三甲 解放军总医院 精神科
根据您所说的情况，有口干口苦，并有舌头发麻的现象，中医讲一般与肝胆火旺有关系。。建议你首先注意尽量避免接触辛辣刺激以及油腻鱼腥的食物，及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用具有清泻肝胆之热的药物治疗，比如使用龙胆泻肝丸等，必要时改为汤药增强疗效，生活中注意好尽量多饮水，避免情绪紧张焦虑。
三甲 首都医科大学宣武医院 中医科
三甲 解放军总医院 精神科
很高兴回答您的问题，我是小宇宙心理健康009。
有一位朋友，非常严重的焦虑，一遇到焦虑因素，比如一个不好的信息(谁生病或有事了)，看到一个紧张的场景，立马就会腹泻或肠胃疼痛。时间长了，啥都不敢吃了，吃了就难受，所有水果和蔬菜必须加热，油性多一点就腹泻。后来经过心理疏导，现在已经恢复正常了。
关于焦虑与焦虑症，在微头条和文章里曾经简单介绍过，可以关注看下。
为什么焦虑会引发肠胃问题?这和焦虑的机制有关。
焦虑背后是不安全，更是一种自我保护机制。以前古人靠打猎为生，比如遇到老虎时，人为了生命安全必须立马逃跑。这种长期形成的面对不安全因素的逃跑机制，在当今没有像以前那么多危险因素时，依然在保留着。
而这样一个过程中，交感神经处于兴奋状态，它要做的行动就是:对抗或逃跑! 而整个过程的实现是这样的:下丘脑发送信号给脑垂体，脑垂体分泌激素刺激肾上腺，肾上腺分泌皮质醇激发人体各个器官的应急反应，血压升高，心跳加速，所有气血都要往肌肉方向集结，大脑思考和肠胃消化这些要先关闭，减轻逃跑战斗负担，所以身体会启动外排功能，肠胃开始收缩，把肠内一些东西排出体外，大脑几乎一片空白，四肢充血肌肉变得有力量，一切为了一个目的:逃或战斗。
长时间经过这样的“焦虑应急”训练，肠胃变得异常敏感，一遇到点事立马迅速相应。
知道了这样一个过程，所以如果只针对肠胃去猛力折腾，有可能越来越糟糕。
到底是什么因素让自己焦虑？这个因素真的有那么不安全吗？有什么办法解决？
最简单有效的方法，是学会呼吸。不要告诉我，呼吸还不简单，谁不会?说不定，自己还真不会，关于呼吸，在微头条和文章里也有写，特别是用脚指头呼吸可以尝试下。
可以通过日常正念练习，让自己变得更加坦然宽容和仁慈，活在当下，慢慢放松自己爱护自己。
肠胃系统，有着自己独立的思维系统，入口的每一口食物如果不注意，身体升起的每一个情绪，尤其是思虑、怨恨、委屈，都会造成肠胃的灾难。
咀嚼本身就有疗愈作用，它不仅起到研磨、消毒、初消化的作用，还为肠胃的消化吸收准备工作争取了时间，调动了全身所有的消化系统，包括舌头上的每一个味蕾，它会把食物的美味传递给大脑，也会以相对准确的时间传递饱腹感，不至于撑破肠胃或负担过重。
有个客户监视调养两个月，早复原得很好。明白错在哪，才清楚对是什么东西滋味。
我是小宇宙心理健康009，感谢您的关注关注，给您能分享一些健康知识。
