁。社会因素传统习惯:我国的传统习俗是分娩要在家里养1个月,这一个月不须看书、看报、看电视,更不允许出门,甚至是不允许下床。这样产妇与他人交流的机会减少生活圈子一下子缩小了,犹如被囚禁一般,这样使产妇产生厌烦、易激惹的不良情绪,也极易诱发产后抑郁;家庭氛围缺乏家庭和社会的帮助,特别是丈夫和长辈的帮助,也是产后抑郁的发病因素。当产妇面对新生儿手足无措、无力哭泣时,长辈的一句“就你矫情,我们那时候生孩子怎样怎样.....”真的会使产妇陷入绝境。家庭经济影响:本来日子就苦难,这又多个人,该怎么办?新生命的到来,使原本就很拮据的生活因为新生命的到来雪上加霜。各种支出增多、对孩子未来的教育预算、住房条件更加拥挤等因素产生的担忧,也是抑郁症的发病原因。产后抑郁不是妈妈的过错,它是一种暂时的、可控的疾病,绝大部分人会恢复。积极寻求帮助是有勇气的表现,独自扛过产后抑郁很难,家人和朋友应该关心和理解有产后抑郁的妈妈,并坚定的站在她们身后,一同走过黑暗。
跟宝妈的心情有一定的关系,再就是家人的陪伴和理解不够。产后宝妈一定要注意好自己的心情,不要那么消极。产后有事情要多跟家人丈夫沟通,这时家人跟丈夫也要学会聆听,学会安慰,并给予宝妈一定的鼓励,让宝妈更自信。平时带着宝妈出去走走,散散心。要注意产后宝妈的盆底肌恢复情况,产后盆底肌恢复非常重要,有些宝妈都生完宝宝两三年了,才想起来锻炼盆底,其实这时候锻炼恢复的效果已经很慢了。G动就是专门锻炼盆底肌的一个APP,在里面不仅可以锻炼盆底肌,还可以跟一些宝妈进行交流、沟通,聊聊产后生活。
抑郁症是一种以精神症状为主的疾病,产后抑郁症是抑郁症中的一种,占有一定比例,产妇患抑郁症后对产妇个人、家庭、婴儿都有十分严重的影响。导致产妇抑郁症的主要因素:①精神压力大、经济负担重,怕影响工作,对生小孩没有思想准备:②产妇性格内向,不愿与人沟通交流,考虑事情比较偏激:③过分在意小孩性别,怕婆家不满影响家庭和睦;④婚后二人世界不和谐等。产妇患有产后抑郁症,家庭护理十分重要。1、患抑郁症的产妇个人感到孤独,对家中发生的事情非常敏感,常常产生不安全感而焦虑、烦躁。雇请有专业护理知识的人员在医生指导下,进行心理辅导,舒解忧闷情绪,解除产妇的病因心结。2、产妇因压力或者自身原因导致抑郁,她们最需要的是有人能够理解她,开导她,支持她,需要有人倾听她的诉求,为她排忧解难,减困解惑。3、家庭护理就是在摸准了病根后,让家属转变关怀的方法,多给患者温情和体贴,再在医护人员的细心疏导和必要的药物治疗下,病情好转和完全康复是有可能的。4、对产妇产后抑郁症患者,朋友、同事要给予充分的理解和同情,家庭亲人要给予患者更多的体贴、关怀和温暖,让患者感受到温馨和尊重,这些对促进患者病情好转有较好的作用。
国内的相关研究报告显示,我国女性出现产后抑郁症状的人群比例过半,产后抑郁症发生率约为15%,发生率最高的年龄段30岁以上,其中超过一成的产后抑郁症发展成严重的抑郁症。为什么这么多女性患上产后抑郁症,主要的原因包括:生理变化大。分娩后,产妇体内内分泌变化明显,导致体内激素水平急剧变化。一些人的机体不能适应这种变化,在此病理生理基础上导致了人的心理变化。比如怀孕期间孕妇体内雌激素水平较高,一旦分娩,雌激素水平就急剧下降。雌激素的这种突然变化与产后抑郁症的发生存在较高的相关性。另外,女性体内的内啡肽类物质在怀孕期间和分娩后变化显著,怀孕期间内啡肽分泌多,孕妇情绪愉悦,分娩后分泌骤降,产妇抑郁的可能性增加。角色适应不良。孩子出生前,自己还是别人家的孩子,孩子一出生,产妇不得不马上投入全新的母亲角色状态,要肩负将幼小的生命养活养好的责任和使命,这给产妇带来巨大压力。加之孩子出生后语言不通、习性不熟悉,产妇通常照顾起来手忙脚乱、精疲力竭、睡眠不足、担惊受怕,日子过得艰辛难熬。一些心理未成熟的产妇不堪忍受,很容易出现情绪困扰,时间长了就会引发产后抑郁。个性方面的原因。内向孤僻、谨小慎微、敏感多疑、追求完美等性格的人在人际互动中容易产生负性情绪,加之沟通交流的能力欠好,缺乏倾诉对象,导致内心的负性情绪长期淤积不能疏泻,最终诱发抑郁症。社会支持薄弱。女性从怀孕后到孩子出生后的一段时间,社会交往减少,更多跟丈夫、家人接触,缺乏广泛的社会支持。一旦出现丈夫对产妇疏于照顾关注、感情不甚和睦的情况;或者家人跟产妇在养育孩子、生活习惯上意见不同闹别扭,产妇没有其他知心人可以倾诉内心的抑郁、委屈、愤怒、焦虑等负性情绪,久而久之就会引发抑郁症。