如果不是觉着后面的文章长，看下面这一段也是可以：
各种负面情绪都很正常了，没有“症”，别陷进来就是了。比如说，焦虑、抑郁等负面情绪是平均人都会有的正常情绪，竟像呼吸一样，只要活着的就离不开。你是什么人都会今天开心不，明天心理抑郁，后天开心高兴，也不是一成不变的。焦虑、抑郁很算正常，但不是症。我们把算正常的负面情绪充当病去帮忙解决本身应该是大的的问题。我们只要好好活着，就不可能帮忙解决掉，否则不越解决问题的方法越多，并恶循环继续。今天不强制停止，明天会更痛楚。只有不把它当做问题，而是接过这个所谓的问题，更不去解决的办法它，变会自然完全恢复正常了人。心情是可变换的，今天情绪低落，明天就已经可以不很很开心，别把自己转化成牢笼住。
在负面情绪的人，很难沉浸无休止的想个时不时过程，难以自拔，无可自拔，致使习惯性失眠，到最后会造成脑力逐渐下降，渐渐地地脑力丧失控制，甚至还结束再次出现一些幻觉。这些都很都正常，能量那样一来恢复肯定就行了。
有负面情绪很算正常，各个人都有，并非病，也不是症。你今天堵得慌，明天就全部这个可以很开心不，是没有谁的情绪是不变的。人情绪低落时会有一种某些绝望想法，不理睬它，这些想法不论多真实都并非真有，一旦情绪行了，几个想法就立剪看不见了。你现在要做的是不去管一切堵的慌，不理会所有身心症状，别为他想事情的时间，定下心动员做你当下最很开心、最激动的、最应该要做的事，从点滴小事做起，从身边事结束从底层做起，做着做着你就渐渐清楚是咋回事了，坚持做下去，就能彻底走出来，终于到来绚烂多彩阳光。你只要记住，做而并不想，战无不胜！心理问题人大的问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，假如不去想一下子就好了。问别人也没答案，想也就没答案，只有一做了才很清楚结果！
现在，每另一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许是未来肯定会有呼吸症、吃饭症、睡觉好症.......。把两个算正常问题以为问题并去解决是比较大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并而伴有特殊奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现某些令人防不胜防的、实际上不必然的、令人悲愤的某些想法。事实上，只要内心变了，所有的负面情绪和躯体症状都会恐怕消失不见。是一样的的遭遇，完全不同人的心态是可以全部完全不同。我们的内心只它取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等内在东西一并完全没有关系。外在的东西的东西再变，但如果内心变为，痛苦就会永远肯定不会彻底消失。
是对一个正常人，要想逃掉众多负面情绪和想法，可以收起内心的特殊执著，那是我们脑子里担心、胆怯、恐惧、怨恨等的几个想法，它是我们所有负面情绪和某些很奇怪躯体症状的总根源。假如根治了，枝叶自然就看不到了。那你，怎么接过呢？过去的已经过去了，我们要可以接纳现在的结果。也最好别执着未来非要都没有达到某一个判断结果，不论结果好坏都能得到，现在竭尽全力就好。在那，或许你迅速就能感悟天地到心理疾病反正根本不存在地，那你就彻底地行了。
也有一点儿必须强调，需要认识到我们现在的所有痛苦彻底是自己的内心错误导致，千万在外面找原因。如果不认识将近这件事，愈疗就不可能不可能发生。见过到自己的错误，还要认错改错。千万把自己以为受害者。不管外在的东西原因感觉起来实在是太合算也是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们需要坦然得到。正在此时，只需我们现在就开始改变言行，我们的未来就也改变。如果总觉得改变自己很容易，不要着急，那你请从点滴做起，方向就没错，坚持吧就完了。
我们的内心就像一个杯子，当我们把它盛着正面情绪的时候，负面情绪也就就就没立足之地了。相对于负能量，不是需要抗衡它，只必须远离自己它，安住于专心致致施放正能量上，负能量会也消失不见。正能量对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界，你的表象世界恐怕随之也幸福的话、快乐和健康。
很多人说道理都清楚，可就是走进不出来，那是因为缺乏决心和毅力。更加相信方向比较不错，方法是对的，也是仅有的，关键在于要坚持。刚开始直接出现反复和拉扯全是都正常的，在最难的事的时候也要咬牙要坚持再要坚持，到最后将会再次遭遇胜利的曙光！
记住，没得选择，这是任何之路，不然无论是今天再绝望，明天还会痛苦。千万彻底放弃生命，那只不过十分无边无尽痛楚的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症包括精神等全部心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前非常十分严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也更多，真是让人义愤填膺。的原因不明和解决之道，多少人沈浸在别人难以想象的内心痛苦和绝望中地，哪怕想先放弃生命。也倒致无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中走了出来的人，出自内心地想帮到更多和我曾经的我一般绝望的朋友。
