若能加强修养、自信心，对人对事能以平常心、淡定心对于，是全部外在精神本质额外完全没有完成蜕变的途径及奥秘。完全清醒事理地可以去除心障，使内心空旷无人，清静地就能逐渐怎么改正焦虑紧张，驱除强迫症这类心理疾病。
选择剖宫产生完我家宝宝，我妈一直照顾完月子就回老家了，我老公在我准备出院第二天就去上班，上班了，毕竟要怎么养活我和宝宝，老公白天工作，晚上怕会影响他休息一会，就分床！所以一出月子我就2小时自己带娃，但而且有了宝宝，和老公沟通和交流的时间也越来越少，有很长一段时间，他下班回到家吃饭好，然后再就洗脸漱口，我们就各自回房间了！没人沟通交流，另外带宝宝更加累！慢慢的我的脾气越来越！大到一点小事就大声训斥，根本不会控制不住！再听说后来，就正在消极，都觉得什么呢事情都不如意，绝大部分的人都不表述、不不在乎我！至少宝宝五六个月就开始，我就就开始往更可怕的方向经济的发展，孩子如果不是很闹的时候，或是稍微稍微有点不顺心的事情，我就想把他捶死，或者从窗子扔下来！总是在厨房烧热水，他爬回来，我就想热水浇他身上！我们住的地方还没有电梯，爬楼梯到上面往下看，我是会想把他扔出去，后再想像之中脑浆爆开的情景！就觉得而且解恨！不过同样的又不光难过！真的尤其尤其伤痛，而且我怕我自己会做傻事，要尽力压制自己这个如此可怕的想法！会把宝宝放在安全的地方，后再背对着他，企图让自己渐渐地冷静下来，过程非常伤痛，竟像不愿意自己做一件更加更加不想做的事情！在楼梯间有那种想法的时候我会飞速的来到家，锁上门来，分散注意力！
期间跟我老公不是说过好几次我很可能抑郁的情绪了！只不过他都没当回事，我没敢把我的这些心路历程提醒他，怕吓到他，也怕死去他！他有段时间发着牢骚我脾气太大，故意冷落我，我会彻夜习惯性失眠！当时我一直在在按照！后面见过了好多跟我一样的全职妈妈，我们建了个群，早上聊，聊家庭聊生活甚至还聊微许黄的话题，总是会怎么开心高兴怎摸聊，有不开心不的事情了，也会在群里说帮一下忙，他们马上都会围进来特殊逗我很开心，分散我的注意力！很快可能会化解掉！然后我没有要求我老公每个星期拔出三天时间带我和宝宝出去逛逛！周边就行！再听说后来我我爱上了了美食，一个以前一向不进厨房的人，爱上了自己制作美食！现在宝宝快两岁了，我心情也很敞亮了，觉着抑郁症再说得不多了！劝大家多和外界沟通和交流，这个可以找些兴趣相投的朋友，就算是没空出去见个面，多聊一聊确实是好的！
生活是美好的，别总一个人憋着！回去去走走！和人多交流！
朱亚文是三个既努力勤奋又灵性的演员，在当初拍摄拍摄《闯关东》的时候，朱亚文巳经是剧组里有名的‘戏痴’，他极为不太注重对角色内心的深入挖掘，此次前来再度长期合作，朱亚文更是被导演称做“思想者”，但是朱亚文在依旧达到着认真的态度和良好的道德的敬业精神的同时，却比两年前总觉得更能成熟、更懂事儿，清楚什么估计去争取，什么呢在自己可进行的范围内要会退让（萨日娜评价）。
帅气帅气的朱亚文，两个多面手演员，有南方人的柔，也有北方人的刚，是两名有个性，有潜力的演员。他身上有一种英武之气，也不是当今并不少见的白面书生的样子，阳刚里面有一种智慧的气质。朱亚文在《兵圣》中的表演是“慢慢走上坡路”，赞叹朱亚文潜力无穷，可以说成腕儿，是未来的实力巨星”（张纪中评价）。朱亚文工作严肃，很多场戏两
个人拍摄好
