放下包袱那肯定快速，轻装前行也就充满了自信，脸上有了笑容，吃得饱睡的着，有什么病都就没了。
收起话一说完不容易做着难，慢慢的来，一点的放，例如别人无意地碰了你看看，你笑容着说没什么关系，这就叫接过。假如一直游斗这件事，他我想知道为什么碰我，是想要还是不经意，一堆我想知道为什么，这就叫放不下。
过去的事情要让他过去了，总在脑子里存着很占内存，启动慢，装不进新东西。人跟手机一样要及时清理垃级。
我在抑郁期间不属于精神不振的那种，抑郁的情绪前我每隔一天是12点睡觉好，一觉睡到早上7点7点起床，中间肯定不会醒的那种，但抑郁后，我一天8点就去睡了，详细的说是躺床上了，不是只不过打瞌睡去睡了，只不过是不打算和家里人说话，我懒得说话更就没精神勉力支撑我躺着，我只想瘫着，躺好后手足无措，心情忐忑，伴随这样的情绪，我似显然乎睡觉了，但中间会震醒很多次，醒来之后那一刹那，在我还没有本能到自己在哪儿的状态下，恐惧感就扑面而至，让我刹那间沉浸那巨大的恐慌洞府之中，在恐慌中我会很长时间不易入睡，然后再会再一次似很显然乎睡觉，那种情况早上晚上循环三次，外界一点声音是会让我被惊醒，过去我一觉到天亮，现在我会被外面微小的声音被惊醒，一想到要单位上班，我可能会手心出汗，全身酸软，手足无措，真期望时间慢了下来，迟缓的越长越好，我恐惧天亮，恐惧上班，上班，恐惧白天要面队的一切，还不如说我头晕乏力，更确切的是我恐惧面对现实，我是用睡觉好在逃避现实，我只想逃，但我又上天无路入地无门，我逃不掉！
抑郁症的人白天都打不过来精神，准确的说是一种恍惚的状态，假如他们工作啊，生活还没有状态，像行尸走肉一般，请周围的人给予解释，宽容，我们不打算这样，但我们压制禁不住自己，什么都脱力可以做到！