首先，我打算告知大家，你选择结束生命是一个相当出现错误的选择。结束后生命并不是绝望的结束，而恰恰相反是两个也没尽头的非常无数倍痛苦的开始。生命会永远肯定不会结束后，每一段生命也有它的意义。
或者，我想帮帮大家，大部分心理和精神疾病，无论什么东西类型，不管自如果说实在是太相当严重，无论是身心症状如此地急切，都但是仅仅是一种外在表现只不过，也就是说并不是症状，是结果，但绝无尤若病变。那些心理和精神疾病为么难可以治愈？是是因为我们大多数当事人却没唯一搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果找不到了心理和精神疾病的根源，不论问题轻重，不管情况如此地复杂而又与别不同，任何问题自然都会总有办法解决。所有的心理和精神疾病本质上是一样的，只是因为不同的人的情绪、躯体症状表现不同而己。由于症状可谓稀奇古怪，人人相同，也就有了差别的病名，但完全痊愈的过程和途径是完全一样的的。但，无论你其实你的情况多严重点、多古怪、多普通、多绝望，都是有可以不再次走出，是因为根本不会还没有所谓的病，也还没有所谓的的症。
这样，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现出来为其它负面情绪，诸如狂傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷酷、愧悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助绝望、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、愤怒、报复、内疚等。那些负面情绪一开始是所有人都有的都正常情绪，得象呼息差不多。若是能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们也过去了，也就绝对不会有一种心理和精神疾病了。可惜我们却把它们当作一个问题去帮忙解决。不过就没有问题，因非要解决的办法它反倒有一种了问题，并陷入恶性循环下去，泥足深陷。那些个情绪又咋可能可以解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或能解决它，只会再产生更多的问题，这那就是心理和精神疾病越解决的办法越相当严重的原因，是因为这是自相矛盾，方向反了，根本不会就不要帮忙解决。只要你我们不去参与它，可以解决它，与此同时时间它就很快自然消失了了。如果没有非要去解决的办法的话，就算把生命帮忙解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越可以解决越相当严重，转眼绝望，甚至还终于中,选择走到绝路的原因。
就像的人碰到负面情绪很快地就站起身了，但我们不行，非要可以解决它，甚至不死不休，而越发严重点。岂料，不去解决问题的方法，复又站起身问题就解决的办法了。根本就不可能也没什么呢需要解决的，根本就不可能就没什么心理和精神疾病。这个可没就不是需要管的问题在我们把它当成三个问题去能解决的过程中才能产生了正所谓的众多心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非是不很努力，完全是竭尽了全力，想尽一切办法了所有办法，等到筋疲力尽。但这，导致努力方向反了，还还不如什么也不干。要明白人生中论什么呢问题不去可以解决只是收起问题才是最佳解决方法，才能越来越大快速自由，无为而为。
情绪和身体是相关的，负面评价情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的某些检测结果和躯体症状。反正，这个变化只是因为负面情绪紊乱的生理变化，无什么肉眼可见病变。假如负面情绪消失不见了，那些个躯体症状也会很快陡然消失不见。
当然了，我说过，那些负面情绪和躯体症状只是症状而己，不是根源。要想疗愈心理和精神疾病，会减少负面情绪突然发生，需要从根源从哪里入手。这样的话，根源又是什么呢？
根源就在于我们的内心，在与出现错误的思维模式和思想观念，取决于人我们非要执着于某三个东西。总之，任何人和事都具备两面性，我们却我总是执着于某一面，执着璟霆要能够得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就得到不了。例如一些孩子，非要考到某个成绩，非要得到别人的评价和认可。能够得到时会绝望，换取了又怕丧失，各种不安、紧张、恐惧。
有的人内疚下来，可后悔当初怎么获取呢？过去的事情早过来了。
