这涉及到了心理卫生的问题，又是两个情绪管理的问题。现代社会，世事纷繁，劳心费神者分。我们的精神和情绪也就被某些事情所扰到。工作上的事、家中的事，我们都要很认真用心地去面对，这其中就让我们又出现了焦虑和担心。浮躁中的情绪让我们的心理会出现了自身诸般疑虑。
工作中，我们最怕的是出错。这让我们只觉得了经常头疼。别人说，多干活儿多程序出错，少去干活，少，不干活的人不出现错误。对好象的人来讲，想干活的人是不可能的。相对于工作中的错误，我们就要有另一个正确的态度来冷冰冰的态度。不要对错误恐慌，但要总结教训，这也就是三个情绪的管理问题了。
我有个同事，工作特别严谨，自律极强，在工作中一切的一切最好小心应对，不容许自己出现错误。有三次晚上义务加班，走的时候不记得了锁门。到了第二天，值班人员告知我们，昨天晚上就没锁办公室的门。当时我没有看到他的脸色，但我想他当然是很悔恨和自责的。从这之前，每到晚上五点半下班时，在我们这层楼的走廊里变会传出去锁门后的哐哐当的推门声，那就是试着门卫有无锁上了。我称作叫锁门要咣当八下。基本是每天都那样的话。后来我们，有一下次我们一起下了楼，到了楼下，他又说要上了二楼看一下门有无锁上了没有。过了一会儿我才清楚，他这是有一些强迫症的倾向了。这是性格和个人心理的问题。自己偶尔会明白了可是是锁上了门，也要再看下，对于信但是。有一句成语，叫“狐埋狐搰”。我有个朋友得了重病，平时少我感觉到他很小孩健康，但家里的闹心事多一些，平时多是在疑惑、抑郁中挺过的。再后来我看一些心理学方面的书时明白，消极情绪和失败心理，慢慢堆积，都会氯化银在身体的二十多个机体当中，侵蚀，让人的免疫系统如此不堪了。用西医的众多高端的精密仪器怎么检测是查不出来一丁点问题的，而到了老中医那里都会很参与另一个病人的情绪方面的问题了，也就是他们讲的情志。研究表明，会造成免疫系统再次出现问题分别是，你生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑等。外界的环境也对人的健康也是有不大的影响的。如夏季导致天热，会时常发生争执和摩擦；而冬季阴雨天则会让人更易抑郁和沉闷。
因此，我们在诸事俗事的情况下，应能学会管理自己的情绪。要能够在负面情绪走下来，这是极关键是的一退。要懂得对自己的心理调解，很清楚什么时候的情绪是负面情绪，如何应付自己的动摇军心情绪。前阵子年，一些幼年期男人不喜欢看新派武侠小说，是毕竟那里面能让他们抒怀自己裹藏内心中的侠义情结，利用自己幻想中的江湖正义。我在工作压力大的时候，就下下象棋。这也成了我心情放松情绪和转移到消极悲观心理的一种有效办法。在下棋时，就可以忘掉了现实中的烦恼和忧愁。闷头在棋盘上，封喉那坡，快意情仇，几盘赢棋下去，那真叫过瘾。最近京大学研究生院中尾睦宏教授跟随研究小组，对有“棋手之城”称号的兵库县加古川市志愿者棋手接受研究表明，象棋对心理健康有会增大促进作用。参试的67名60~86岁男棋手仿真的假设条件的6个甚感头疼的对弈情境，如“一焦急，下一手棋想不出声咋下“”强大无比的对手正向自己挑战“等。棋手们“在情绪低落时难以自控”的倾向会减少；“能稳定地有把握思维”的倾向想提高；“自我缓解压力”的能力也提高了，心理状态我得到了很好的改善。”
对这，成年人千万不能生活，生活在挺累的环境里，要能学会适度地的放松自己的情绪，无论是你是以什么呢，如果适合自己就好，但不要沉溺其中，不能自拔就好。