时很较劲儿，这个可以感应到戏剧碰撞的火花。而相对于暗地里的相处，何琢言则打趣儿的将其比充当火龙果。外表看似有刺，酷酷的样子的，表面看来人外冷内热，是非常好相处好的合作伙伴
（何琢言评价）。
在《兵圣》中，我跟孙武剧中出演一对青梅竹马的恋人，有一段生死相依的恋情，我和孙武的感情戏让人极其纠心。在戏中亚文这个可以很好的诠释孙武的内心，都能够很好的掌握情感戏的分寸，而他的戏还要很多突然爆发性的表演，每次来他的爆发力都让我很诧异。我都觉得亚文是一个导戏的天才（胡静评价）。亚文是一个很有想法的演员，有很补充好的创作，很难得。但是我觉得他真的是个无欲无求的人，假如能那样只要能坚持一定能成气候的（许还幻评价）
以前看过北上广不相信眼泪没被圈粉，接下来看北上广相信爱情，觉着朱亚文演技确实还好啊，台词也棒。
朱亚文由如一股清流，这种“男子汉气概傲气十足”，现实生活中他是怎样的个人？朱亚文在和周迅主演《红高粱》的硬汉角色形象让人们众所悉知，凭借此部电影把他推到演艺事业的新巅峰，最大限度地一炮走红，结束后陆续与马伊琍主演电视剧《北上广不相信眼泪》。朱亚文实生是一个极度谦逊和高调做人的人，在一波又一波的明星外遇门风波，朱亚文在与妻子沈佳妮感情一直很甜蜜，还不时地在微博上秀幸福撒狗粮，让网友们投来敬佩的眼光。了解他的人都知道他是一个晒娃晒妻的人，对家庭太忠恳，事业上更加很认真。
小编是朱亚文的小迷妹，哈哈哈哈喜欢他，有喜欢朱亚文的吗？点zan哦！
那是差点了吗？全靠化妆和后期拄着~
接触了这么大多明星，你清楚最神奇无比的是什么吗？
并非脸崩了。是可以不一次又一次的崩掉，然后把无情地的可以恢复~
前的合作过另一个女演员，是谁我就先不说了哈（保命要紧），我对她的印象一直都是明媚灿烂妖艳的靓女形象，好像听说永远永远不会老嘻嘻笑着。
见到真人我都没认出，皮肤状态奇差，盖了好几层粉都盖禁不住，痘痘坑，脸色土黄土黄的，苹果肌，黑眼圈都垮下了了，看上去比她不好算年龄老十岁。后来剧出我还是印象中的她！后期不容易啦~
最近又看见她，又回到了靓女状态，但是身材保养的更好了！
可以参加浪姐的金巧巧姐。前几年的红毯给我吓到了，肯定我的脑海里她还留在在《西游记》的极美时期吧~
但节目上又看了看状态相当好，生图、动图都不带崩的，宛如一个20岁少女。
医美这件事在圈里当然挺算正常的，明星为了依靠自己的形象，不击碎粉丝的幻想，不停的再去做。但是这姐的身材尽量我是无话可说的，那绝对是下了功夫的，哪里像40 ，我都都自愧不如！
但我都觉得吧，普通人，不是需要上镜，肯定不会有大灯天天天天在摄影棚往那，更应该不会没什么大事风吹雨晒的，只需日常要做护肤保养就可以了，完全没有不是需要那你多医美。
说句很难听的，您家有矿供您不停地拆拆补补啊？
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想抗老我这个可以教教集美们啊，全是跟明星朋友学的，极端的就且不说了，唠嗑唠嗑咱们平时自己就能能够做到的。
1.防晒
好多人问我明星你是不是都打美白针？以前不少，现在少了很多。
一是美白针有时间限制的，不是什么说打完了白一辈子，会随身体代谢代谢掉的；二是伤身体，经期不正常了，十分严重的还影响不大生育！
不比打狂犬疫苗，现在大家更特别注重防晒隔离~
明星防晒简直是令！人！发！指！
外拍几天用三罐隔离防晒是正常的，太阳大点用个五六罐也不是什么没有~