有的是人最重要的怨怼别人过去对自己的伤害，可伤害巳经会造成，冤冤相报何时了？别人仅仅造成的伤害我们立时，然后始终其他伤害我们的是自己，又何苦自己与自己哪一关呢？
没的人事只不过很自卑。其实，我们几乎所有人大都独一无二的，也也有自己的长处。如果世界上每个人不一样，那这样的世界还有什么意思呢？各个人应该有自己的特点，并没有什么好或不好。
有是人埋怨父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也不胜枚举，我们要学会什么给予现实。
有是人认为如果没钱的话了是会完了。不过，事实上有钱人情绪低落的多的是，我没钱人开心的也多的很。快不快乐的取决于自己。人的时无边的，要是思想观念不变，即便有了钱，也有会其他地方非常大的新问题呆会我们。
有是人认为如果换个环境都会完了。也许是，换个新环境会给了暂时没有的暂时缓解，但因此没有内心观念的改变，同样的还会遇见新的问题。
有是人是只不过身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是差不多的，就和发烧一样的，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都仅仅症状只不过是。要是我们转变了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。
没的人把心理和精神疾病简单归因于原生家庭。如果不会相信这些理论，那只会让人绝望。不幸的事家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也一些，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是变的。其实，是毕竟个家庭的成员容易形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有是人把心理和精神疾病归咎于于会遗传，可是谁生下了就有心理疾病？被传染之前算什么？压根儿就是没有焦虑症，遗传什么呢？其不过这都是而且个家庭的成员容易自然形成类似于的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝应该不会并不是身心绝望，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同样的会出现其它问题，那说明它和遗传性没有关系，和原生家庭也是没有关系。外面这些表面全是自己出错内心所触怒的。虽然的原生家庭环境，你以不同态度对待会有相同结果。虽然是残疾，相同人也有完全不同的心态。
其实，原因表面上看来各式各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。因此，只要你接过了，就什么都那样最好。
别人说，我可不知道我的原因，我是莫名其妙的突然得的。那咋很可能？你仔细一想，你的的全部负面情绪是有是和另一个东西在岗位职称，如果不是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西那是我们的执着。
很多孩子很小就得了心理问题，这也是和执着或者，这个执着很可能会与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或是，通过耳濡目染，孩子很小就连成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子出现很自卑、攀比等心理。反正有时家长都不打听一下自己孩子在想什么。
一丝一毫痛苦背后一定会都是另一个执着或，放下我执是帮忙解决任何问题的真正之道。
由于出现错误的内心，给予负面情绪，从而给予其它身体变化。心是因，身是果，千万小心绝对不可本末倒置。
我们要变动内心，别太去追求物质，最好别打开浏览器产生不良影响网站，千万不能只清楚索取而还不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐的之道。
很多家长而且自己观念错误，还把这些个错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。
所有的和负面情绪大都负面评价能量，都会不断纠缠与放大缩小，恶性循坏，到最后正向能量越来越多，最后甚至还发展到以负面的东西能量为荣，以朝能量为耻而毫不尚且，这能不给了痛楚吗？这不就是现在社会的比较高现象吗？我想知道为什么大多数人活得很绝望？这应该是总根源。只不过各个人的表现是一样的，有的人身体被传染，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
那样一来得了有所谓心理疾病，我们就结束怨天尤人，就以为自己倒霉，就以为天谴不公平的对待，都不其实是自己的原因，而把原因归罪于于遗传基因、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担全部责任。不知错改错，又咋能好呢？其实，这又不是故作的，是也没熟悉到只不过是。我们在浑然也不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
