1、必须要明白了一件事那就是人的脾气的好坏和人的性格关联而人的性格又和人的德行关联而德行是不可能装的出的德行是靠你自己自己经年累月去修养的.如果你是脾气暴躁的人就像都是也很年轻冲动的人在面对很多事情的时候常仅借用自己的感性认识去如何处理问题这是相当当然不好的如果没有在如何处理问题的时候最好别这样的急躁理性的思考的看待事情问题那你脾气可以说好的多.再则脾气暴躁的人会常常觉得回话包括待人处事会内带强烈地的进攻性这样不光给别人的印象不好啊也在别人忍下来你的同时只会害了你暴躁的脾气.后来脾气急躁的人正常情况都严重缺乏自控能力一点儿很重要的是假如这一点做到了心上的三点想做到才会是有可能的要不然...........自控能力总之也挺好的锻练当你在做一件你觉得的很的事的时候若突然停止做这件事除开会让你有不快乐满满的感觉以外就没一丁点损失的话就强逼自己立即停止下来不做个.已经开始提升自控能力了慢慢的的你会发觉的脾气没有那你飙悍了人的德行也高了如果不超过四点你都能做能得到的话.之后说看看一天要坚持做长跑也是锻炼自控能力的好方法每天晚上2000米那样你每天晚上一定要坚持你的自控能力必然能可以改善三天打鱼两天晒网就不可能改善了
2、找一找你发怒的根源从什么东西时候开始总觉得自己变了爱发脾气了一般来说假如以前并非现在是的话可能就是你以前的生活中有哪些地方不顺心的地方总是压抑的气氛着都会导致看见了什么都感觉不对自己的心意有一点不好的就发好大的火找清原因后自己再想想看现在还到底值不值得那样做和你亲密的人去商讨看看解铃还需系铃人心里面的那个不顺打开后的要慢慢的的去改不了这些坏毛餐是有不顺心的时候要发脾气的时候要先克制住自己把这一过程晚几天下事实上很有用你也可以不把这些要发飙的理由写下来现在你晚上心平气和地的时候再再去看就会觉得好点可能要一些时间是会好的
3、我感觉你遇事会急是有一定原因的．不过你在这里只是很简单啊地说也只有猜猜．人的些坏习惯就像也是只有一根的．大部分是从型给他了．一般来说容易发脾气的人心里藏有一股火在憋着．平时你还没有觉察．在一定会的条件下你可能会突然爆发出．此时你会有一种失去理智只能无奈发的感觉．你找个时间好好再想想十岁之前到大有什么呢事让你总觉得特委屈伤心的事到现在还没办法忘记．好好观察考虑清楚．．．再想一想当时别人我想知道为什么会那样对你．把那些事弄知道了以后也要学会遇到大事要多讲别人为啥你又这样做当你发飙时好好地想想就这一件事值得吗你这样的不高兴？
4、脾气是日常生活中老爱碰到的比较高心里现象之一不少青年脾气急躁遇到事容易冲动特别是对一些不顺心或自己看不惯的事经常会爱生气或置气偶尔会还同人家吵嘴一句话一些使人下不了台的话或引响同志间团结心或引响了家庭的和睦相处人的脾气有好有坏性格好的人无论到哪里都会给予多谢了别人比较喜欢同他结成联盟、相处;脾气不好啊的人则经常会给自己和别人给他苦恼使别人感觉必难与之和她相处有人作过调查才发现绝大多数男女青年在中,选择配偶时都把那些要求对方脾气好才是条件之一依据什么经验我们也清楚在两个家庭或两个人所处的小单位里如果有一两个脾气不好的人抑郁烦闷使这种家庭或集体搞不好团结心并且没改坏脾气不仅是目的是除掉个人的苦恼但也是替促进家庭和睦加强团体团结人的脾气的好与赖与人生活和工作的环境有