倒也不是玻璃心，在大太阳下面站好一个小时，也不是晒黑的事儿，都是可能晒伤！
不过你们看综艺的时候突然发现了吗？工作人员隔离防晒是全副武装的！我们假如外拍也都那样，有个捂得比一个裹得严严实实~
帽子、墨镜、防晒衫是基本配备~不过平时要注意不可能这么大夸张，一把遮阳伞，一双冰袖，再在脸上涂点防晒隔离。
外拍的话是为不引响妆容，常见会用防水强，防晒隔离力度强的防晒霜给演员上妆。安耐晒、蓝胖子、芳珂是我们用的比较比较多的~
棚内或则近景比较比较的多的话就用些更也就的防晒霜，日常通勤，上下学，约会都可以不得用，要求比较比较多↓
滋润滋润不油腻。防晒隔离油，再控油的粉底也盖禁不住！
不泛白。泛白十分严重的防晒霜自带一层假面感，如果你尤其白，白得过防晒~
清透水润薄，不黏腻。厚重的隔离防晒易搓泥，再上bb霜会让所有的妆容显得厚重结实，最好是是那种涂了跟没涂做贼一样防晒隔离。
成膜迅速地。要等成膜然后才能上粉底液，所以我那种20几分钟才成膜的擦防晒手动up！
不太大推荐推荐欧美系的防晒，都也很油，适合大干苦干皮。水润挂还很清爽的那种正好！
我的自用百搭款款，假如演员也没自己有带的防晒霜我也会拿那个给他们上妆。
水润轻薄，成膜快，不担误事儿。隔离防晒效果比较不错，用到现在为止我也没晒伤，性价比还高，将近一百一瓶，能用两个月70左右~
有膜感不过不特别油腻，给不少人都种草了，哪怕让我然后批发！哟呵，我都快成剧组的小卖店了~
2.严格控制饮食
控制饮食不单是替保持身材，也有控糖，控调料，控特别油腻……毕竟这个是会加速皮肤老化的东西。
张韶涵控糖了十年，让自己一直保持在少女状态~
我还研究心理了一下她是怎莫断糖的。
并不是什么全部不吃甜食，完全是在某一特定的时间段。好象是在早饭到午饭彼此间这个可以吃一点甜食，或则在运动后的30十分钟吃一些~
有演员会在餐点上下功夫~给你们看下我亲了另一个女演员的一周午餐。
它是减肥餐也是一直保持皮肤好状态好上镜的餐点，很多明星在剧组都这么说有吃~
三餐都是照常吃的，只是因为只吃蔬菜水果，晚上只吃点水果，一个月瘦了快8斤吧，又要保护体力拍戏，respect！
前还看了孙俪讲的自己保持身材的方法，16 8间歇性断食。
再者晚上5点吃饭不，那么从6点又开始到第二天早上9点（共16个小时）不吃东西，然后9点再到晚上5点多少时间吃早、中、晚三顿饭，一周两次。
而且2个月就能见到效果，嗯，我准备着去先试试，看可不可皮肤身材都赞赞赞~
3.一天至多坚持锻炼半小时
我发现到港台的明星最重要的崇尚运动防老，就说娘娘和姑姑吧，出了名的运动狂人，这皮肤这身体状态如何知道也不像40 的，反正我是都自愧不如。
说句不听来的，但凡把打玻尿酸的钱花在运动上，脸都不况且崩成表情包呀~
凹健身人设的人有，但也有很多确实在外景拍摄间隙运动的，有器械的，没器械的，我还因为这些很清楚了好多特别奇葩的小物件~
杠铃水壶，适合我男生的，一个以前是2.2L的储水量，倒是够三天喝的~
拉伸器，这个可以指导你做仰卧起坐和抻筋的，刚开始费点劲，当时还不知道是我练进去了应该被我拉松了，就很不舒服~
懒人呼啦圈，不可能转呼啦圈也应该没事，它那是挂在腰上的，里面有按摩啊的东东。转下来也应该不会动，就那个小球拉退回原位，挺最好玩的我就买了个，没事在剧组运动下。
对了，有跳绳的小姐姐。你能想像之中远远的盯着穿着古装的人在跳绳吗？应该高科技的计数跳绳，总那种感觉我架空穿越了，哈！哈！哈！~