当然，天意如此是最相对的公平的。每个人做的错事，都前提是要自己承担责任。如果没有不愿意去承当，就得始终挎着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么很有可能想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时没有暂时缓解，但因为完全没有去变动内心，也肯定不能全部解决问题的方法。
有人只希望靠药物来解决的办法。内心的问题，药物治标不治本。
有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人咋很可能使上劲呢？内心没法靠自己去变化啊！在负面情绪下会我们产生其它天马行空的思维的奇葩负面念头和想法，那都不是什么神秘的，别人不管如何是完全无法理解的，除开我们的父母。
回到正题，明白了这个正所谓心理和精神问题的本质和，全部有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为事实上它本身却不是未知，不过也就没啥要帮忙解决的。如果我们一结束有点人人都有吧的负面情绪不去管它，别以为一个根本不存在的不足之处非要去解决的办法，就肯定不会制造出出很多神秘的身心问题，更肯定不会不停陷入恶性循环出去，至使身心脱力而绝望。
要如何解决呢，首先最好不要管看起看来不管是怎么样严重和无法能忍受、可以解决的所有一切身心痛苦症状，可以找到它们背后的错误`执着，努力再努力把它放下就可以了，这样的话全部身心痛苦都会消失不见，人将完成任务重生，灰暗的天空然后再阳关灿烂，人生蕴满希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎莫会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太真实，我们现实遭遇的问题实实在在地，我们应该是睡不着，我们身上的症状和疾病又是都是假的的，我的人生那就是能看到完全没有希望其他各有不同，那些痛苦那是可是必然啊？说不未知又不是自我欺骗吗？
是的，对我们来说，一切也是这样都是假的。其实在我看来，那些个所谓的虚无飘渺情况都只不过结果只不过是，不是他原因，也只是因为表面现象，不是他本质。它们并非拘泥于。我们要能解决这些个全部问题，都必须从根源上先学些。大家不管实际心理咨询还是药物治疗，全是在用现象可以解决现象，用问题能解决问题。不但可以解决不了问题，还会不时越来越重问题。
绝大部分的心理和精神问题，无论是什么东西样的负面情绪，都会表现出来为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不断地，没什么胃口，睡不着，身心疲惫，就想去想很清楚，可是越想越多，恶心循环，难以控制，直到最后混乱。这是而且在那个过程中我们的能量会渐渐地被几乎耗尽，就越加失去了了对自己思维的控制能力，之后甚至连自己的生命都打算放弃你。这是无论是会出现任何悲愤的念头和想法，不管是什么如此地都是假的，包括大部分的身心痛苦和外在的表现障碍大都低能量状态的幻象，并不是什么确实。在这样的能量状态下，就是个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
那种情况下，唯独修为提升能量才能变化。这个能量，不单是吃饭不和再休息，更最重要的是突然停止负面的信息能量（负面的东西思维）的侵蚀，不断提升方向向能量。就是要需要打乱恶性循环，停止思考（我们是永远永远想不完，也永远都是想不出结果的），并转而正向思维，存积向这边能量。有了奔来能量，就有力量的力量自己的思维，的力量自己生命的一切。有了正向能量，过去那些个困恼我们的问题也就由西瓜都变成了芝麻。
那就，怎么突然停止头脑思维呢？有人告诉我我们那就是控制禁不住想啊！其实，压制不了头脑那是因为负能量（表现出为所有负面情绪）太强大无比了，我们被负能量所操纵了。导致不同人负能量所表现的负面情绪都不一样，躯体症状更是五花八门，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，当然本质上全是完全不一样的。
只要捉住了本质，所有的所谓的心理和精神问题也就不必然了，也根本就不可能就不不需要去可以解决，只不过还没有什么需要可以解决的。它是活人都有的都正常现象，不不需要帮忙解决，也解决不了，总之无论它它进来了。我们错就错在把它当作了问题，不是他要去能解决这个不存在的主要问题，结果越能解决与请，而不可以解决那是最好的解决。不管是什么我们现在是什么好情况，不论有多相当严重，无论现实问题非常非常都是假的和没法解决的办法，不管躯体上有任何十分严重，就算是得了绝症，根源都只有一个，好的办法也仅有一个，那是不解决的办法。找不到了那个根源，人生中这一切问题全是肥皂泡。人生中绝大部分问题都要接过不去能解决，要随其自然，思悟什么是顺？什么是恐怕?
