我确实是刚退休后几个月，早上天天在家享不享受自由自在、是没有工作压力的悠闲，确实是是太美妙了。只不过，我的时间安排好的很太紧凑，每隔一天早上出去后锻炼两小时以内，并非打乒乓球那是骑摩托车。主要看天气情况，要是天气好，就去户外骑单车，听着音乐，晒着太阳，羡慕着风景，一路骑行，是真的很惬意的享受，这是单位上班时从来是没有过的美好！要是天气也不是很好，就去室内打乒乓球，那一场酣畅的乒乓球运动下去，周身舒爽，心情舒畅，神清气爽，比做美容的效果好多了少了。早上下午和你差不多，天天在家看书学习、写作、养花，享受自己的休想时光。退休生活真是好啊，让我能找到了自我、不能找到了能够属于自己的生活。我很知足、很惬意的享受。我们要好好地地好好珍惜这拼搏奋斗一辈子而得来的绝不可能时光。
目前，也到了春回大地，大地回暖的季节，油菜花、桃花、杏花都已先后流溢。明年计划找个时间出去旅行，看下祖国的山山水水，怎么欣赏沿途的美景，能感受到大自然的十分美妙。退休的了，时间属于什么我们自己，连不要赶时间，观花的旅游。完全是这个可以慢慢地旅行，站到的地方住下了，不慌不忙地的、丝丝的玩遍各个景点、能吃遍当地的小吃，感受当地的风土人情，还也可以写写旅行游记之类的文章。在一个地方玩透玩好后，再换那地方继续去游玩，想想都感觉到觉得开心。如果没有你比较感兴趣话，我们这个可以结伴同行，同盟协议享不享受退休生活，感受到旅行的美好的感觉意境。谢谢啦你的问题，祝你生活祝生活！
那样的物质在细胞内积蓄，便会防碍细胞的都正常代谢，紊乱这座机体衰老，结果会造成死忙。要想不长或少长老年斑，唯有增强体内的抗氧化剂。
最美好的理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能强行不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，肯定也就有较强的抗衰老性能。但，老年人除遵医嘱服药是有的维生素E外，还应少吃含维生素E极为丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油这些玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
抑郁要注意是中年人啊，上有小下有老，工作压力夫妻关系紧张。平时少缺乏锻炼，社交比较比较少的特别容易抑郁。
可以确定抑郁那就是脸部笑容少了，发僵。越加不合群，喜欢独处。
