精神障碍生活中要注意守时进食，少吃零食，尽可能的避免挑食，纠正偏食的情况。日常要加强体育锻炼，尽可能减小精神压力。常规饮食上一定要禁止过量的运用辛辣食物。例如过量食用辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。平时要多注意休息，多做运动，多出去与朋友聊天。
精神障碍要急慢性之分，急性焦虑无明确诱因，发作时，多为突发周身瘫软麻木、欲呼救的极度恐慌状态，继而出现极度疲劳的状况。多数存在心理问题或恐惧事件，发作时痛苦、恐惧感强，但对身体不造成严重后果。
慧言历史妙语古今——我的回答更精彩 ：今天讲两个有趣的古代相思病心理治疗传奇故事英国的心理学家弗兰克·托里斯博士认为，相思病与精神病很接近，可以导致癫狂、抑郁、迷茫、狂躁、妄想等症状，严重者可致命。随着现代精神医学和心理学的发展，相思病已经引起有关专家的关注。历史上古代相思病怎么治？第一，朱丹溪诈书疗相思朱丹溪(1281~1358年)，名震亨，字彦修，元代著名医学家，在朱丹溪家乡，有一年轻女子刚刚结婚后，小两口卿卿我我恩爱有加，无奈其夫是个商人，总不能一直待在家里不做生意，出去跑买卖二年不归，元代兵荒马乱信息不通，这个小媳妇整日待在家中，为丈夫担惊受怕，再加孤单寂寞，因此茶饭不思，如痴如呆，常常独坐床头，整日一言不发，面容憔悴，渐渐的身体不支，便卧病在床，这其实就是人们常说的相思病。 家里人没有办法，就请当地名医朱丹溪诊之，朱丹溪诊断说“此思男子不得，气结于脾，药难独治，得喜可解。不然令其怒。私属脾志，怒能胜思。”意思是说这样的病是思念丈夫而不能相见，用普通药品起不到什么大的作用。只能用心理上的办法才能有效果。 朱丹溪给他们出主意，使其先怒后喜，“ 令其父因此掌其面，呵责之。妇号泣大怒，至三时许。令慰解之”，然后朱丹溪又曰“思气虽解，小得喜，庶不再结。乃诈以夫有书，旦夕且归。”就是让人写一封假书信，骗女子说你丈夫来信了，很快就会回来，那女子听到后大喜，后夫果然归来，病痊愈。 第二，韩世良“忽悠”治怪病《续名医类案》记载，有一位女子，自幼倍受母亲疼爱，视若掌上明珠。母女骨肉情深，朝夕相处，难舍难分。无奈男大当婚，女大当嫁。女子嫁人不久，又遇到母亲突然病故。悲痛交加，思念不已，日久成疾。此女终日不乐，精神萎靡，倦怠嗜卧，不思饮食。夜间似睡非睡，嘴里不停地念叨。吃了许多药，都不见效。后来请名医韩世良诊治。 名医韩世良不仅医术高明，而且对人的心理也有很深的研究，韩医生诊后，对其丈夫说：“这病是因为过于思念所得，用药不易治愈，须想特殊办法，断其思念之情。”他了解到此女子平素酷信巫师，就叫其夫暗地行贿，求一巫婆假扮患者的母亲显灵，以话激怒患者，来断绝之情。 在我国古代，有很多神汉、巫婆和迷信职业者，擅长封建社会遗留下来的巫术，如请神降仙、驱鬼治病、相面揣骨等等，这种行为在我们由来已久，古人把巫、医合并一体，称作“巫医”，名医韩世良就是利用患者的迷信以毒攻毒对她进行心理干涉。 一切安排妥当之后，其夫对女子说，你这样思念母亲，可不知母亲在地下是不是也思念于你，何不去找巫婆算上一算？”女子觉得有理，欣然同意。于是把巫婆请来，焚香礼拜后，巫婆便学着她母亲的声调说起话来，学得非常逼真，她真的以为是母亲显灵。 这个女子听那巫婆说到动人之处，女子不觉失声痛哭。这时，“母亲”突然改变神色，怒气冲冲地说：“别哭！你的命与我相克，我过早而死，就是你相克的结果。我今在阴曹地府，要报前仇，你所患的病，就是我对你的报复。我生前与你是母女，死后与你是仇敌。” 女儿听到这话，转悲为怒，指着“母亲”喊道：“我因思母而病，母亲反来害我，岂有此理，念你何用？”从此不再思念，病就好了。 慧言历史妙语古今： 逸闻秘史寻雅趣，名人奇事为镜鉴。 神游史海，烟波缥缈的古文旧典犹如取之不尽的珍宝异藏； 深耕文苑，浩瀚无际的老著新说却似品尝不竭的美味佳肴； 古往今来，数不胜数的正书野史总有叹为观止的悲欢离合； 前世今生，三朝五代的奇闻杂谈尽显令人唏嘘的酸甜苦辣。 它们或发人深思，或給人启迪，或令人感叹，或予人睿智。君若有暇，不妨听我娓娓道来，我愿成为您忠实的良朋益友，陪伴您的闲暇时光。 以文会友，敬请关注、交流。