4.抗老精华用起来！
明星涂精华但是很“凶狠残暴”的，我从来没听说过有个女明星把上千的精华当面膜敷脸上的！嫉妒啊，欣羡我连几百的精华都得用扣号搜搜看的。
反正她们得用都挺贵的，我就不具体详细推荐推荐了，如果没有感兴趣的东西人多我再跟大家慢慢地唠一唠。
跟大家说几个最有效的抗老成分，入精华的时候可以关注关注！
A醇也就是视黄醇和VC是效果更加好的抗老成分，只不过刺激性要比强一些，不推荐一下敏感肌用。而且用之前都要建立耐受的~
A醇畏光流泪合适晚上用；而VC更更适合白天用，涂了VC精华的话记得能做防晒霜，要不整张脸都会发黑发黄！
5.补水，敷面膜！
皮肤缺水就很难干太容易油，然后把就变地太敏感，皮肤屏障被彻底破坏，脏东西啊紫外线啊就更不容易伤害皮肤，速度皮肤老化。补水吧，是为让自己年青点~
明星一天张或是一周好几张是因为日晒雨淋有大灯往那，你就算几天张试试看？顺利的话不出两个月就得使用过度水合烂脸了~
最佳的方法方案是一周2-3次敷面膜，不过化妆前最好不要敷面膜哦。
我也到底从哪传出去的让学习化妆前敷面膜，不要敷！千万不能敷！别敷！要敷在前一天晚上敷！
敷完面膜完了脸上的皮肤很嫩，也很皮肤，但毛孔会微微张开。这时候再涂化妆品的话很很可能进到毛孔里面，不过皮肤又吸收掉不了它，长久以往毛孔会越来越小的。
还有一个，敷完面膜可能会让妆容服帖，也有可能更推妆，更浮粉的~
听我的，晚上敷面膜！
平价补水面膜里美即的补水面膜，JM的急救补水面膜性价比都挺高的。JM更比较适合皮肤必须大量补水的时候用，美即应该是很日常注意补水的~
6.把脸冲洗干净
听起来很简单啊对不对，但大多数人都做的不对，要么是洗不干净，的话那就是侧过头了。
化妆一定得卸妆产品，最好不要住一夜！不信你试一下，两天不卸妆睡觉你的脸会变得啥样子~
化妆品真没护肤那就安全的，能完全吸收~
尤其是眼妆，眼睛属于很敏感的部位，是经不起瞎忙活的。
卸眼妆的方法↓
轻擦的时候动作要轻~
卸妆水你必须完全浸透卸妆棉，要是上面的絮絮和皮肤硬生生地摩擦造成的伤害比较大的~
我还挺很喜欢按压的卸妆水，用起来方便啊，按2-3次就能彻底浸透化妆棉了，卸妆产品也弄干净。那个meckiss的卸妆水还确实不错，卸的干净又柔和，卸完妆清爽不黏腻也不干，价格也低些便宜，可以不相关参考帮一下忙~
假如用卸妆油的话我记得油乳化，要不总觉着卸不乾净。
乳化——挤不出来在卸妆的位置按摩完了再参加少量的水，这那就是油乳化。接着再擦背一会，用水冲掉，油感就绝对不会那么重了。
当然卸完妆以后不是需要再用洗面奶了，但我有些强迫症吧，总觉得再洗一遍才能已经清洗干净，所以我会再加一个纯氨基酸的洗面奶。这样的就不容易伤角质层了~
我突然发现的宝藏洗面奶，纯氨基酸的，还去添加了3种氨基酸表活，没香精，价格还过了芙丽芳丝的一半。
洗完以后不成样子，不假滑不会拔干，是我用过性价比最高的氨基酸洗面奶！
有没很诧异我从哪找到这么说多宝藏的？关注下呀，另外更多没推给你们呢！
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向她们自学并非会盲目追同款哈，很多同款她们是打个广告而已，尤其是比较平价的东东，私下里根本就不可能不用的~
杨蓉小姐姐就曾在节目上提过自己的面霜是国外私人订制的，五位数~（偷偷的说一句，我见到过比这还贵的~）