我们宛如活在梦境里，只有那醒来之后。没人能把梦境能解决了，不过如果醒来那是，人生中根本就不可能就本不存在地完全没有问题，还没有任何问题需要能解决，放下是最好的解决。
要想接过那些个问题，简单的方法我们要要知道自己错在哪了，要明白负面情绪是怎摸才能产生的。要清楚没有谁在严重的惩罚我们，所有痛苦反正全是自己的错，一些看起来是过多自己痛苦的外面原因，总之全是自己出现错误内心坚定的信仰来的，仅仅表面现象而己，千万小心没法被它所欺骗，否则永远能找到从里面出来的道路。
宇宙是最公平是的，要是我们错了也能大家都快乐，那才实在没天理了。当然，也是我们自己的错，最好别自怨自艾，不能反省自己。什么东西原生家庭理论、遗传理论，根本不会不存在，是坑害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找完全没有理由和借口。最好不要我以为是家庭环境原因、是别人随便欺负我们、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病等所有不是现实问题照成的。错了，那些个问题也也是现象，也是内心观念出现错误的结果，和我们的心理和精神问题一般全是不同根源的结果，是表象，都有两个同盟协议的错误的根。哪怕这个问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题顶多修真者的存在，而且也会又出现更大的问题来警告我们。内心错了，执着太多，太的放不下，把我们的内心牢牢地牢笼住了。收起这回执着，大连解放内心。如果没有我们非把原因归到有所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？
反正，每一个痛苦，是来提醒我们错了，让我们快点转头。一但转头，痛苦就失去了存在价值。我们几天不回过头来，痛苦可能会附骨之疽。在每个绝望的背后，都必有两个执着，或有个。只有放下，站起身才能摆脱痛苦。
过去的也过去了，自弓当前面对的一切，这是过去的果实，巳经无法变化。未来也不必然，要是不非要执着我得到两个好的结果或害怕失去什么，就绝对不会有担忧和恐惧。我们快不只有快乐取决自己，只需自己不愿意，也没有人能够攻击到我们。我们现在任何要做的就是改变错误执着，从当下开始达到方向向能量的心念、语言、和行为，并没有大众传播和释负能量，以及家里和互联网上，从自我做起，从身边的小事做起，从家务从底层做起，帮助他人，无私地奉献自己，搁下极度自私，收起，放下物欲执着。这些不过应该是我们人生真谛，是幸福的源泉。现在释放负面的信息能量，将来也就结的苦果，现在播下方向向能量的种子，我们的未来肯定就早就变动，幸福快乐就早就再上路了。哪里可能会有有什么心理和精神问题？哪里也有什么东西人生问题不需要能解决？哪里也有痛苦？哪里还有不平？
有的人说，我放不下她咋办？其实，不管是什么有多困难地，没有什么是放不下的。想想，当离开这种世界的时候，我们什么都留不住的，不搁下也得收起，有什么可以放不下她的呢？不收起就得再继续挎着，再继续绝望，我们没有选择的余地，也还没有别人可以不帮我们收起。接过的最好就是方法那是认同，接纳别人和自己奇遇的一切，认同未来所有一切肯定的结果，不论好坏。我们你何必要这么大很认真，何苦非要与自己哪一关，非要不放自己一条生路。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，好象人是没有当回事，还没有拿站了起来，咱们不但拿了下来，还绝不愿接过，让我们痛苦难耐。只要你放下了就是没有痛苦了。要说还是放不下，痛够啦恐怕就收起了，话糙理不糙。
