简单应明确两个概念：不愿意症状和强迫症。不愿意症状是具体描述心里有矛盾的两个想法，通常自己很清楚没有必要做的事但根本无法控制做个的冲动，否则就焦躁不安。例如把手洗干净和不洗过手，自己清楚不需要洗过手了但肯定发热发冷洗，否则就焦虑。这是一种较常见的心理现象，几乎人人都肯定会出现轻度的不愿意症状，特别在有一些压力情景下直接出现，很多会计，会有多检查账目的习惯。强迫症则是以强迫思维、不会勉强动作等症状为主要症状的心理障碍。有强迫症状不一定会是强迫症，最好不要轻而易举给自己贴上强迫症的标签。假如是在心理医生或则精神科医生检查诊断的强迫症，就要非常正规心理治疗。有些心理可以不转往自己的愿意调适或者他人劝说好处难以可以解决，但到心理问题也可以心理障碍的程度，就需要通过专业心理咨询或心理治疗才能能解决。
如果不是仅仅是有强迫症状，心理不浓烈，缓慢的时间也并非很久，对生活影响很大，状况下，可以：
1.嘱咐自己这是很正常了的事情，不必太过在意，多再重复一遍几个动作，多一两个仪式也是也可以得到的。很多人都会稍微有点那样的话那样的小状况。最好不要因为在意这个问题增强心理压力。
2.无须太过在意纠正或练习行为。轻度的自我催眠症状是焦虑的表现，洗过手或掰指头等行为背后是焦虑，可以做一些紧张去练习和自我关怀的练习。
3.方向向认识和讲解强迫的心理，.例如，自我催眠症状是一个让自己增加自我认识的机会。
4.如果心理有向十分严重发展，马上去咨询心理医生。
哪怕你的目标是停止强迫观念或思维，但选择对抗一般说来会强化你的强迫观念；最好的提升到目标的方法是釆取接纳的态度。
其实你首先要很清楚：我们的大脑中从来不会手动误闯入一些念头，但想法就只是想法，它不肯定会是事实。
后再再学习一些不去相对抗强迫观念的技巧，善加练习练习及试图。如：一、服务器延迟强迫思维法；二、改变强迫思维法。
强迫症不属于比较难治疗的焦虑障碍，必要时肯定我建议你诚求帮助，与专业治疗师共同努力。
主要，念头出去不肯定会静静的定在一处，“吃惯的嘴，跑惯的腿”，而惯性我们还会思绪啸。正当此时，就是需要“认同”了！
如果不接纳，反而一味地懊恼懊丧，就会自然形成对内的攻击，以后投射出去后那是正式攻击。哪怕焦虑、抑郁和不会勉强。
我只特别强调这一点，只希望有用。
小孩子在成长过程中的，我们不单要培养孩子的生活规矩，又要增强孩子在做起事来上的条理性，.例如孩子玩嘛玩的玩具从什么呢地方拿的，要教育孩子放又回到原处去，但是立剪两排，以及从外面回到家里要把手洗干净，饭前便后都要洗完手，这似乎虽然重复性高很，但是这是孩子今后生活上的需要能做到的，从小培养孩子的生活上的规律和做事儿上的条理性有一点错都就没，如果没有孩子能这样做了说明家长教育的正确的。
许多时候我们以为孩子在其它事情上做一些简单重复性的动作（自闭症患者~~），的或把一些自己玩啊的东西立刻整齐地，特别是孩子在玩积木的时候，将同一形状的积木都整齐划一的排列好，甚至于是刚开始的整齐的摆放，如果能自己如果说不整齐就重新整齐摆放，就如果说孩子可能有强迫症，当然不，孩子有自己的没法说是审美观，只不过种自己的需求所表现出的行为来满足的条件自己，他与强迫症的行为有着本质性的区别，孩子在做那些个事情的时候，不管是刚开始性的我还是具有条理性的，都不具备什么内心的而产生的痛苦。
孩子这样的行为不光不是强迫症，还不需要家长在规矩方面给予更多的教育和注意培养。竟像我们走的个，地上有很多垃圾的道路上，而我们手里始终要手里我们要仍掉的垃圾，不过我们就没扔在那，只是在收集垃圾桶，无论是我们手里拿着垃圾，走了多远的路程，我们依旧要找到这种垃圾桶，接着将垃圾丢到垃圾桶里，这不单是一种道德规范上的问题，恰恰我们自律的这不只是一种道德规范上的问题，正是我们自我约束的心态，也是我们自身素养所也能显示我们又或者不会勉强性的让我们这样的话去做，当然更多的是自律强行我们去那样做，所以才在许多问题上，或许我们肯定是追求完美，也许是我们高重复的，更具条理和规矩性的先去做一些事情，这些都属于强迫症。
你是哪人全都都会有强迫症，当你才发现你有强迫症时会不会改掉？
个国家另一个个体或是家庭如果没有个人，有点不强迫性的，对事情进展大多数大都非常行之有效的。俺不以为有什么好不好。
可是在我们的生活你做事，而需再注意一些出现错误的观点，全面贯通所给了的后果和影响，那样就肯定注意去改正。
诸如一个很普遍的例子，对儿女的教育假如你不用什么一些不强迫性的正确引导孩子，孩子是不是我想学了？因为不强迫性，又不能不要一概而论，你必须必须按时就理处理。
肯定，一定得可以是有正确引导处理，对事情的进展才能套行。
浅陋能分享望喻文州