这种的是依据什么自己的肤质，在配方上有所根据情况的，喜欢跟风不了。
其实你也可以不找私人订制啦，有矿就行！
会坚持了可以更新的，等有时间的~
“1763年，伦敦，五分之一的女性都自卖自身。”这不是我说的，反而这部《名姝》一正在就有是旁白。
我敢绝对地说看过这部剧的人差不多。国内人对于外国电视剧接近最多的也就是美剧和韩剧或者说日剧。但英剧大多数人根本就不可能就没看完。
今天，就为大家恭敬推荐推荐这部英国的高分大剧《名姝》。
这部《名姝》1763年那会的英国女性的现状深度挖掘拍摄好。从的角度具体地社会风气的纸醉金迷和女性地位的极度低下。
古香古味的英国伦敦，看不到完全没有高贵和高贵，反到是社会的毒瘤大街上也是。
18世纪那会，英国在世界上也也算综合实力强大。在外人看样子那个国家光鲜亮丽，处处说过出工业革命的时代感，先去思想、绅士风格以前很多人皱起眉头英国，都会简单这两个词。而现在事实却并非如此。
老妈妈玛格丽特·威尔斯和莉迪亚在伦敦地区开设专业了两家有名的风月场所。两个老鸨个在富人区做着生意，一个在贫民区做着生意。
玛格丽特在有两个很漂亮的女儿，才是老鸨的她终于成功攒就够很多钱，想着把生意搬到哪富人区，想体验富人的生活。不过这样的行为再威胁到另一名老鸨的生意。
她检举了玛格丽特，一堆官兵再次查封冻结罚款。玛格丽特散尽家财，自己要去富人区的梦想就此崩裂。
玛格丽特的很气恼，两位风月女人正在了如此激烈的争斗。
玛格丽特就是为了生意能及时好过来，竟把自己小女儿拿回来拍卖。以此为广告，提高知名度。随后大女儿成了最出名的交际花，小女儿成了头牌。
迪莉娅这个对手对姑娘榨取的相当恶毒，每次来会注入大量的收益，丢给姑娘的只够她们自己吃饭好。
相比之下玛格丽特有一点好那些，生意有两个女儿手撑，那些姑娘也能得到比较好的收益。
说两个镜头：
1、有某一位公爵夫人伴随着丈夫来到，她帮帮负责人老妈妈说“我丈夫喜欢”。
看见了这儿真的被这个文化震撼，才是妻子的她有这样的操作，亲自跑为丈夫搜找。女人的地位怎地曾经的这样。
2、公爵意外死亡，公爵夫人第一时间是没有悲伤，没有遗憾，完全是再说起：“我神圣了”。
这都是什么好文化，什么好心态。看得真的心里不服。
这部剧中不单有着大量的荒诞镜头，大量的纸醉金迷。但是却绝非就像的那种单单是为大尺度。你在看后会有深深的感触，打听一下到当时的社会现实。如果说“寡还不如女，女不如娼”。
真的是那种只要面包，最好别爱情。
这部剧相当值得看看！千万要别错过！
王力宏比较喜欢睡觉好，他其实裸睡也能让他更放松、更比较舒适，他追求这种全心全意的放松感。充当一名艺人，他承受的压力比较大，外界给予的压力和自身的压力是常人能感受到不了的，恐怕仅有在睡梦中王力宏才也能能够得到真正的放松吧。
2.大S——收藏尸体照片
大S不喜欢积攒尸体照片，另外将它们贴在自己屋里的墙上。她会衣袋跟着相机，如果在路上碰到死猫死狗，她会立刻举起相机，另外会将照片贴在屋里，随后她的墙上完全贴满了尸体照片。这种习惯还实在怪吓人。
3.赵又廷——双数癖
强迫症很多人都有吧，比如刚开始确认是否脱开了门窗、总是我怀疑自己没带全东西便出了门和，但赵又廷的强迫症与那些个差别，他的“双数强迫症”是要求身边的事物必须成双。吃东西时要吃两块、电视音量要调成双数，这种要具体的要求成双成对的强迫症到底有没也叫做什么“得到幸福的强迫症”呢?