朋友们，如果没有此时你也绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是是没有是用，也没别人能帮到你，只有那自己咬牙也要把头转过来，一旦继续上路，一定要坚持就好了，不要再说伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只需一定要坚持行动，接过任何一点执着，所有的的负面情绪会一下子消失了，躯体症状也会渐渐不见。不管现在你有多伤痛愤怒，不管是什么你觉着实在是太假的，多么固若金汤，有多不可能变动，路有多绝，哪怕真真切切得了有所谓绝症，但那都也不是确实，在实相上都不未知，也是幻象。不论你觉着你的情况如此地极为严重，非常非常特珠，如此地古怪，本质没有区别。若是醒来之后，阳光更为夺目，一切大都那么美好的。你要完全相信，天空再阴云密布，总有放晴的三天。世界上也没永痕减少的东西，你心情也一般。正常人心情又是有好有坏，平常心尊重就可以了。
也有，孩子有问题的父母，求您放过我孩子，放下孩子，别管的太多，别给孩子灌输出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少接近电子游戏等所有上瘾者东西和绝大部分不良网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
之后，我是可以提醒大家，我自己那一次就是另一个所谓相当严重心理疾病的患者，数十条二十十年，无论是实在是太的绝望和无助绝望都经历了。现在，是从这样的方法，我一下子穿越之了。我希望把我用血泪白白浪费的经验分享给大家，我希望能帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人从里面出来。只希望也能救许多濒临崩溃的家庭和孩子。
最后学习总结，如果说自己未知说白心理和精神问题，并你想办法去帮忙解决它，是所有痛楚的能够原因和结束，紧接着能解决的过程，痛楚越来越。这是正常人与正所谓心理疾病的人的根本不会区别，正常人还没有都觉得会出现负面情绪和小症状问题，很快就过来的。而我们非要去解决，可是越演越烈。当然，不仅心里问题，我们人生中的所有的有所谓现实问题重新布置上不一样这般，不能解决是好是的解决，无为而为。而大多数人活反了，因此很绝望。
肯定，我也明白了，处在负面情绪中的朋友这对我说的这个话是没法再理解的，但我希望大家能够静下心来疼时阅读什么，肯定会会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面的东西想法防不胜防，愈演愈热，常人是没能预料的，这个痛苦和绝望不身临其境的感受都是无法想像的。不过，朋友，我说说你们，大部分这一切都仅仅美好幻想罢了，千万别不会相信这些幻想，快点回过头，向我指的方向走，否则是有会越陷越深。
当然，心理和精神疾病本是凶悍可怕的，不过那就是另一个纸老虎，一但我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、帮忙解决它的过程中给它的。只要你我们不理睬它，它迅速就灰飞烟灭。
不管是什么大家有多愤怒，不论大家总觉得问题实在是太相当严重和难以解决，不管是什么大家觉得自己有多特珠。朋友，我告诉你吧，它就是个肥皂泡而已，千万紧张。
只要我们下了决心，放下执念，扭头奔来能量。这一念相互，我们就已经再说。万事起头难，咬牙只要能坚持一段时间，会越来越快的的。若是你渐渐地去体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把至极锋利无比的利刃，无论是再遇到了什么好事都能快速如何应付。要明白了，不管怎么样，这是真正能从里面出来的方向，没有办法要坚持，没得选择，而且走出也却不是必须很长的时间。
一句话归纳：我们之所以痛楚，是只不过我们非要执著追求我们有什么呢正所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去可以解决一个的确现存问题，最终越解决问题就会、越大，恶性循环，深陷其中不能自拔而不怎会不知，直到最后把自己逼入绝境。总之，只需我们接过对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了了，就这么简单。过去的难是只不过自相矛盾，越很努力问题越大。整个过程就宛如梦中醒来后，你就会发现是竹篮子打水，完全是是没事找事做。那样一来醒来后，你也就绝对不会再睡去，完全解决其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不存在的都正常的事情当成问题去能解决，进而再产生了问题，并泥足深陷，不可自拔，并直接出现了众多身心绝望，进而非常深信自己心理和精神问题的存在。唯有突然弹出这个怪圈，才能根本就不可能逃脱痛苦。不识庐山真面目，只缘生在此山中。唯有跳回山外，才能能够看清楚。当局者迷，旁观者清。一定得你想办法突然冒出来。在山里即便觉着再都是假的都不是是真的。