很小关系温顺乖巧、平和、忍耐等好脾气往往同恩爱和睦一丝温暖的家庭环境包括良好的教养有融洽的联系;而暴戾、固执倔强、怪癖、任性胡闹等坏脾气则老爱与娇生惯养、过度溺爱或无法得到家庭一丝温暖、父母的要求过于严厉或者个人生活道路的崎岖或坎坷对人的脾气和性格也会有一种重大的影响江山易改江山易改，秉性难移是说人的脾气、性格有稳定性的一面但并又不是说脾气、性格是单独计算变为的大家知道有些人二十来岁时脾气很暴躁犟得像一条听使唤的牛;但当经过生活的磨炼特别是再吃坏脾气的亏后来他的脾气就渐渐地变得更加比较比较平和淡定了对事情也不这样固执己见因此坏脾气是也可以变化的不过也有不改变的那是导致他自己还没有改变坏脾气的要求或者有要求而还没有认真地去改那你怎样才能才能改不坏脾气呢？必须最重要的是要非常好地见过坏脾气的危害我们在社会生活中总要同其他人通过接触和交往如果能我得到别人（不过不可能是所有的东西人）的好感、友情、赞许、合作不然的话就会感觉孤独、寂寞也没生气步难行人的行为是受意识调节平衡和完全控制的熟悉了坏脾气的危害便可从内心有一种没改坏脾气的要求如果你是要可以提高思想修养只有一心中经常听到别人十分尊重别人的利益和不需要才会对别人温存、体贴温柔、极度热爱只有一时刻把集体的利益装在第一位才不再说意气用事固执已见才能凡事平心气三思而行之后对改不坏脾气要有决心和毅力肯定不能今天想过来了就十分谨慎一些过了两天又无动于衷要有决心和毅力坏脾气是当然会改不了的
他内心的自我认知是很自卑的，焦躁的，不不会有危险的。他最好小心十分小心魔兽维护他你可怜的自尊，不允许别人不敬。好似两个刺猬一样的，一碰到靠近他的人立刻全心全意地进入防备状态。因为假如给予知道别人严厉批评他变会很极端的总觉得自己是没有价值，不讨人喜欢。那样的人确实是个完美主义者，他一时无法接受自己是不终极人的事实，因为当遇到挫折时，遇见不太顺的事，他会嘶吼，怒吼，大声嚷嚷，大声咒骂。他难以控制情绪。当他罪责归己时，责备自己时，会痛恨自己，感觉内疚，甚至都觉得自己懦弱，这时体现出去的是一种抑郁情绪的表现；但当他拒不承认自己不完美时，对事情也会帮不上忙时，会转而斥责那个世界，把过错推到别人身上，他又会变地到极点愤恨，到极点焦躁，一生起气来变会失控，想至少毁灭的状态，因为才会很容易发怒，所以才会小心谨慎卤莽冲动，已经陷入一种狂热的情绪发泄状态种而不自以为。这又是叫躁郁症的表现。
愤怒和暴躁坏处身心健康，且具高破坏性，会给身边的人给他伤害，身边人也是伤痛的。如果不能不能释然的话。要是身边的人老是纠结啊他为啥这样的对我？我做错什么吗？久思不得擅入其解，久而久之也会都变成情绪忧郁低落的人了，这真是两个不好的结果。所以才，正确认识这种比较敏感易怒的人的心理行为特征，就也可以明白并合不合理改变这个状态并能很好的帮助他。
反正我们应该提醒他，生而为人，被批评被婉拒或得以实现程序一个极其重要的目标，失望是都正常的，只不过一定得相信这是人间常态，但那些个遭遇并又不能其他证明自己是废物而愤怒或迁怒于别人，它不能可证明自己是两个人。完全的自尊不仅仅不需要谦虚的态度，更要坦然面对自己的人足，认可人生的考验，只有，才能对自己行为情绪把控，才能脚踏实地沉稳过生活，打定主意压制自己，向坏情绪挑战，结果必然会赢得胜利。