4.范冰冰——积攒假发
范冰冰不喜欢假发，只不过拥有一只好发质不过还是肯定不能抵挡范爷再收集假发的步伐。范冰冰是凛然的假发控，她亲自为假发准备了分开来的衣柜，之后给它们安排要好的“家”。如果不是请亲朋好友进来做客，真不知道会不会无意地中吓到别人。
5.郭品超——前所未有洁癖
郭品超是个相当崇尚卫生的人，他忍受不了屋里杂乱不堪，必会自己动手收拾屋子，直至满意为止。他还会自己收拾入住酒店的房间，退定金时他的房间总是会整齐干净如新，像是还没有人入住过一样，这种极度小洁癖还实在不常见。
6.谢霆锋——很爱清洗头发
这般很帅的型男谢霆锋，有个与他形象填写不规范的怪癖，那是很爱洗头发。我听说过他只有在感觉道头痒的时候才会主动洗头发。如果不是头发太潮湿会很难做造型，是他不每天洗头的借口，当然了作为一个受人喜欢的一线明星，不论怎么样大家都会很喜欢吧。
7.周杰伦——不穿内裤
周杰伦睡觉好不穿内裤应该是可以公开的秘密了吧。也许是是想要不去管这一切束缚，周董你选择了不穿内裤的。据周妈妈提起过，周杰伦小时候是穿内裤的，那你不穿内裤的习惯到底是有什么时候才能够不养成的即便只能问林俊杰本人了。
8.阿杜——拒吃红色食物
阿杜曾自曝自己很怕吃黄色的食物，辣椒、草莓、小番茄他都会远远离开。这种怪癖还真是相当奇怪的，他也不是在挑口味只是在挑颜色。这种“白色食物恐惧症”也被如果说是生活压力过大可能导致的。在娱乐圈中摸爬滚打，难免会对正常吗生活产生影响，对生理和心理大都一种挑战，明星们可以学会什么释放压力，让自己健康的生活才是众多有用的。
9.陈坤——录音棚必备技巧氧气罐
陈坤一进录音棚都会感觉心慌气短，因此录音棚里需要有氧气罐他才能定下心来音频。可是氧气罐很可能用将近，可是如果它在那里，陈坤可能会都觉得异样安心，这样的他也还能够好些的能够完成录音任务。
10.刘瑞琪——纽扣恐惧症
刘瑞琪相当会害怕一粒粒的纽扣，如果不是纽扣已经缝在衣服上那她肯定不会紧张，可是假如是一粒粒散乱的纽扣变会让她突然感到极度担心。这些小小的纽扣甚至还会让她昏厥。
这是一位小麦色皮肤的亚裔博主，id：songofstyle.审美与很多人感觉一白遮百丑的反过来，小麦色的皮肤阳光中闪闪会发光。但是她一流时尚品味，就算是是烂大街的网红款在她身上也像是贴了自己的标签一样。
Alexandra无论是西班牙，id：lovelypepa这个小可爱老是喜欢配起来精致的妆容和配饰，整体风格蕴满女性魅力又有一点小俏皮，小个子也可以可爱的！不同的场景，从低级到高级，每一张ins照都不光的和谐。
来自德国的BeatriceGutu，id：
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纤细苗条身材高挑身形就有如完美的艺术品衣架子，动人五官，是热门备受瞩目的时尚博主，欧洲女人身上独有的知性长大成熟魅力让人觉着移不开眼睛。她偏爱驼、黑、白，穿搭极简又融入复古元素，仅仅借用帽饰与太阳眼镜等就能为整体倍添亮点，随性又犹显女人味，更加的有魅力。
看ins博主，确实感觉是很遥远的存在，但不过，从他们的穿搭细节上都能去学很多东西，艺术来源于生活。