有人不不会相信我说的那些，也有人怀疑不是那么容易。这个可以做个不小实验就清楚了。当你胡思乱想事，找一些具体一点的力所能及的事情的小事先去做，.例如家务把时间有安排满，千万不能停，只要能坚持两到三小时，自己总觉得帮一下忙心情的变化。体悟到了，每一次伤痛再次降临，咬着牙好好坚持，转眼间天空放晴。要是有个的的绣花的事，你连着做几个小时都会立竿见影。但要根本就不可能解决，必须改变观念。这是需要三个过程，短则一两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你无选择。那样一来你能够掌握了这种武器，以后就越加快速！
只要你别把正所谓心理和精神问题这些正常吗情绪当成问题就行了，也就应该不会非要去可以解决了！不要怀疑是表象环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些单单是表面假象，你必须不认识到本质上肯定自己的负面能量链接而来。如果不是非要在外面找原因，只要你不能认识到是自己内心错误，疗愈就不可能再一次发生。这样，只要熟悉到了，不愿意我知错改错，落实到行动中，愈疗就在一念之间。只要我们愿意去不接纳承担全部目前的一切遭遇，自己必须承担部分结果，坚持并没有东想西，从现在就去找点事情做！荡起来！你做事！做起事来！时不时做事儿！用做事儿占满时间，使自己白玉想着。也许是会忙会累，但很充实，更充实的同时利用自身的价值，就算仅是做一些小事，心情马上就好了出声，怎么改正四次进步速度一次，到最后就能思悟到心理和精神疾病并不存在，那时就再次好了，以后遇到了什么东西情况都你不怕了！
一旦拿回了情绪的，你就拿走了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将发生惊天巨变的变化，超过重生了！
记好，大部分造成我们负面情绪的外在的表现环境只不过诱因，我们也很有可能无法决定，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不大家都快乐几乎取决于它自己，取决于你自己的内心装了什么。
有些朋友说我是没有告诉详细方法。你内心深处你如果愿意就能变动，根本就不可能就不需要什么东西具体一点方法。大家像以前那样的正常了生活就行，该干什么啊还干嘛啊，以外早睡早起，都没什么附加特殊的事不需要做。不同的是，只不过为，但我们的做起事来的发心要变，生活中绝大部分的所思、说的、所做是正能量的就可以了，正所谓正能量简单点说那就是利他精神。我们的负能量很多那是是因为过多多计较自己。
每当负能量提前到来，千万不能跟着走它走，别理它，这时一定要端起正能量的武器，也可以做事儿，无疑一些感恩祝福吧得话，是可以发愿，当然这一切正能量的事都这个可以，用正能量你给我站住负面的信息思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗自然迅速消失。电源电动势能量此长彼消，削断负能量，培养和训练正能量。这是一个正负能量拔河的过程，咬牙坚持两个月，不能胜利。我在刚开始被拖扯最浓烈时，
好几次都巳经悲愤到了极点，感觉上刚才那肯定一定要坚持不过来了，刚才那肯定要疯了。但只有那的一丝信念说说我，是没有选择，干脆，我挺了进来。上次辉煌的胜利了，第三次、第三次........我巳经有信心面对这一切被拉扯了。正当此时，你就会发现负能量无论是看起来好像实在是太可怕地、有多所向无敌、如此地绝望，如果信念足够坚定，都是幻想只不过是。若是掌握到了正能量的武器，你的人生将一往无前！
