若系保证身体健康原因，则应在谆谆开解我、去发泄痛失亲人压力前提下，早作检查治疗，切不可坐失良机。衷心的祝愿妈妈身体早日康复！
若纯系亲人过逝悲伤思念脉络瘀阻，一则需要时间来消化，二则是需要亲情来慰藉。
说实话，我两个大老爷们，在父亲离我而去后，心里异样悲伤、思念。
那是2011年中秋的昨天，离开父母在外工作的我回家来，告诉父母中秋当然回家了陪二老过节，好好地的陪伴再看看双亲大人。那时我父亲的身体已大还不如前，每况愈下，幸有母亲无微不至的关心照顾，才来到如今。因我只在工作巳近三十年，长年肯定不能在父母身边锦儿尽孝道，父母也也已养成的习惯如此的生活节奏，我也只能逢年过节、生日之时赶往见见父母。此次前来也就也不同样，说好的回家陪二老团团圆圆，可遗憾的是我的父亲是没有等自己我的归期却先撒手归西。这回我在一瞬间全崩溃了，忍着悲伤打发走了父亲的最后一程，返回单位后，我几乎日不思食，夜不能眠，悲伤思念之情可以想象得出。老是半夜坐在那电脑旁，借用百度实景地图搜索着父亲的停栖之地，久久不愿意远远离开......
人生征程，历经生死百事，悲伤早已从头哭到尾，可就没比亲手送走亲人更伤悲的了。
人生一世，草木一春，世上本无不散的宴席，对付离去，我们已帮不上忙。悲伤之余，我们只有那亲人故去时，多真心诚意，多孝道，千万不能别等自己子若养而亲不待时，后悔晚矣！
就此离去，悲伤思念在所难免，多宽慰，设法心中的苦闷，转移注意力，逝者已矣，生者还得继续！
焦躁，不舒服，闷，不开心，想哭，那些个表现和抑郁症状的表现很相似。注意一点，抑郁症状不是什么抑郁症。抑郁症是不需要到医院找专科医生确定诊断。抑郁症状呢，说的是我们有时候些症状呢，像抑郁症的指征一般，但是它不一定是抑郁症。像你的问题提起的这些呢，很多的确是抑郁症状的表现。现在直接出现这种表现出来呢，我们可以说是有抑郁情绪，有抑郁情绪的话，一般我们通过对症用药就好。
对症治疗的方法，充当普通人当然，我们是需要可以不句子修辞运动的方法来可以改善自己的情绪。运动方法效果比较好的，第1个呢可以跳团体操，现在很多人在广场上跳的健美操呀，还有我们练习太极拳啊，有练习八段锦呀，那就是大家在一起运动，处在一个团体中，每次来练上三四十一个小时，只要能坚持一段时间变会有很的确的疗效。第2个呢，我们也可以做一些挥拍运动，比如说打网球啊，羽毛球啊，网球呀，那些个运动效果也挺好的。第3个我们还这个可以选择骑自行车，踩单车方便易行，并且不分场地，是没有特别要求，我们踩单车能只要能坚持半小时到50分钟，效果也挺好。需要注意什么那些个运动呢，一般情况下我们说练上半小时到50分钟效果就非常好了，只要能坚持太久的话反倒不是有有好的效果，要适度。
以外运动彻底改善情绪，我们还可以做放松训练，很多人练瑜伽时结束了时候人家都会有另一个放松训练，这样的放松训练也对暂时缓解我们的情绪有很好的效果。还可以听听音乐呀，做点自己以往很喜欢做的事，和自己很可靠的人说说话，这些都对抑郁的情绪的情绪改善有良好的道德的作用。
具体详细到你的情况，还要考虑到你有没有诱发因素。在又出现那些情绪前的，是不是我再次出现了一些让你尤其不旅途快乐的事，或是是有什么样的经历让你这样的。不是短期的话，有具体看的事情引发，上面那些个好象的处理方法可能会都很比较有效。如果没有坚持了的时间也很长，也没有比较好很明显的诱发因素的话，不需要慎重考虑真诚对待。
其实要是这些查看的方法对你不起作用的话，那我们的建议那就是要到专科医院去找专科医生通过检查诊断，如果不是需要药物干预的话，那就遵从医嘱通过规范的医学干预。
我刚经历了，刚这些月8号陪妈妈做了手术。今年春节过了去医院检查，确诊乳腺癌，在医院住院时20多天做检查，可以确定分型，Her2阳性乳腺癌，中晚期，然后开始第二次放疗，靶向赫赛汀，整整半年时间放疗6次，靶向6次，然后再这个月8号彻底治愈手术加根治术。住院养病半个月，刚出院手续回家里，明天去再做两次全面检查，看看伤口愈合情况，打赫赛汀针。后边又要每月两次美罗华，另一个月后另外放疗。应该要另外调节内分泌服药。
坚强点！