是可以教大家个小工具，每一次直接出现负面情绪和负面的信息思维，切记对抗，也最好不要想逃避，更最好不要陷进来，完全是沉下心来远处观察它，把它充当空气中的灰尘让它自己落到地面，让它自然河流就好。经由再一次极为训练，你会发觉你越来越大娴熟，负能量彻底消失得非常快。不断又一次泄洪，身体内增长的负能量越来越少，负能量直接出现的频率更加低。慢慢地地，你把这样的思维模式早转成了一种习惯，变的了你的一部分，你以后再也也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有的朋友说：“我啥也我也不想做，我啥也做不了”。别相信这种思维，那是这些思维把你送到这一退，一定要甩脱。腿在你身上，没人能替你走路。况且但是也没啥会很难做的，千万不能把事情想得会很难自己吓自己了，要站起身就可以了。这个可以从最小的事情边干边学，比如说擦桌子、刷锅洗碗，不是需要一定做很多事，不重要的事只要做就可以不。细水常流，要慢慢来嘛，关键是要不间断，每隔一天一定要坚持最有用，.例如，每天晚上都把家里的地清扫干净再看看。渐渐地，在你不经意间，一切都在悄悄不可能发生决定。万事开头难，以前而且身心都很痛苦，感觉上没心思、没力量做任何一点事。正在此时需要警告自己，一定得决定这些思维假象。但是你要清楚，你早就无选择，如果没有几天不决定，痛楚的记录是会节节攀高，身体、家庭、工作等各方面的障碍都会叫人防不胜防。现在，真正的方向有了，方法也有了，你需要做的应该是每天晚上不未停地做点能力所及的事，最最重要的是坚持下来，无论是怎么看不到任何希望都要坚持下来，就算是坚持一辈子，奇迹就在在不经意间再次降临。
就算是我们真又不能动了，只需也有禁意识，不管是什么心里一千个不想，让自己祝福吧别人总这个可以吧！可以不祝福老人，这个可以祝福孩子，当自己有都有什么痛苦，就立即转变思维，发愿全人类都没有和你一样的的痛苦。这些个全是在能量正能量，终于会奉还回到自己你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最有用的那就是只要能坚持每天都去做一点儿。这是我们的任何出路，也百分百肯定会是可以彻底地走进之路，再愤怒也要咬紧牙关坚持到底，中间出现发热发冷和拉扯是都正常的，撕扯的最的时候也晋阶的时候，绝不能不能畏惧，根本不就已无退路，后面是万丈悬崖。至于，要注意开源与开源与节流相结合。我们在释放出正能量的同时，千万不能别再释放者负能量了。别给别人发脾气，不要给别人或网上倒苦水，那些都会返回到你身上的。咬着牙都要强忍住，可以用发愿祝福防御占住想释放负能量之心，占住想着之心。一定不能肯定不能给别人释放出去，千万不能给别人释放出负能量！！！真的憋不住，也可以在大自然中能量，对着天空对着花草树木释放者！
个人如果不是并不想改变，那谁也救不了他；而个人如果变化了他自己，就能决定身边的一切。绝大部分问题是自己内心的问题，也只有一自己才能去解决的办法。人生中一丝一毫问题要能做到：就没问题，站起身问题，顺其自然。好好的感悟天地什么是顺？什么是恐怕？
我的话些重，也很罗里吧嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，影响到大家的警醒，如有方法错误之处还真的很对不起！
有感触的朋友，希望都能够好好再转发，帮人那就是在帮己，也别再我相信现代心理学骗人钱财的高大上理论和无数名词概念！
这样因为抑郁症的这10种表现情况，我本人如果说建议的方法那就是通过适度地的动力锻练来改变。而且运动是所有的东西生命的源泉！最好是遨请一个好朋友互相到户外运动；这样既可以不按照和朋友彼此间的交流，把自己的不良情绪可以发泄看看，又也可以享不享受大自然的美丽风景。能做到人与自然和谐相处，人在大自然里，人的心胸也变得异常越发宽阔，人的心情就会越来越好的。运动后人感到有轻微的咳嗽的累了，人就想继续进食东西，想睡觉时候；人吃得健康了，睡得好了，心胸开阔不东想西了，半个人的精神面貌都会改变的。这样长久坚持，形成一种生活习惯了，人的头脑也变得异常灵巧，人的思维是也变得开阔，人的行动就变的积极地有活力，人的心态也变的积极向上，充满阳光！
